ブラデリスが届いたのでお披露目です。
結局１０月に買ったブラデリス#7517の（サイズ65DD=F65相当）色違い（アイボリー）に決めたのですが、タンガが超かわいい！
さっそく乳間をお直ししました。そうするとサイズはぴったりです（そのうち画像アップします）。
これがギュウギュウになる日は果たして来るのでしょうか。
そのときはＧカップ（アンダー６５）･･･そうなったらいい加減バストアップ卒業かな。
今回はブラデリス#7517（リフトアップブラ）と#6193（ハイウエストのタンガ）を買いました。
2006年2月アーカイブ
生理が終わりました。
便秘もすっきり治ったので、期待を胸に体重測定しました。
・・・49.6kg。エーーッ！
おもいッきり太ってる（汗
しかも昨日の夜、彼にも、下半身を引き締めて、と言われちゃいました。。
これはもうやるしかないです。
胸がでかけりゃいいってもんじゃないからね。。
ぶっちゃけ、ダイエットは簡単です。
バストアップとちがって、（食事制限して運動すれば）必ず減量するから。
問題はおっぱい。せっかく大きく育てたバストが減ってしまったら、立ち直れない･･･。
まあ、いくらなんでもバストアップ前に戻ることはないと思うけど（８１ｃｍ）、
欲を言うと、このサイズ及びボリュームを維持したままやせたい。
いや、欲を言うとっていうかむしろ、ダイエットでいちいちバストやせているようじゃ、
「巨乳になる方法」の名が廃（すた）る！
文字通りですよウンウン。
むしろダイエットしてもバストアップするようじゃないとねッ（頼もしい！）。
だからダイエットはあまり過激にせず、夏までにマイナス２～３ｋｇのつもりで、慎重に頑張ります。
たんぱく質は減らさず、炭水化物を控えるバストアップ仕様のダイエットだい！
これでキレイになれる、と思ったらなんかやる気出てきた～～♪♪
あっ、明日で２月も最後だ。
ダイエットは３月からにしよっかな（爆
イカンイカン。。。
体重 49.0kg 体脂肪率 22.9%
Tﾊﾞｽﾄ 88cm（-0.5cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65.5cm（+0.5cm）
ｳｴｽﾄ 57.5cm(+0.5cm)
ﾋｯﾌﾟ 86cm(-1cm)
なんかいらないところにお肉がついて、むかつく結果になっちゃいました。
TU差は22.5cm･･･Ｆカップ。
アンダーが６５だから、ボリューム的にはＥカップといったところです。
最近油断しすぎて、お腹と二の腕がやばいです。
生理が終わってから体重が減っていなかったら、減量しよう。。（←たしか先月あたりも同じこと言ってた！）
なんだかんだでもうすぐ生理です。
胸のハリは以前ほどではないまでも、少し張っています。
というか今月中にブラデリスを新調します。いや、しなければ！
いまのところブラデリス＃７５１７の３０ＤＤサイズ（国産ブラで６５Ｆ相当）がぴったりです。
※ブラデリス３０ＤＤ着用画像で見るバストの成長
2005年10月
2006年2月（今月）
本当は１カップ大きめのブラのほうが胸の成長のためにはいいようなのですが、これ以上大きくするかどうかはちょっと迷うところです。
何度か書きましたが、あんまり大きいと太って見えたり、歩いただけで揺れて恥ずかしかったり、お気に入りのお洋服が着られなくなったり、彼氏が急にエッチになったりなど、デメリットもあります（冗談ではなく本気です）。
もしもっと大きくするとしたら、いまＤ～Ｆカップですから、
つぎはＧカップ！！
Ｇカップは確実に巨乳の域です。アンダーが小さくても（７０ｃｍ未満）、十分大きく見えるサイズです。
グラビアモデルで言えば、熊田曜子レベル！
熊田曜子 Ｇカップ
ちなみに、いまはこのへん↓のレベル
インリン・オブ・ジョイトイ（Ｅカップ）
金井アヤ（Ｆカップ）
ふむふむ、Ｇカップもやっぱり憧れる･･･。
熊田曜子の場合はとくに、華奢だから太ってみえない気がする！
難しいところです。
ついさっきまでＦカップで十分だと思っていたのに、なんて移り気なわたし。
ちょっと検討してみます。。
先日ちょっと紹介した新ブログについてです。冒頭部分にヒントを出しているので、もうご存知の方も多いと思いますが、今日は正式に発表します。
～新ブログ開設～
サイト名： 裏・巨乳になる方法
URL： http://chiyomilk.blog52.fc2.com/
新ブログ「裏・巨乳になる方法」では、当ブログ「巨乳になる方法」で培ったノウハウ（？）をまとめてスッキリ一目瞭然にするのが目的です。
ご協力いただいたアンケートの結果や私書箱でのＱ＆Ａなども、新ブログでわかりやすく発表していきます。
→FC2ブログ開設記念！
「モテ」ランキングに挑戦中です。
本当はもっと整ってから発表するつもりだったのですが、なかなか前に進まないし、アンケートの結果などをなるべく早くお知らせしたいと思い、正式発表に踏み切りました。
なお、この「巨乳になる方法」も今までと同じように日記風の更新をしていきます。
新ブログともども、あらためてよろしくお願い申し上げます。
体重 48.8kg 体脂肪率 22.0%
Tﾊﾞｽﾄ 88.5cm（＋0.5cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65cm（－0.5cm）
ｳｴｽﾄ 57cm
ﾋｯﾌﾟ 87cm（＋0.5cm）
トップとアンダーの差が22.5cmです。これはかつての最高記録と一緒の数値です。
減量は低迷しているけど、体脂肪率とウエストが割と理想的なのでヨシ。
ヒップはバストアップ開始当初からぜんぜん減らないんですね。
これも垂れていなければヨシです。
昨日、彼と仲直りしました。
昨日もやたらとエッチだったので、「こんなことが続くならもう会いたくないよ」って言ったら、変態的なことは自粛する、って約束してくれました。
そして、結婚しようね、だって。
これってプロポーズ？信じていいのかしら。
私書箱を開いたら、こんなにも多くのお便りが・・・！！
大変喜んでいます。まことにありがとうございます＾＾
今まではずっと一方的な情報発信ばかりだったこのブログですが、
このたび（期間限定ではありますが）私書箱を設けてみて、皆様からの温かい励ましに深く感動しました。そして改めてこのブログの意義を感じさせられたのです。
まず健康あってのバストアップですから、発信していく情報の中で体調管理に配慮するのは当然のことですが、最新の情報を集めて斬新な（バストアップの）試行・検証とより具体的なレポートを心がけようと思いました。
皆様からのメッセージにはたびたび質問が含まれていましたので、明日の記事上にて取りまとめて回答させて頂こうと思います。
そしてお願いがあります。
お忙しいところ恐縮ですが、よろしければ、以下のアンケートにお答え下さい。私書箱締切（１５時頃予定）までにお寄せいただいたアンケートの結果を集計し、２月中にこのブログにて匿名で公表させて頂きます。
（本日１５：１７をもちまして締切らせて頂きました。たくさんのご投稿ありがとうございました。）
（カッコ内に記入して、私書箱までお願いします。）
※匿名の方歓迎致します。メールアドレスは記入しなくても送信できます！
Ｑ１．自分の胸が小さい（貧乳）ことで悩んでいる。（悩んだ時期がある。）
（ ）はい
（ ）いいえ
Ｑ２．Q１で「はい」と答えた方は、国産のブラジャー（ワコール、トリンプなど）で何カップですか（悩んでいるときのサイズをお答え下さい）。
（ ）カップ
Ｑ３．バストアップするとしたら、何カップになりたいですか。
（ ）カップ
以上です。ご協力どうもありがとうございました！
バレンタインまで残すところあと１週間となったわけですが、チョコレートの準備はできていますか。
今日は画期的なニュースがあります。
もうタイトルに書いちゃったのですが、
トップバストが８９ｃｍになっていたのです。
何度測っても８９ｃｍ・・・すごい！
かなり自分の目を疑いました。新記録です。
採寸日でもないのになぜ測ったかというと、なんとなくです。
虫の知らせ？いや、ブラデリスを着ける時、ほんとに何気なくメジャーを手にして測ったんですね。
しかし、アンダーバストを測って、納得。
６６．５ｃｍに増えていました。
その差２２．５ｃｍ・・・５ｍｍ増えています。目標クリアです！
→人気blogランキング
みなさん、もうチョコレートあげました？
わたしは彼にはジャン・ポール エヴァン、会社の男性にはゴディバ。けっこうな出費です。
バレンタイン企画"バストアップ強化週間"は今日で終了。
というわけで採寸してみました。
体重 48.2kg 体脂肪率 22.3%
Tﾊﾞｽﾄ 88.5cm（+0.5cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65.5cm
ｳｴｽﾄ 57.5cm（+0.5cm）
ﾋｯﾌﾟ 86cm（-0.5cm）
トップバストとアンダーバストの差が23cmになった！これで完全Ｆカップ？
うーん、ちょっとひいき目に測定したかもしれません。。
体重のほうはぜんぜんダメでしたね！
やっぱり両立は難しいです。
だけどここまでこれたのだから、きっとやれる！
バストアップも佳境ですので、そろそろダイエットをせねば・・・。
さっき、いままで撮った写真をすべて検め、整理していました。
はじめてブラデリスを着けた写真を撮ったのは、去年の８月でした。
枚数にして６０を超える下着姿です。
毎週のように同じ下着の写真を撮っていると、変化に気づきにくいものですが、
バストアップ開始当時の写真といまの写真とを比べると、違いはあきらかです。
８１ｃｍが８８ｃｍになったのだから、当然のことなのです。
最初はただがむしゃらに突っ走ったバストアップへの道のりですが、ここへ来てようやく、おぼろげながらも形が整ってきました。
口をすっぱくして言っていますが、何をおいてもまずホルモンバランスを整えることです。
ときにはバストアップサプリを中断してでも、です。それがバストアップ成功への近道だと考えます。
とか言って、また停滞期に突入したりするかもしれませんが･･･そう、わたしはまだまだ修行中の身。ときどき偉そうにバストアップというものは―とあれこれ語っていますが、まだ道を究めたわけではないのです。
ちょっとうまくいきかけてるだけよ･･･だけどもし今よりもっともっと大きくなったりでもしたら、ホントにどうなっちゃうんだろう？
そういえば過去に、巨乳になったらどういうことが起こるか、なんて想像して書いたことがあります。
（過去の記事→「夢見るＤカップ」）
いろいろ皮肉っていますが、記事のタイトルどおり、大きなバストを手に入れることをすごく夢見ていたのです。
がしかし！
ここまでの道のりは決して平坦ではなかった―それは今までの日記を読み返せばわかります。
アップした実感が沸かなかったり、停滞したり、飽きたり（爆）、サイズダウンや体重増加など、いろんな障害がありました。
それらを辛抱強く乗り越え、原因究明に心を砕いて、今のおっぱいがあるのです。
不思議なことに、バストアップをあきらめようと本気で考えたことはないのです。
ばかばかしいと彼にたしなめられ、２ヶ月もバストサイズが停滞し、不正出血が起こったときでさえ･･･それはひとえに、このブログのおかげなのです。
このブログがなければ、ほかの誰かに見守られているという意識がなければ、続けてこられなかったと思います。
ちょっとおかしな展開になりましたが、ここで言いたかったのは、
バストアップを続けてよかった。みなさんどうもありがとう。
っていうことです。
いやあ、感動的です。
じゃクリックどうぞ～･･･なんて。（→人気ブログランキング）
いえ、実はそうじゃなくって、アルバムを作ったので見てくださいということです。
いままでの集大成です。一部、未公開画像もあります。
ただ半年間、４種類のブラデリスをローテーションで着ているだけなので、飽きてしまうかもしれませんが、大きさが少しずつ変わっているので、おもしろいと思います。
バストアップアルバム since 2005.Aug.
※パスワードは、すべて Kapadokya としました。
（パスワードは予告なく変更することがあります）
では皆様、よい週末を！
→人気blogランキング
体重 49.0kg 体脂肪率 21.6%
Tﾊﾞｽﾄ 88cm（-1cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65.5cm（+0.5cm）
ｳｴｽﾄ 57cm（-1cm）
ﾋｯﾌﾟ 86.5cm（+0.5cm）
（赤字は先週の採寸時の比）
体重激増！いやーん（汗
体脂肪率は減っているのに。
アンダーバストは下がったんですね。というわけで先週と変わらずトップとアンダーの差は22.5cmをキープ。
ウエストが減ってヒップが増えているのも不思議。体重は重くなったけど、悪くない結果です。
ブラデリス#7517のDDがけっこうぎっしりになっています。前はあんなにスカスカだったのに。
自分で見てもちょっと恥ずかしいくらいです。バストの成長の早さに気持ちがついていけないのです。
サイトのトップに堂々と「目指すのは他でもなく巨乳！」なんて書いておきながら、いざ大きくなり始めて怖気づくなんて情けないです。。
昨日、トップバストが８９ｃｍになっていたのですが、
なぜかなと考えました。
思い当たるのは、胸の張り。
エストロゲン過多の疑いがあるため、しばらくプエラリアを中断し、効力の弱いイソフラボンに切り替えたにもかかわらず、まだ胸が張っているんです。
この胸の張りはプロゲステロンの分泌によるものといわれ、
黄体期の後期（生理の一週間くらい前）に現れる症状です。
バストアップを始めて以来、いや、思春期以降、ここまで胸が張ったことはありません。
むしろ、プエラリアやイソフラボン（エストロゲン系サプリメント）を積極摂取するようになってから、胸があまり張らなくなったような気がします。
以前、バストアップの停滞期について分析したとき、
エストロゲン過多によるホルモンバランスの崩れを主な要因として挙げたのですが、
もしかするとプロゲステロンの反動が起こったのかもしれません。
（↓グラフをクリックすると別の窓が開いて拡大します）
右図はきょうわたしがお絵かきソフトで作った手づくりのグラフですが、まずは上の通常のホルモンバランスというところをご覧下さい。
通常ですと卵胞期にエストロゲン（ピンクの線）優位となり、黄体期はプロゲステロン（ブルーの線）が優位になります。
しかしわたしの場合、エストロゲンを摂りすぎたために常にエストロゲン優位の状態が続いていた（グラフの下部「エストロゲン過多の状態」）。したがってホルモンバランスが崩れ、エストロゲンが落ち着いた今ようやくプロゲステロンが優位になってきているのではないでしょうか（実際の数値は未測定、あくまで憶測のホルモンバランスです）。
そしてここからは本当に憶測でしかないけれど、長いことエストロゲン過多だった反動で、プロゲステロンがずっと優位になっちゃっているのでは？
ずっとエストロゲン過多だったものが、プロゲステロンが優位になってくるっていうことは、ホルモンバランスが整ってきているんだと考えています。
そのおかげで、２度目のバストアップ停滞期を克服し、８９ｃｍが達成された、と。
先月は乳がん・子宮がん検診も行ってきたし（→体験談）、異常はなかったけれど、胸の張りがおさまるまではエストロゲン効果の強いものは自粛しようと思います。
アンダーが増えたので、ここぞとばかりに背中のお肉を寄せてブラに詰め込んでいます。
そのたびにブラが小さくておっぱいがあふれます。乳首がはみ出る上、ブラに押しつぶされてかわいそうなおっぱい・・・早く新しいブラデリスを買わないとシャラポワ状態です。
去年の夏、バストアップを始めた頃は、正直ここまで大きくなるとは思いませんでした。
半信半疑、いやむしろダメもとでやっていました。
きっかけは彼の心無いひと言です。
淡白で厳格な彼も、なんだかんだ言っておっぱい好き。
男はほとんどみんなおっぱい星人であろう。学生時代にモテまくっていた巨乳女を尻目に、何度「わたしのほうが顔も性格も上だわ」とつぶやいたことか。はあ。
最初のうちはマメにデータをチェックして表やグラフにしたり、ノートをつけたりしていましたが、長い停滞期を迎えた頃にちょっといやになって放っていたり、大事なプエラリアサプリメントを飲み忘れたりして、けっこう大雑把なバストアップをやってきたと思います。
しかし継続は力なり！９０ｃｍ目前です。
あきらめずに半年間続けてよかった。
しかし、昨日も書きましたが、胸が大きいといろいろ不都合が。
今日は薄手のニットなんですが、歩くだけで揺れてしまう。
ブラが苦しい。他人の視線が気になる― あっ！アイツわたしの胸見てるっ！
そういうワケで、９０ｃｍになったらバストアップを止めようかなあと思いつつあります。
まだ決めたわけじゃないけど、ちょっと巨乳を甘く見ていました。
これ以上おっぱいが大きくなっても、いい思いをするのは付き合う彼だけかもしれないっていうことです。。
しかし、いろいろ問題が起こったにせよ、こんなにも応援いただいているこのブログをそう簡単に止めたくはない。そこで、ゆくゆくはコンテンツを美乳にしていこうかな、なんて考えたりもしています。
９０ｃｍになってから考えます。当分先かもしれませんが。。
実は最近、胸が主張しすぎていて恥ずかしくなってきました。
とくに大変なのは着るもの。ややもすると不潔な感じになります。
たとえば、薄手のカーディガンはだめです。
ラインのきれいなコートでも胸の位置が膨張しちゃうし、何かと太って見えがちです。
清潔感を保ちつつスタイルよく見せるコツは、腕が細く見えるものを選ぶことだと思います。
さて、バレンタイン特別プログラムの一環であるイメージトレーニングについてですが、
これは具体的に言うと自分が巨乳であると思い込むというもの。
しかし、巨乳になった自分っていったって、ない巨乳をどうやって思い浮かべたらいいのでしょう。
すでに始めているみなさんはどうやっているんでしょうか。
やっぱり巨乳のヌード写真なんかを画像検索にかけてですね、それでヒットしたやつを脳裏に焼き付けるっていうか。
だって水着じゃちょっと説得力に欠けるところです。。
だけど、巨乳のモデルさんって、なかなか美乳がいないのです！
失礼な話ですが、こんなに不恰好になるならこのままのほうがいいかも、というくらい。
そこで美乳の大切さを確信するわけです。
確かに大きければいいというものではないわ。
たまにananなど見ていると、バストアップの特集で外国人の上半身のヌード写真が載っていたりして、
あまりの美しさに食い入るように見てしまうことがあります。
でも女性誌に載るようなバストって、ぜんぜん大きくなかったりするんですよね。
このブログのコンテンツに反するような発言ですが、わたしは
重要度：美乳＞巨乳
だと思っています。
もちろん、巨乳の美乳が一番いいのですが、程度問題ですね。
なぜ？と思う方は、巨乳モデルのヌード写真を探してみて。
最終目標は、ここまでくるとお手上げ！っていうギリギリまでの大きさ。
まだまだかな。
生理が終わったせいか、週末にコラーゲン尽くしをやったせいか、しっとり肌にゴムのような弾力が。女でよかった～と思える一瞬です。
化粧ノリもすごく良くて、でもまあこれは、ファンデーションの下地を変えたせいかもしれません。
一番驚くのは髪のしなやかさ。いつもと変わらないシャンプーなのに、ツルツルさらさらです。
明日もこの調子でありますように・・・。
さてさて、前回の続きです。
胸を減らさないダイエットは、短期間で大幅減量を目指している方には難しいのです。
（前回の記事→胸を減らさないダイエットの大前提は ■その１）
数字にするとだいたい１週間で１キロ以上減量したいという方です。
個人差こそあれ、現実的な減量は１ヶ月でマイナス２キロ～３キロ。
それ以上のペースですと健康を害するおそれがあり、リバウンドの確立も高くなります。
それでは以上を踏まえて、胸を減らさないダイエットの大前提です。
食事制限と運動、それぞれの面からお話します。
～食事制限～ たんぱく質を減らすのはタブーです！
たんぱく質は筋肉やバストの材料になる栄養素です。豊かなバストを作るには、たんぱく質が絶対に必要です。
たんぱく質とは、お肉や魚、大豆や大豆製品、牛乳や乳製品などに多く含まれます。コラーゲンもたんぱく質です。
たんぱく質が不足すると、お肌はボロボロ、胸にはハリがなくなり、筋肉が削げ落ちて、せっかくエクササイズで引き締めようと思ってもなかなかうまくいきません。
たんぱく質を効率的に摂るなら、ホエイプロテイン。減量用のプロテインではありません。
食間（食事から３～４時間後）と寝る前の３回がおすすめです。食事と一緒に摂ってしまうと、吸収しきれず排出されてしまうおそれがあるからです。
さらに、筋肉アップ（シェイプアップ）やバストアップに欠かせない成長ホルモンは就寝中に最も分泌されるためです。
食事制限において減らすとしたら炭水化物です。
炭水化物はいわゆる糖質を含む食品（穀類、砂糖の入った甘いものなど）です。これらはエネルギーの素となりますが、ダイエット中はエネルギーを摂るより使わなければなりませんので、いつもより炭水化物を少なめにしましょう。
→ホエイプロテイン特集
～運動について～ 運動でも減ることがある！
運動は寝る前に行うと最も効率が上がります。バストアップに一役買ってくれる成長ホルモンは、寝ているときに最も分泌するからです。
腹筋以外は毎日やらないようにしましょう。シェイプアップのしくみというのは、いったんトレーニングで筋肉が壊れ、それが回復することなのです。
これを超回復といいますが、２４時間～４８時間かかります。その間は運動しないことです。ただし、腹筋は回復が早いので、毎日やっても大丈夫。むしろ毎日やりましょう。
→胸を揺らさないようにしましょう。走ったり激しい運動をして胸を揺らすと、摩擦で脂肪が燃えてしまいます。
有酸素運動をする場合、エアロバイクかウォーキング、もしくはステップにしましょう。
→体脂肪を減らしすぎないようにしましょう。
あまり体脂肪率が少ないと、女性ホルモンが溜め込まれず尿などから流れてしまって、バストアップを狙う上で致命的です。推奨は２０～２５％。
以上です。
けっこう大変だけど、この２点はあくまで大前提です。
この前提でダイエットをすれば、逆にバストアップすることも可能です。
そのためにも上手にサプリを使いましょう。
今日はうれしいことがありました。
ブラデリス#7517のＤＤがきつくなって少し浮いていました。
もちろん背中から脇からググっと寄せて入れた結果ですが、
いままでこんなことはなかったので、月曜の朝にもかかわらず思わず顔がほころびました。
・ブラデリス ニューファーストブラ 【新作】
→これから育乳を始める方に朗報！育乳ビギナーのためのブラデリスです。
着けているだけで、これまでのブラ選びで散ってしまっていたバストにあるべきお肉が少しずつ元に戻っていきます。
さて、育乳＆減量週間ということで、ここ２週間はダイエットにいつもよりスポットを当てて勉強しています。
今日は胸を減らさないダイエットをテーマにしました。
実はこれにはわたしも失敗しています。
ダイエットに成功したはいいけれど、バストサイズが７０Ｅから６５Ｄになったのです。
カップだけ見ると、１カップ減ったように見えます。これが大きな間違い。
フリーページでも説明していますが、
アンダーバストが７０ｃｍと６５ｃｍでは、カップの容量が１カップ分違います。
つまり、６５Ｄ＝７０Ｃ。７０Ｅから６５Ｄになったということは、ボリューム的に２カップ下がったと同じなのです。
アンダーバストを保ったまま前と同じボリュームになるには、６５Ｆ（＝７０Ｅ）までおっぱいを育てていかなければならないのです。
（→フリーページ「わたしは何カップ？」）
たった３～４キロの減量で、胸が２カップも下がるなんて、
そんな大きなリスクを背負っていたらダイエットなんて切なくてやっていられません。
確かにダイエットに成功した後で、わたしのようにバストアップしてもいいのでしょうが、
女性ホルモン関係のサプリを用いる場合、バストアップには効果大だけれど、個人差はありますが脂肪をつきやすくするので太る可能性があります。
現にわたしも、バストアップ開始から１キロ太っているわけです。
これが胸の重みだったら問題ないのですが。。せっかく減量しても何かむなしいですよね。
しかし、胸を減らさず減量を果たす方法はあります。
ただし、前も言ったとおり、短期間で大幅減量を目指す人には成功させるのが難しいかもしれません。
短期で大幅減量を果たしたい方は、以前の記事で効果的な方法を紹介していますから、ぜひそちらをご参考になさってください。
昨日スーパーへ行ったら、コラーゲン納豆なるものを見つけました。
おかめ納豆から出ている、２パックで１４０円くらいの納豆です。
わたしもここ１年ちかくはコラーゲンを毎日意識してとっています。
劇的に肌がみずみずしくなり、もっちりと弾力が生まれ、たまに自分で頬をプニプニと突つくほど。
まさに"赤ちゃん肌"って感じなんです。
さらに目のクマが改善され、ネコっ毛の髪にはコシが出て、弱かった爪は桜色であれほど悩んだ二枚爪にはもう縁がありません。
バストに対する効果はとくにデコルテにボリュームがあらわれて、そのうえバストトップまでツンとふっくらしてきました。セクシーになります。
そんなこんなでコラーゲンはやめられません。
コラーゲン納豆とコラーゲンマシュマロ。
イソフラボンパワーでバストアップの相乗効果を狙うため、豆乳鍋も購入。
体のために、五穀の素（？）も。これで健やかバストアップです。
体重 48.4kg
体脂肪率 22.9%
Tﾊﾞｽﾄ 87cm（-1cm）
Uﾊﾞｽﾄ 65cm（-1cm）
ｳｴｽﾄ 58cm（-0.5cm）
ﾋｯﾌﾟ 86cm
体重と体脂肪率が増えてしまいました。
トップバストは減りましたが、アンダーバストも減ったので、差の22cmはキープしています。
ウエストが久しぶりに減ってくれたのがうれしい。
ここ１～２ヶ月で導入した横っ腹の筋トレのおかげかな？
まあ、生理が落ち着いて、全体的にスッキリした、というのが本当かな。
ホルモンバランスが整ったせいか、ぼやけていた生理前後のメリハリがハッキリしてきました。
今日から少しずつエストロゲン系の食品やサプリを増やしていこうと思います。
そして２週間経ったら、プロゲステロンに切り替えようと思います。
まずは黄な粉ココアを復活。
ただ飲みたいせいもありますけどね！
今朝、体重を測ったら、激減（！）していました。
４７．８ｋｇ。久しぶりの４７ｋｇ台です。
５日前の採寸の時は49.2kgだったのです。
「バレンタインまでに集中ダイエット！企画」を成功させるため、少しは食事や運動に配慮していましたが、
たった５日間で１ｋｇ以上の減量っていうのは地道にやってどうにかなるものではないような。
そうです、生理は今日で５日目。
量もかなり落ち着いてきて、カラダもすっきりしてきました。
１ヶ月以上もご無沙汰していたプエラリアやら黄な粉やらをそろそろ再開して、エストロゲンを摂取していきたい！
しかし、まだいまいちホルモンサイクル（生理サイクル）がつかみきれていません。
生理サイクルがわからないまま、ホルモン関係に関わるサプリを摂取すると、また生理不順になっちゃう。
ここはやっぱり基礎体温です！
わたしが思うに、基礎体温を測ってホルモンサイクルを限りなく正確に把握することで、
一歩先のバストアップが望めるのです。
ホルモンバランスを崩したままで順調なバストアップはない！
一時的に大きくなっても、長い育乳停滞期や生理不順といったリスクを抱えることになります―私のように。
実はまだ胸が張っています。触ると痛いくらい。
これは大きくなるということなのかもしれませんが、長い間ご無沙汰していたプロゲステロンのせいだと思います。
さて、少しずつバストアップの実態が見えてきたような。
鍵となるのはもちろん、ホルモンバランス、です。
そういうわけで、もう少しエストロゲン系を見合わせようと思います。
