体重 48.4kg 体脂肪率 23.1％
Tﾊﾞｽﾄ 86.5cm
Uﾊﾞｽﾄ 65cm
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ 86cm
体重と体脂肪率が増えたこと以外は、まったく変わらず。
ボリュームが増えた気がするんですが、気のせいかな。
ちなみに、不正出血はまだ続いています・・・。→人気blogランキング
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2005年12月アーカイブ
プエラリアをバストアップの主力として扱ってきたけれど、やむなく中断することとなり、バストアップ計画は思わぬ方向へ。
巨乳への道が閉ざされたかのような絶望感にとらわれています。。
しかし！
プエラリアがなくても、バストアップは十分可能では？
たとえば、ワンダーブレスト。
これはプエラリアやイソフラボンなどの女性ホルモン（エストロゲン）と関係ないけれど、実力派バストアップサプリです。
それに、これまでずっとこのおっぱいを支えてきてくれた強い味方、ブラデリス#7517があるじゃない？
あまりに当たり前すぎて忘れていた！
筋トレだって、コラーゲンだってバストアップに貢献するじゃない？
それから、育乳ブラってけっこういろいろあるみたいです。
老舗であり王道のコレール、国産最有力のＫＩＹＡ、その他ブラデリス、スーザなど有名ブランド以外にも、
ランジェリーショップが独自に開発したものとか。
いま着けてるブラデリス#7517（４着を使いまわし）もいい加減寿命きてるし、ブラ欲しいなあ。
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実は・・・不正出血３日目。
ここ数ヶ月は排卵出血（１日だけおりものに血が混じるやつ）があったから、今回もそうだなと思っていたのだけど、
３日も続くなんて・・・なんだなんだ病気！？
１年半ほど前、不正出血（生理？）が１ヶ月続いたりすることもあったのですが、
そのときはドクターに「ストレスによるホルモンバランスの崩れ」と診断されました。
たしかに仕事のストレスがすごかった。
今回はなんだろう・・・ちょっと調べてみました。
以下 poroco 「フィジカルメンテナンス たすけてドクター！」より抜粋
→不正出血とは
→不正出血は病気なの？
これによれば、よくある不正出血原因としては、
(a)卵巣機能が不安定
(b)排卵期に起こる出血
(c)膣部びらん(一種のタダレ)
この３つだそうです。
簡単にいうと、(a)はホルモンバランスの崩れ、(b)はホルモンレベルの切り替わりによるもの（正常）、(c)は体質によるもののようです。
子宮がんでも不正出血が起こるようです。。詳しくはこちら↓
→国立がんセンター 一般向けがん情報 婦人科
でもよく考えたら、年明けに定期健康診断があります。
そのとき子宮がん検診もあるんだった。
なんか憂鬱・・・。
とりあえずプエラリア中断というわけです。
ピル飲んでいいかついでに聞こうっと。
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わたしはノンスモーカーなのですが、
先日ヘビースモーカーの友達が泊まりに来たときのこと。
うちに滞在している２日間、部屋が息苦しくなるほど、たばこを吸って過ごしていました。
途中気分が悪くなったのですが、たばこを我慢してとは言えませんでした。
実は彼女がいる間、いつもどおりのスキンケアをしたにもかかわらず、お肌がかゆくてかゆくて・・・
おでこはかぶれるし、頬やあごに吹き出物ができてしまいました。
たばこの煙って、相当やばいんじゃないの？
彼女が帰ってすぐに空気の入れ替えをしたものの、その後２日間、吹き出物に悩まされました。
長年の悩みだった乾燥肌をやっと克服し、念願の赤ちゃん肌（彼氏談）を手に入れ、大事にだいじにケアしているのです。
しかし煙でこんなに影響を受けるとは。タバコの有害性に驚くばかりです。
実際、タバコを吸う友達は、口をそろえて「タバコ吸わないと肌の調子がぜんぜん違う」と言うのです。
わたしの友達はコスメやスキンケアにかなり気合が入っています。
とくにデパートの化粧品売り場で働いている子は、毎月10万円くらい（定価）買うそうです。。ヘアケアも含めて。
わたしはそこまでじゃないけれど、ネットで調べたスキンケア方法を試行錯誤していくうち、自分に合ったやり方を見つけて、憧れ肌を手に入れた感じです。
コラーゲンもそのうちのひとつ。
お肌をいじめると、数年後に後悔するのよ！→人気blogランキング
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アップするのを忘れていました。
下記の通りです。
体重 47.8kg
体脂肪率 22.5%
Tﾊﾞｽﾄ 86cm
(-0.5cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65cm
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ 86cm
若干痩せたんですね。
胸もね・・・こうも停滞していると、ダイエットするにもできない。
巨乳の道は遠い・・・それでも昨日はかなりエクササイズがんばりましたが。
ところで昨日はやっぱり排卵日だったようです。
排卵出血がありました。
あと１週間もすれば、ＰＭＳ・・・いやだなあ～。
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バストアップ開始から５ヶ月、いろんなサプリを試してきましたが、ここにきてかなり停滞しています。
いま一番気になっているのは、実は低用量ピルです。
この間、知り合いの看護士に、ピルについて質問してみました。
すると、彼女はピルについてかなり肯定的でした。
日本で手に入れにくいことを嘆いていました。
現役ナースがそう言うなら、試してみる価値はありそう！
バストアップもできるし、ＰＭＳも緩和するし、
うまくいけば一石二鳥なわけです。
予定では年末に排卵日を迎え、来月中旬頃に生理がきます。
ピルは生理がはじまった日から始めるものなので、それにあわせて処方してもらおうかな。
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あなたのおっぱいの形からバストアップの問題点がわかります。
左の図はさまざまなおっぱいの形ですが、このなかであなたのバストに近いものを選んでください。
ちなみにわたしは図３です。
デコルテがなく、いわゆる円錐（えんすい）形だと思います。
この形のタイプのバストアップ問題と改善方法は、
上半身の血行不良などにより栄養素や女性ホルモンが行き渡らないことが原因と考えられます。
食事から栄養素（たんぱく質）を十分に摂って肌の保湿力、生理を整えることによって、徐 々に解決されるケースが多くあります。（図3）
（ファイナルジャパン【キレイになるメカニズム】より抜粋）
つまり、積極的なマッサージとたんぱく質摂取、あとはホルモンバランスを整えることが大事なのですね。
→くわしくはこちらを読んでください（ファイナルジャパン【キレイになるメカニズム】より）
このサイトの情報を踏まえてわたしが思う各タイプ別集中バストアップ法
●図１の場合
・乳腺が少ないとのことなので、乳腺を発達させる
→成長ホルモン（グルタミン酸など）
・女性ホルモン不足
→プエラリア
→イソフラボン
・やせ体質なら
→ワンダーブレスト
→ホエイプロテイン
●図２の場合
・バストに保湿力とハリを
→コラーゲン
・乳腺を整える
→マッサージ
●図３の場合（わたしもこのタイプ）
・たんぱく質摂取
→お肉やチーズをたくさん食べる
→アミノ酸を摂る
・血行不良
→マッサージ
→バスタイム
・ホルモンバランスの崩れ
→マカ
→ワイルドヤム
→その他女性のサイクルのためのサプリ
●図４の場合
・胸筋の衰え
→バストアップエクササイズ
→マッサージ
・バストに保湿力とハリを
→コラーゲン
バストアップは奥が深い。
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先日、バストアップと女性ホルモンの関係について、プロゲステロン（黄体ホルモン）が重要だと書いています。
つまり、何かともてはやされるエストロゲン効果（プエラリア、イソフラボンなどに代表される）だけでは、効率がいいと言えないということです。
一番大事なことは、ホルモンバランスを整えることなのです。
それを踏まえて今日は、抗男性ホルモンについて考えます。
ホルモンバランスが崩れている状況下では、相対的に男性ホルモンの量が増えることがあります。
男性ホルモンの一種であるテストステロンは生理前に分泌されます。
生理前にイライラしたり、性欲が高まったりするのはこのテストステロンのせいと言えます。
月経前の精神不安定状態や性欲の高まりに異常を感じている方は、ホルモンバランスの崩れを疑ったほうがいいかもしれません。
「女性ホルモン」というと何かとエストロゲンが良いというふうに扱われがちということはすでに述べましたが、
このテストステロンの分泌を強力に抑制するホルモンが、プロゲステロンのほうなのです。
その意味で、プロゲステロンが月経前症候群（PMS）を緩和すると言われます。
ところで一般に、ホルモンバランスを整えるといわれるのが、避妊などに用いられるピルです。
なかでも低用量ピルは、副作用も少なく、長年にわたって使用している方もいるみたいです。
日本ではまだまだピルが普及していませんが、アメリカは２～３人にひとりがピルを活用している（１０～２０代女性）というデータもあります。
日本において、ピルを処方箋なしに手に入れることはできません。
ピル自体は１シート（ひと月）2,000～3,000円ですが、初期費用は7,000円～10,000円ほどかかるようです。
これではなかなかチャレンジしにくいですね。
個人輸入だと１シート1000円未満で手に入れることもできるようですが、リスクを考えるとやはり二の足を踏んでしまう。
最近は第三世代ピルといって、ピル特有の副効用を狙ったものがあるようです。
・月経前、月経中における不快症状の改善
・バストアップ
・美肌（ニキビの改善）
・多毛症改善（ヒゲ、ムダ毛） ・・・など。
実はピル以外にも、生理にともなう不快症状やバストアップに貢献するものがあります。
ワイルドヤムです。
ワイルドヤムの製品レビューを見ると、生理痛や生理前のあらゆる症状が緩和されたとの投稿がたくさんあるのに驚かされます。
さらに、抗男性ホルモン的効果のあるプエラリアサプリもあります。
ティリス ブラージュです。
ピルに抵抗のある方は、こういうものから試してみるのもいいと思います。
ホルモンのバランスが整っていると、バストアップがスムーズにいくはずです。
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昨日の日記のサトエリを見て思ったのですが・・・
お腹にタテ筋がある（割れている）と、すごくセクシーなんですよね。
これって、何か方法があるんでしょうか。
昨日の写真の、神田うのと佐藤江梨子を比べると、
どっちもかなり細身で引き締まっているにもかかわらず、
神田うのの方にはタテ筋がなく、
サトエリにはくっきりとタテ筋が入っているのです。
以前気づいたのですが、熊田曜子もタテ筋持ちです。
その頃から、お腹のタテ筋にあこがれてきたわけですが・・・。
実は一時期体脂肪率を９％台まで落としたことがあります。
そのときは、今より８～１０キロも痩せていました。
しかし、お腹にタテ筋は入っていませんでした。
当時、腹筋は毎日６０回ずつやっていました。
やり方を間違っていたのかな。
とりあえず、ただ痩せていればいい、っていうわけではなさそう。
かといって、ただがむしゃらに鍛えればいい、というわけでもなさそう。
これってもしかすると、お腹がタテに割れやすい素質があるのではないでしょうか。
わたしが思うに、
・おへそが縦に長い
・胸が大きい
・小さい頃から継続的にスポーツをしていた
あまり根拠はないのですが、上記のような素質を持った女性は、お腹がタテに割れやすいのではないかと思います。
ちなみに、一度もお腹をタテに割ったことのないわたしの場合、おへそはまん丸、胸は小ぶり（元彼談）、運動オンチです。
つまり素質ゼロ。腹筋がタテには割れにくいんじゃないかな。
でも素質がないなりに、セクシーなお腹をめざして腹筋を研究しようと思います。
タテに割れたお腹、いつかご覧に入れます！
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いまスポーツ界で話題沸騰中の浅田真央ちゃん（１４）ですが、
日本人のフィギュアスケート選手はけっこう体格がいい（安藤美姫ちゃんもそうですね）子が多い中、
真央ちゃんの可憐なスタイルは演技をよりいっそう素敵に見せているように思います。
それも少女だからだろうなあと思っていたら、
おなじくフィギュアスケートをやっている、お姉さんの浅田舞ちゃん(１７)、すごくスタイルいいんですね！
もう知ってたって？
実はわたしスポーツ界に興味がなくって、「安藤美姫に（顔が）似てるね」って言われるようになってはじめてフィギュアに興味を持つようになったのです。
とにかく、真央ちゃんのあどけない映像ＶＴＲにちらほら出てくる浅田舞ちゃんが気になって、ちょっと調べてみたら、
なんと、フィギュアスケートの選手からモデルに転身するとか。
しかもホリプロ！だそうです・・・。
ミキティだってかわいいのにー。
そうそう、浅田姉妹はバレエをやっていたんですってね。
やっぱりバレエをたしなんでいる女性はスタイル抜群。
・神田うの
・サトエリ（佐藤江梨子）
・米倉涼子
みんな小さい頃からバレエをやっていたとか。
うーん、わたしもバレエやろうかな。
バレエもいいけど、ヨガ、ピラティスもいいな
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体重が47.8kgになりました。
先々週の採寸のとき、「クリスマスまでにマイナス１キロ」と言っていました。
もしかすると、生理太りだったのかもしれません。
ほかにも心当たりがないわけではないのですが・・・。
じつはわたし、ストレスで体重が減るんです。
つらいことがあったり、泣いたりすると、胸がいっぱいになって御飯が食べられなくなったりしませんか。
そういうことです。昨日はちょっと悲しいことがあって、夕食を食べる気になれなかったのです。
そりゃ夕食とらなきゃ痩せますよね。。
とにかく痩せました。
生理終わったらダイエットするって言っていたし、この際もっと頑張っちゃおうかな。
胸も痩せてしまうかも？停滞期に、まずいかな？
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体重 48.2kg
体脂肪率 23.8%
Tﾊﾞｽﾄ 86.5cm
(+0.5cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65cm
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ 86cm
バストが若干アップ！
体重が少し減りました。
筋トレを２割くらい増やして、夜８時以降は食べないようにしているからかな。
生理が終わったっていうのもあるし・・・心なしかお腹まわりがすっきりしたような。
しかし伸び悩み中・・・。
それに体脂肪率が！
でもこないだ、友達に腕が細いって言われたし、いいのかな。
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あの朋ちゃんが、とうとうグラビア写真集を出しました。
その表紙がセクシーすぎる・・・。
なんとなく知ってはいたけど、おっぱい大きい！！
一時は太ったり暗かったり痛々しいなと思っていたけど、三十路で華麗なる復活！
しかし巨乳だし、細いし・・・若いグラビアアイドルに見劣りしないですね。
気になるスリーサイズはなんと、
Ｂ８５－Ｗ５８－Ｈ８４センチ、だそうですが、わたしよりおっぱいあるように見えるんですが・・・はと胸なの？
わたしはおじぎの姿勢で測るからかな。
直立姿勢だと８５ｃｍないと思う・・・今度測ってみます！
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巨乳を目指すにあたり、女性ホルモンが必須であることは、これまで述べてきたとおりです。
わたしも、少しでも女性ホルモンを増やすために、日々プエラリアだのイソフラボンだのを摂っています。
そのおかげですこーしずつ効果が現れ、バストアップしています。
わたしの場合、巨乳大作戦を始めてからいいこと尽くめです。
バストだけでなくヒップも丸く上向きになるし、お肌はしっとりすべすべトラブル知らずでお化粧が乗るし、
そのせいかなんだか、倦怠期気味だった彼がやさしくなって、愛されるようになったし。
なぜなのか。女性ホルモンのおかげです。
なかでも、エストロゲンの効果だと思います。
バストアップを頑張ってる女性は、必ずエストロゲンの分泌を意識していると思います。
プエラリアやイソフラボン、ワイルドヤムなどを必ず摂っているからです。
それらはエストロゲンと同じような働きをする成分が豊富に含まれているのです。
さらに、市販のバストアップアイテムはたいてい、そのようなエストロゲンを意識した成分が含まれており、宣伝でもその成分を強調しています。
一度でもバストアップ商品の購入を検討した方ならわかるはずです。
しかし、そのようなエストロゲン様作用をもつ成分をがむしゃらに摂取すればよいわけではないのです。
というのは、女性ホルモンというのは、それぞれ規則的に分泌されるからなのです。
もし、エストロゲン分泌が下がり、ほかのホルモンの分泌が優位になるべきときにエストロゲン系サプリを投与すれば、
ホルモンバランスが崩れてしまい、エストロゲン過多になります。
エストロゲン過多により、ホルモンバランスを崩してプロゲステロンがうまく生成されなかったりすると、生理が遅れたり、頭痛、吐き気を伴ったり、生理中の出血が多くなったりします。
月経前のイライラやトラブルが激しくなったりもします。
ストレスはバストアップの敵だといいます。過ぎたるは及ばざるがごとし、ってやつですね！
ところで、上手なサプリの活用法は？
エストロゲンが女性の体内で多く分泌される時期は、生理後から排卵日前までです。
それ以降、生理までは徐々に減っていきます。
つまりは、排卵日を過ぎたらサプリの摂取量を減らし、生理４～５日前は中止するというのが、
ホルモンバランスを保つ意味では理想的だと思います。
わたしはいまプエラリアサプリを朝晩１錠ずつの１日２錠飲んでいますが、今後は排卵日をすぎたら１日１錠だけにします。
そして、生理予定日４日～５日前からは中止することにします。再開はいつもどおり、生理５日目（量が安定したころ）からにします。
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最近超はまってるものがあります。
黒ゴマきなこです。
きなこを毎日とって、２年でＦカップになった（もとは忘れたけど、Ｃカップなかった方だったと思います）という人の話を聞いて以来、きなこを毎日とり続けています。
きなこは大豆を粉にしたものなので、当然大豆イソフラボンが含まれています。
最近はきなこに飽きてきたので、趣向を変えて黒ゴマ入りきなこをチョイス。
ゴマにしか含まれていないセサミンはからだにいいのです↓
○セサミンの主な機能
・肝機能を改善する効果
・コレステロールの上昇を抑える、血圧低下効果
・二日酔い防止
・抗アレルギー
・脂質代謝促進
お酒好きのわたしには、まさに一石二鳥。
そして、脂っぽいものを食べるときは、セサミンをとるといいかもしれません。
で、見た目はなんか黒っぽくて萎えるんですが、味はグー！
ゴマ好きにはたまらないおいしさです。
季節柄、黒ゴマきなこをお餅にからめたいところですが、歯の矯正中ですので、お餅は食べられません。
そこで、ココアに入れたりして飲んでいるのですが、これがまた美味しいの。
ゴマアイスみたいなシブイ甘さ。はまっちゃいました。
これで１年後には巨乳になれるかな？
黒ごまきなこで巨乳になる
そういえば会社のお中元にゴマアイスが届いたことが。
お歳暮もゴマアイスだったらいいなあ。
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生理が落ち着いてきたので、今日からプエラリアを再開したいと思います。
ところで、女性ホルモンを投与された男性は、性欲が弱まるそうです。
プエラリアやイソフラボンなど、女性ホルモンの分泌を促進するサプリを投与すれば、おっぱいが出てきたりもします。
その意味で巨乳の子はまさに女性ホルモンが多いと言えるのですから、性欲が弱いのでしょうか・・・？
答えはＮＯ、のようです。
というのは、巨乳にまつわる女性ホルモン、エストロゲンは、その分泌が高まると、女性の性欲を高め、男性を誘惑したくなります。
一般に、女性においてエストロゲンが最も多く分泌される時期は、年齢でいうと思春期から20歳頃まで、月経周期でいうと排卵日付近（月経初日から数えて13～15日目）です。
しかし、エストロゲンだけが女性ホルモンではありません。
女性ホルモンのうち、性的快感をぶち壊し、全身を鈍感にさせるのが、プロゲステロンです。
排卵日を過ぎるとプロゲステロンが多く分泌されるようになり、性欲が著しく減退します。
そして、プロゲステロンを男性に注射すると男性自身を不能にします。どんなに性欲の強い男性でも、これを投与されるとエッチする気が起こらなくなり、事実上の去勢ができます。
エストロゲンは卵胞ホルモン、プロゲステロンは黄体ホルモンのことです。
詳しン投与の方法については、以前の日記に書いています。
以上のことから、巨乳の子は普通よりもエストロゲンが多く分泌されているのですから、エッチなときはふつう以上にエッチかもしれません。
さらにいうと、プエラリア、イソフラボン、ワイルドヤムなど、エストロゲンの分泌を促進するサプリを摂っているひとは、いつもよりエッチになっているはずです。
そして、女性ホルモンを投与された男性の性欲が減退するのは、プロゲステロンによる強い性欲抑止作用のせいだったのですね。
ちなみに、生理前はイライラしやすくなりますが、その原因になるのが、テストステロンという男性ホルモンです。
月経が始まる２～３日前の時期は、女性にこのホルモンが分泌されます。少量ながらも相対的に高くなります。
男性には多く分泌されているこのホルモンですが、女性はその扱いに慣れていないために、コントロールができないということです。
そして、テストステロンはプロゲステロンによって強力に抑えられます。そのために、男性は性欲その他の男性的な部分が大人しくなってしまうわけです。
何かとキレやすい女性は、エストロゲンだけでなくプロゲステロンを摂ってみるといいかもしれませんよ。
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体重 48.8kg 体脂肪率 23.4%
Tﾊﾞｽﾄ 86cm（-1cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65cm
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ ？（測り忘れ）
やっぱり減っちゃいました。
写真も同じようなものばっかりでマンネリ気味。。
ていうか体型がやばいですね！
とくにお腹に注目･･･完全に出てます（汗
どうにか47kg台に持っていくか、体脂肪を下げるしかない！
生理が終わったらダイエット予定。
クリスマスまでにマイナス１キロ、できるかな？
来週は忘年会があるから、ちょっと厳しいなあ。
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バストアップも佳境かな、って感じになってきました。
最初と比べたらそりゃ絶対大きくなってるけれど、巨乳にはまだまだ遠い感じ。
昨日もせっせと筋トレしたりマッサージしたりがんばった･･･それでもサイズが減ってしまった。
生理が始まったからかもしれないけど、数字は嘘つかない。テンション下がっちゃいます。
何にもせずにバストアップするわけないし、努力したって早々にでかくはならない･･･わかってる。
わたしが今やってることはこんなにある↓
・週に３～４日の筋トレ→腹筋や背中、おしりも鍛える。バストがより強調されるべくね。
・毎朝晩のマッサージ→リンパ腺を意識して、おっぱいがホカホカあったまるように。
・たんぱく質メインの食事→鶏肉と乳製品は欠かさない。
・バストに効く嗜好品→豆乳ときなこたっぷりココアを毎日飲んでる。
・サプリメント→何度も話したけど、厳選したプエラリア、コラーゲン、ビタミンＣ、マルチビタミン＆ミネラル、余力があればコンドロイチンなど。
・週末のエッチ→パイもみねだり。やさしくね！
それらに加え、イメージトレーニングもたまに。
理想の巨乳になった自分を想像するのですが・・・なかなか難しいんですよこれが。
でもイメトレってすごく大事らしい。本当になるんだって！
実際こんな出来事がありました。
体育が苦手なわたし。幅跳びのテストで、３Ｍ超えなければ失格。
必死で跳んだけど２Ｍ５０どまり。。どうしたものかと。
そこで体育が得意な友達に聞いてみた。どうやったら跳べるの？
すると、こんな答えが。
「砂場の奥にアンパンが垂れ下がってると想像しなさい。それをつかまえるキモチで、跳ぶのよ。」
ふうんーと半信半疑でやってみた。
するとみごと一発で３Ｍ１５！おそるべし想像力。。
実際、成功者はイメトレをやっているってよくいいますよね。
成功後の自分を、毎日想像していると。
スポーツ選手や、起業家など―イメトレの理論は確立されています。
でもどうやってやっているんでしょうか。
だって、巨乳になった自分を想像するといっても自力ではなかなか具体的に浮かばないもの。
かといって街を歩いている巨乳の女性を凝視するとか最低だし。
ネットで流れているけれど、アダルトサイトはウインドウがたくさん出てきて怖いし。
憧れちゃうグラビア女優のＤＶＤや写真集をひとつくらい持っておくのも手かもしれません。
男性向けの週刊誌にも、グラビア載ってますね。
ネットだと誰にも見られず買えるからいいかも。
巨乳グラビアアイドル
花井美里・・・いくらなんでもこれはでかすぎ。
夏目理緒・・・これも大きすぎるかもなー。でもかわいい！
磯山さやか・・・このくらいがいい！
さらに、できるだけ具体的に想像するのがベストのようです。
ノートに記入する方法が継続してやりやすく効果的みたい。
女性向け。超ベストセラー。
「魔法のノート」シリーズ
新年はこのノートで気分一新して、イメトレに励もうと思います
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つい先日、コラーゲンはアミコラをリピートすると言っていたわたし。
しかし、気になっているコラーゲンが･･･
セルマトリックスを超えた！『リ ペアーズ（Repairs）』
セルマトリックスを超えた、といううたい文句。
そして値段はセルマトリックスの１／５以下（楽天最安値の場合）。
これは買いかなあ。
ところで、セルマトリックスご存知ですか？
セクシーおっぱいタレント武田久美子が宣伝してる、コラーゲンです。
なんでも、飲むとお肌が「ヌルッ」とするそうです。
よくわかりませんが、とにかく効果が早いそうです。
でも定価が ¥12,600。
楽天最安値でも ¥3,980（だいたい在庫切れ）。
バストアップ効果もあるらしいです。
すごく欲しいけど、こんなに高くては続かないわ･･･。
コラーゲンって減るばっかりで定着するものじゃないから、できれば毎日続けたいものです。
そのセルマトを超えるって、いったい何が？
３つのコラーゲンを比較してみました。
| セルマトリックス | アミノコラーゲン | リペアーズ | |
| 価格 ※（）内は楽天最安値 | ¥12,600 (¥2,480 ) | ¥2980 (¥1,680 ) | ¥18,000 (¥2,480 ) |
| コラーゲン含有量 | 1500g | 5000mg | 2000mg |
| その他のアピールポイント | GTコラーゲン （杜仲茶・高麗人参の 相乗効果） | アルギニン450mg | ビタミンC1000mg |
さて、どれにしよう･･･
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生理が到来したので、プエラリアを中断します。
胸がまだ少しちくちくします。
もしかして前回の採寸でアップしていたのは、生理前のせいだったりして…。
ところで、以前興味のあったプエラリアが、格安になっていました。
一時は¥1,280まで下がったりしてたみたいです。
ムーンマジック・・・この商品のウリは、要するに、
「成長ホルモンの作用で、お腹につくべき脂肪を胸に誘導」
この原理は、寝ている間に分泌される成長ホルモン（若返りのホルモン）の量を増やし、痩せやすい体にするとともに、
成長ホルモンの増量によりラクトゲン受容体（胸の発育にかかわる重要なホルモン受け取り器）に働きかけ、巨乳化を促す、ということだと思います。
気になるけど、安すぎて不安…。
しかし！これを買うといいことがあるんです。。というのは↓
昨日、コラーゲンを浮気しようかなと言いました。
アミノコラーゲンもいいんですけど、「リペアーズ」を試してみたいのです。
ほんの浮気心っていうわけです。
ところが、昨日の日記にある表を見ればわかるとおり、
アミノコラーゲンにはアルギニンが450mgも入っています。
これは、瓶で売られているアルギニンのサプリの１日量と同じくらいなのです。
成長ホルモン信者（いまのところ）のわたしにとって、こんなにおいしいコラーゲンはありません。
だから、もしアミコラを止めて浮気すれば、アルギニンをあらためて摂らなければならないのです。
これはけっこう痛い出費です…。
その点、ムーンマジックは成長ホルモン促進作用があるので、アルギニンをとる必要はないわけです。
バストアップについても、けっこう充実しています。プエラリアはもちろん、
・ジャワナガコショウ（ホルモンのバランスを整え、乳腺組織の成長を促す成分）
・タマリンド（乳腺に働き、乳房成長のきっかけをつくる成分）
という未知の成分（わたしだけかな）も含まれているんです。
それに、脂肪燃焼系のアミノ酸や酵素など。
ちょうど体重も増えてあせっていたし。。
でも何より重要なのは、安いこと！
安すぎて不安なくらいですが…。
いや、もう決めた！
次なるサプリは、リペアーズとムーンマジックです！
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ついさっき、「ムーンマジックに決めた！」と言ったばかりなのに、
また悩み始めました。
もうひとつ、検討中だったプエラリアがあったのを忘れていたんです。
つい先日、話題にした「ティリス ブラージュ」です。
ティリス ブラージュは、男性ホルモンを抑制し、バストアップとクビレ生成という効果に加え、プラセンタの力でバストの黒ずみをピンクにするらしいです。
プラセンタの機能にはさまざまなものがありますが、美容に関して言えば、シミや黒ずみを除去するような作用があるそうです。
美容液によく使われています。
そういえば昔、美人だけど脂性肌でテカっててニキビが多くどう見てもメイクが乗っていない友達が、いつのまにか美肌になってたので、「お肌きれいになったね、どうしたの？」って聞いたら、定期的にプラセンタ注射を打ちに美容外科に通ってるとか言ってました。
そのときは、プラセンタ注射？美容外科？必死すぎ～って思ってたけど･･･今の私と美意識は変わらないです。
まあ、そういうわけでプラセンタは美肌効果が望めるでしょう。注射は高そうだけど。
でも、いまはとくにお肌について困っていないんですよね。むしろ冬にしてはツヤ肌で調子いいです。
クビレに関していえば、ムーンマジックで事足りるし。。やっぱりムーンマジックでいいか。
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ここずっとなかった生理前のおっぱいの張りと痛みですが、昨晩からちょこっと感じています。
大きくなった、という感じはしないけれど、
痛みのあるときにマッサージをすると大きくなると聞いたので、
昨日はやさしくマッサージをしていました。新たな悩みが出てきました。
新たな、というほどでもないのですが。。というのも、
デコルテにお肉がないことは前から悩んでいたのですが、ブラデリス#7517のおかげで改善されつつあります。
ところが、谷間にお肉が少ないのです。ブラデリス#7517を着けているときは、ぐっと寄せられていいのですが、
外すと元通りです。
ということは、離れ乳？
バージス（おっぱいの円周）はちょっと広いみたいです。
というのも、ブラデリスの乳間（左右のおっぱいの円周がぶつかるところ）の部分を縫い合わせ、
おっぱいが入るところを広くしています。
バージスが広い且つ離れ乳って、高さが出にくいんですよね。
要するに胸のお肉が広がっちゃうっていうことです。
だから寄せたときに、いきなり高さがドーンと出ちゃうわけです。
けれど、離れ乳である程度高さを出せば、巨乳に見せることができます。
乳首と乳首の間は衣服が浮いていますから、乳間がスカスカでもわかりません。
ずっと寄せた状態のままならいいのに。
逆に言うと、離れ乳の人は、胸自体にはけっこうボリュームがあっても、脱いだらがっかりされるかもしれません。
そして、乳間が狭くてはと胸の人は、胸にボリュームが少なくても、若々しくて見栄えがいいのではないでしょうか。
というわけで、結論↓
美乳における重要な要素は、狭い乳間と、はと胸である。
それにしても胸がちくちくする～･･･
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お水を１日２リットル飲みましょう、とはよく言われることです。 いったい何がいいのでしょうか。
体重に占める水分の割合は、成人男性６"">成人女性で５５％だそうです。
そのうち、一日２.５リットル以上が尿や汗などで失われるため、毎日２.５リットル以上の水分補給が必要だというわけです。
水分摂取を怠ると、血液の濃度が上がって、血がドロドロな状態になってしまいます。さらには、代謝が落ちてしまいます。
そして、通常の食事では食べ物に約１リットルの水分が含まれています。
ですから残りの１.５リットルを飲み物などから補給すればよいわけですが、
ダイエット中は食事を減らしたり、汗を多くかいたりしますから、水分の消費が激しいといえます。
さらに、体の代謝を向上させるためにも、多めに摂取するのが理想です。
ですから飲み物から男性は２.５リットル、女性は２リットル以上の水分摂取が望ましいのです。
ファッションモデルはミネラルウォーターを常に持ち歩き、２リットル以上摂取するっていうのは聞いたことがあります。
以前ある雑誌で、ハリウッド女優のダイエット特集を読みました。
そこに書いてあった某女優の減量メニューはすさまじかった･･･ハードなトレーニングと食事制限のほかに、１日６リットルの水分補給が義務づけられるとか･･･拷問かも。
お水をたくさん摂ると、美人になる気がします。
お風呂に長く浸かったり、汗をたくさんかいたあとにたっぷりと水分を摂ったり、保湿力の高い乳液やクリームでお肌やボディのお手入れをしたり･･･続ければ違いは歴然です。
わたしは今コラーゲンを毎日摂っています。
コラーゲンの代表的な機能、皮膚にハリを持たせることのほかに、水分の保持があります。
せっかくコラーゲンでお肌の保湿能力が高まっても、実際に水分をとらなければ意味がありません。
とくにこの時期は、湿度が下がって水分が失われやすくなります。
いま水分摂取を怠れば、乾燥肌の人はどんどん干からびていき、脂性肌の人は乾燥を和らげようとよりアブラギッシュになってしまうという、トンデモナイことになるのです。
しかし、ただがむしゃらに飲めばいいというものではありません。
水には軟水・硬水といった硬度による分類もありますが、そのほかに酸素水とか海洋深層水、バナジウムなど、その種類は実にさまざまです。
中でも最近飛ぶように売れているのが、コントレックス。
こちらはいわゆる硬水といわれるもので、はじめはとても飲みにくいのですが、
根気よく毎日続けた友達が、数ヵ月後に別人のようにスリムになっていました。
モデルのSHIHO が広告してるミネラルウォーターです。
わたしはエビアンが好きです。一時期、ジュースよりエビアンが好き！（マジ）でした。
どうせなら、からだにいい水を摂りたいものです。
そしてこれらをイッキ飲みせず、少しずつ口に含ませながらゆっくり飲んでください。
少量をこまめに、がポイントです。
けっこう難しいね。
さて、わたしは水分ちゃんと摂っているかしら･･･お酒が好きなのでお酒でとっている！なんていうのは大間違いです。
アルコールは利尿作用があり、脱水症状を引き起こします。からだはあったまるのだけどね･･･。
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バストアップ大作戦開始から４ヶ月、少しずつ巨乳に近づきつつあります。
アクセス数も日に日に伸びて、とうとう２万アクセスをいただきました。
すっごくうれしいです。みなさん来てくださってありがとうございます。
そこで、２万ヒットを記念し、思い切ってリニューアルしちゃいました。 集めてきた情報が多くなり、おさらいするのにいちいち前の日記に戻ったりするのは大変なので、少しずつ整理すしようという意味もあります。
まだ途中ですが、随時アップしていくつもりです。 とりあえず、バストアップ初心者向けに、必須アイテムをご紹介しました。 これだけ揃えことができれば、１ヶ月以内にかならずバストアップするでしょう！という、自信のラインナップです。
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長谷川京子、山田優に続き、ただいま絶好調の超売れCanCamモデル出身、エビちゃん。
非の打ちどころがない整った顔立ち！透き通るような白い肌！
女の子ならいちどは、エビちゃんに憧れちゃったりするんじゃないでしょうか。
わたしも始めは、「エビちゃん超かわいいけど、CanCamはわたしにはちょっと若いし、男ウケど真ん中ファッションとかださくね？」（CanCam愛読者の皆さんごめんなさい。僻みと思って聞き流してね！）と思って横目で見ているだけだったのですが、
なんとエビちゃんって、わたしとおない年だったんです！
もう親近感沸きっぱなし！
それにしても26歳でCanCamは、ちょっと無理あるかも･･･なんて思いながらも、まだまだ20代前半の子には負けないわ！とミョーなパワーがみなぎったわたし。
それから２ヶ月、CanCam購読を再開してみましたが（３年ぶり！）、やっぱりイマイチ気に入らなくって、いつのまにかエビちゃんのことも忘れていました。
ところが昨日、彼とテレビを見ていたら、エビちゃん登場！
その番組は２００６年のカレンダー特集で、一番人気商品がなんと、ジャニ系を抑えてエビちゃんカレンダーっていうことなんです。
信じられない…エビちゃんってアイドルじゃなくって、モデルですよねえ？（アリなのかな？）
まあ、エビちゃんにあこがれるキモチはわかるけどー･･･なんとなく購買層は若い女性ばかりと思うのはわたしの気のせいかしら。
かわいいけどね･･･
すでに楽天でも売り切れが出ているもよう…ブックスランキングで首位獲得しちゃっています。
いったいどんだけ人気なの！？
ところで、蛯原 友里 オフィシャルサイトによれば、エビちゃんのスリーサイズは
身長 168cm
ﾊﾞｽﾄ 82cm
ｳｴｽﾄ 56cm
ﾋｯﾌﾟ84cm
という超スリム体型…。
身長とバストサイズから推察するに、ペチャパイかも･･･？
そういうわけで、エビちゃんのおっぱいを探しました。
すると、速攻エビちゃんの水着画像を置いてあるブログ発見。
・・・
えーっ、超絶スタイル！
なんだけっこうあるじゃん･･･。
エビちゃんの水着画像のあるブログ
とくにお腹は見習いたいものです。。
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体重 48.8kg 体脂肪率 23.8%
Tﾊﾞｽﾄ 87cm（＋1cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65cm
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ 87cm（＋1cm）
バスト１ｃｍ増！トップとアンダーの差はこれで２２ｃｍとなりました。
ヒップも増えた･･･セクシーになった？
写真を見ると、１～２ヶ月前と比べて太った感はぬぐえませんね。
お腹がふっくらしてる。
昨日は腹筋がんばりました。
下半身鍛えないとせっかく巨乳になってもただのおデブちゃんですから。
さらに、ブラデリス#7517 がジャストになってるの、わかりますか。
10月下旬に買った当時、あんなにスカスカだったのにー！
もちろんパッドなしです。
でもかなり寄せ集めて、こうです。
もしかしたらブラが縮んだのかもしれませんが･･･（汗
少し動いたりすると、お肉がわきに流れてしまいます。
これが浮くくらいぴったりになりたい･･･。
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