採寸結果は微妙なものとなりましたが・・・今日は胸が張っています。
じつは昨日寝るときから、胸がちくちく痛む感じがしていました。
朝のバストマッサージでも、ちょっと痛いくらいだったし、
早くもプエラリア効果か！？
そして今朝の基礎体温は、ちょっと高め。
これがプエラリアと関係あるかどうかわかりませんが、
ちょっと怖いです。まるで黄体期。
しかしまさかこんなに早く効果が現れるなんて、バストアップ成分が強すぎるのかも。
昨日の今日だし、来週まで様子を見て、
ホルモンバランスが不自然だとはっきりわかったら、
量を減らすなり中断するなりしようと思います。
なんかもったいないけど！
2006年3月アーカイブ
体重 50.0kg
体脂肪率 22.4%
Tﾊﾞｽﾄ 91cm（+2cm）
Uﾊﾞｽﾄ 67cm（+1cm）
ｳｴｽﾄ 60cm（+2cm）
ﾋｯﾌﾟ 87cm（+1cm）
な、なんとトップバストが９１ｃｍ！
すごーい！
・・・なんて驚いている場合じゃありません。
激太りです・・・なんだこれ！？
とうとう50キロの大台に・・・もしかしてこれはプエラリアのせい？
いいえ、昨日お花見にかこつけて、夜おそくまで飲んだり食べたりしたからだと思います。あほだ・・・。
しかし、ここは冷静に判断します。
トップバストとアンダーバストの差は、２４ｃｍ！
おお、これは最高記録です！
もしかしてＧカップになっちゃった？
と思い調べてみると、
Ｇカップはトップバストとアンダーバストの差が約２５ｃｍ。
だから、まだＧカップじゃないのです。
でもおそらく今回は太っただけだからなあ。
ていうかいい加減やせろ！って感じですね。はい。
とりあえず４８ｋｇくらいには戻さなきゃ。
昨日お風呂で、にわかにバストがかゆくなりました。
プエラリアクリームが合ってないのかな？
でも、バストが大きくなる兆候として、乳首がかゆくなる、というのを聞いたことがある。
おとといはかゆくなかった。でも、乳首じゃなくてバスト全体なんだけどなー・・・とりあえず様子見です。
ところで、ヒロミオオシマってご存知ですか？
もしかしたら過去に書いたかもしれませんが・・・日本人初のプレイメイト（月刊誌PLAYBOYの専属？セクシーヌードモデル）
彼女のプロフィールによれば、バストが86cm、ウエスト56cm、ヒップ86cm（身長163cm、体重49kg）だそうで、サイズだけ見れば、わたしを一回り細身にした感じなわけですが・・・どうも見た目がぜんぜん違う！
ヒロミ・オオシマ プロフィール
※ほとんど裸の写真が出ています
ヒロミ・オオシマ オフィシャルサイト
だってわたしこんなにでっかくないです（汗
一緒に見てた彼も、「この人胸でかすぎ」って言ってたし。
それで、あわててバストを測ってみたのですが、
・・・直立姿勢でも余裕の８７ｃｍ。（前傾姿勢で８９cm）
ひとつ気がついたのは、バストの内側のお肉。
高さはあるけど、デコルテからバストの内側にかけて、ボリュームに欠ける感があります。
難しい！ここにお肉つけるにはどうしたらいいんだろう。
とりあえず寄せまくって、あとはエクササイズとマッサージでしょうか。
そこで、ここはひとつ、ブラを再度見直したいと思います。
ブラデリス7521を買おうと思うんですが・・・どうかな。
いま着けているブラデリス7517は、リフトアップという、脇からギュッと寄せてグッと上げる効果の高いブラです（これで私は垂れ乳を解消しました）。
一方、ブラデリス7521は、迫力の谷間をつくってくれます。しかも、脇や背中だけでなくお腹のお肉もバストにしてしまうという、すごい育乳効果があるのです。
こないだ言っていたコレールもすごく興味があったのですが・・・今ちょうど太って背中も腹もお肉たっぷりだし、とりあえずＧカップになるまで育乳に専念しようかと思い直しました。
だけど、ブラデリス7517のほうも十分谷間はできるのに、7521って、どんだけ寄せるんだろう？
念のため、週末に試着行きます。楽しみ！
昨日の眠気はどうやら寝不足のせいだったようです。
今日の目覚めはいい感じでした。
さて、レディースプエラリアを飲んでから３日目ですが（まだ２粒）、
基礎体温に変化はありません。
変わったな、と思うのは、お肌がやけにしっとりプルプルなことです。
今朝顔を洗って、もうお昼だというのに、スキンケアしたてのモチモチです。
顔だけでなく、ボディもしっとりすべすべ。吸いつく感があります。
でもこれは最近バスタイムに導入したマイクロファイバーのボディ洗い用タオルのおかげかもしれません。
桜が咲いたとはいえ、まだまだ乾燥気味のこの季節にこんなモチモチでいられるのははじめて。
それから、コントレックス（硬水）１日１本（1.5L）以上を飲み始めたので、むくむかなと思ったら、むしろホッソリしてきました。
とくに足が細い。鏡で見るたび、「今日細いなー」って感じです。意外。
これはレディースプエラリアと関係ないかな？
コントレックスについてもう少し言うと、便秘が解消されるようなことを言われていますが、そうでもないかも。
とはいってもまだ３日目なので、これからなんですけどね。
でもコントレックスダイエットを思い切って始めてみてよかったです。
これで減量もできたら、まさにやみつきです...人気blogランキング
生理も終盤、今日からプエラリア再開となりましたが、
並行してダイエットもやります。
でも胸は減らしたくないから、なんと
コントレックス買いましたよ。
しかも箱で（1.5L×12本）。
楽天で１本あたり１０５円（1.5L）だったので、いまだ！と思い切ったのです。
ずっと前の記事で、コントレックスで見違えるほどスリムになった（推定マイナス５キロ超！）友達の話をしました。
もちろん、コントレックスのおかげだけではないかもしれませんが、コントレックスの効果はさぞスゴイんだろう！なぜなら彼女は、やせた後もコントレックスを飲み続けていたのです。
それに、日記にも書いたとおり、お水を飲む事で代謝が良くなり、慢性的な便秘も解消されて、間違いなくお肌はきれいになるでしょう。
さらに、コラーゲンの保水力で、ぷるぷるモチモチ肌になることは間違いない。
ダイエット＆美肌、一石二鳥なわけです。
もっと言うと、実は１年半くらい前に占いで、
「あなたは火の女だから、水の男と付き合いなさい。また、お水が足りないから、お水をたくさん飲むようにしなさい。でなければ運が逃げる。」
と言われたのです。
彼が水の男かどうかはわからないのですが、自分が乾いた女であるなあということについては、やけに納得したものです。
それから（ハイ、まだあるんです）、斉藤薫さんってご存知ですか。
VoCEや美的にコラム書いている人。
ずっと前に読んだそのコラムのひとつに、
「そそる女は水がしたたり落ちそうなしとしとの美しさをもった人たち」
と書いてあります。
斉藤薫の美容自身「だから、そそる女 VS したたる女」
すごく納得しちゃったんです！
たとえばコラム内では、小雪、菅野美穂、チェ・ジウ、が例に出されていますが、
最近ブレイク中の綾瀬はるか、石原さとみなんかも、しっとりとみずみずしい！よね？
やっぱ水って大事なのよ～！
そういうわけで（？）、箱買いしたこのコントレックス･･･飲んでみたのですが、思ったよりぜんぜん飲みやすくて、拍子抜け。
というよりただの水？
以前はあんなに飲みにくく感じていたのに。
ホントに硬水？カルシウムとマグネシウムちゃんと入ってるのかしら・・・そのくらい飲みにくくない。
ちなみに、冷やさず常温のままにして飲んでいます。
まあ、どういうわけかよくわかりませんが、余裕で続けられそうです。
これでやせたら儲けものだなあ。。と言っているこの瞬間、
お腹がゴロゴロいい始めました･･･blogranking
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生理も終盤、今日からプエラリア再開となりましたが、
並行してダイエットもやります。
でも胸は減らしたくないから、なんと
コントレックス買いましたよ。
しかも箱で（1.5L×12本）。
楽天で１本あたり１０５円（1.5L）だったので、いまだ！と思い切ったのです。
ずっと前の記事で、コントレックスで見違えるほどスリムになった（推定マイナス５キロ超！）友達の話をしました。
もちろん、コントレックスのおかげだけではないかもしれませんが、コントレックスの効果はさぞスゴイんだろう！なぜなら彼女は、やせた後もコントレックスを飲み続けていたのです。
それに、日記にも書いたとおり、お水を飲む事で代謝が良くなり、慢性的な便秘も解消されて、間違いなくお肌はきれいになるでしょう。
さらに、コラーゲンの保水力で、ぷるぷるモチモチ肌になることは間違いない。
ダイエット＆美肌、一石二鳥なわけです。
もっと言うと、実は１年半くらい前に占いで、
「あなたは火の女だから、水の男と付き合いなさい。また、お水が足りないから、お水をたくさん飲むようにしなさい。でなければ運が逃げる。」
と言われたのです。
彼が水の男かどうかはわからないのですが、自分が乾いた女であるなあということについては、やけに納得したものです。
それから（ハイ、まだあるんです）、斉藤薫さんってご存知ですか。
VoCEや美的にコラム書いている人。
ずっと前に読んだそのコラムのひとつに、
「そそる女は水がしたたり落ちそうなしとしとの美しさをもった人たち」
と書いてあります。
斉藤薫の美容自身「だから、そそる女 VS したたる女」
すごく納得しちゃったんです！
たとえばコラム内では、小雪、菅野美穂、チェ・ジウ、が例に出されていますが、
最近ブレイク中の綾瀬はるか、石原さとみなんかも、しっとりとみずみずしい！よね？
やっぱ水って大事なのよ～！
そういうわけで（？）、箱買いしたこのコントレックス･･･飲んでみたのですが、思ったよりぜんぜん飲みやすくて、拍子抜け。
というよりただの水？
以前はあんなに飲みにくく感じていたのに。
ホントに硬水？カルシウムとマグネシウムちゃんと入ってるのかしら・・・そのくらい飲みにくくない。
ちなみに、冷やさず常温のままにして飲んでいます。
まあ、どういうわけかよくわかりませんが、余裕で続けられそうです。
これでやせたら儲けものだなあ。。と言っているこの瞬間、
お腹がゴロゴロいい始めました...人気blogランキング
待ちに待ったこの日、生理５日目。
本当は生理完了まで見届けてからにしようとも思ったのですが、
月曜日でキリがいいし、何より気持ちが急くので、今日からプエラリアを再開することにしました。
とりあえず、朝はマッサージ。
３～５分くらいでささっとやりました。
使用したプエラブレストクリームの使用感は、さらっとしていて伸びがよく、マッサージしやすい感じです。
そしてマッサージした後は、薄いゴムの膜を張ったようなハリがあります。これがやみつきになりそうです。
うっすら手に残ったプエラブレストクリームを、乳液と混ぜて顔につけたら、少し粘り気があったので、朝のメイク前はやめたほうがいいかもしれません（ハリが欲しい方はいけるかも）。
でもプエラリアって美肌に効果的なようなので、夜のマッサージ後は顔にもつけて、様子を見ようと思っています。
そして今、コラーゲン入り黒ゴマきな粉を入れたココアを飲んだところです。
ただの黒ゴマきな粉よりも、少しとろみ（コラーゲン？）があるような。
夜はレディースプエラリア99%とアミノコラーゲンを摂って、お風呂上りにはまたマッサージです。
成長ホルモン分泌のために、寝る前に運動して、バストアップの１日が終わります。
夏までにＧカップ達成するぞ！...人気blogランキング
体重 49.2kg 体脂肪率 23.0%
Tﾊﾞｽﾄ 89cm（+1cm）
Uﾊﾞｽﾄ 66cm
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ 86cm
トップバストが８９ｃｍ！
・・・と思いきや、アンダーも増え気味（６５ｃｍが標準値）なので、差はそう変わらないです。
でも８９ｃｍのときはやっぱり、ボリュームが違う気がします。
何より体重が増えっぱなしなのがすごく気になります。
これで１～２キロやせないと、ただ太ったためにバストも大きくなった感じ。
でも、バストが大きくなったら、体重が少しくらいは増えるはず。
バストの重さっていったいどれくらいなんだろう・・・？blogranking
今日はヌーブラで撮影してみました。
そう、こないだ超格安で買ったやつです。サイズはＣ。
ヌーブラで一番おおきなサイズですが･･･着けてみたらなんと小さいかも？！
どうなんだろう、乳間が浮きまくって、ホックが引っ張られすぎて壊れちゃいそうなんだけど、もしかしたら着け方に間違いがあるのかな。
もっと内側に着けるべき？でもそうすると横乳はみ出るけど･･･難しい！
しかもなんか落ちそう･･･やっぱり間違っているかもしれない。
妹がヌーブラ大好きなので、正しい着け方聞いてみようっと
必勝バストアップ自己チェック
―この夏、ビキニをかっこよく着るために
check１ 基礎体温はつけていますか？
･･･基礎体温をつけて、卵胞期と黄体期を正確に把握します。とくに生理不順の方は必須です。卵胞期と黄体期それぞれによって、とるべき（バストのための）栄養が異なるからです。
（マイ婦人体温計）
多機能婦人体温計 マイソフィア２
一見たまごっちを平たく伸ばし広げたようなデザインの、ゲームのような婦人体温計です。
検診プローブ（探針）はボディの後ろに格納されています。
check２ サプリメントの飲み分けをしていますか？
･･･卵胞期と黄体期では、とるべき栄養が違います。もし間違ったサプリを飲むと、バストが成長しないばかりか、最悪の場合、ホルモンバランスが崩れて、生理不順や乳腺症などの弊害をきたすおそれがあります。わたしもエストロゲン過多で生理不順になったことがあります。
（マイサプリメント）
卵胞期用･･･レディースプエラリア99%
黄体期用･･･B-UPドロップ →詳細
バストアップサプリはたくさんありますが、飲む種類さえ間違わなければ大丈夫。
check３ 補正効果のあるブラジャーを選んでいますか？
･･･合わないブラはバストアップに百害あって一利なし、です。できれば補正効果のあるブラジャーを、フィッターさんに合わせてもらいましょう。
（マイブラジャー）
ブラデリス#7517
バストアップ開始当初から愛用しています。約半年で２カップアップしました。
check４ マッサージやエクササイズを行っていますか？
･･･マッサージとエクササイズは、形のよいバストをつくる上で重要です。せっかく大きくなっても、垂れていたり離れていたりするとキレイじゃないばかりか、小さく見えてしまいます。マッサージでリンパの流れや血行を促進し、乳腺を発達させます。そしてエクササイズでデコルテを鍛え、脇をスッキリとさせて、ブラなしでもセクシーなバストを狙います。
（マイバストマッサージ）
プエラブレストクリーム
むだ毛を抑制するほどプエラリアが高配合のバストアップクリーム。べたつかず、バストに浸透していきます。レディースプエラリア99%を購入したらおまけについてきました。定価が5,500円もするので、トクした気分。
Tarzan 4/12号
（マイエクササイズ）
Tarzanというフィットネス雑誌をときどき買って参考にしています。バスト・ヒップそれぞれ２～３種類を週３～１日おきくらい。今月号も買いました。
check５ 効果が違う～ワンランク上のバストアップ
･･･バストアップのベースは、何をおいても健康な体と美肌。栄養が足りないボディでは、せっかくのバストアップ有効成分もバストまで行き届かないのです。
バストアッパーのスキンケアサプリは、コラーゲンが最適。バストの下垂を防ぎ、見違えるようなハリが出ます。
不足しがちなビタミンとミネラル。これもバストアップの努力の効果を最高まで引き出すため。
バストアップブログ 「巨乳になる方法」 がついに２０万アクセスを超えました！
ブログ開設から約８ヶ月、たったの８ヶ月で２０万・・・すごいことです。
これもひとえにみなさんのおかげであります。
どうもありがとうございます！
今日はから揚げが安かったし、
なんかツイてるかも！？
さて、この機会にぜひお勧めしておきますが・・・育乳日記、はじめましょう！
思いがけないサイズアップや停滞期に一喜一憂したり、
あたらしいバストアップサプリに心をときめかせたり、
彼の反応に心の中でガッツポーズしたり、
それから大きいブラが埋まった時の喜びなど・・・
とにかくとっても楽しい事うけあいです！
記録を読み返せば、わが事ながら、がんばった自分をほめてあげたくなります。
きっかけは何となしにでも、半年後には、バストアップやってよかった！って思えるはずですよ。
そういえばこないだテレビで、素人のギャルが水着に着替える番組をやっていたのですが、
みんなとびきりスタイルよし、お肌もきれいで、グラビアモデルみたい！
巨乳のコも多くて、Ｇカップのコがいたりして、なぜかライバル心メラメラになっちゃいました。負けたくない！
よおし、夏までにＧカップだ！
※「裏・巨乳になる方法」 の方も、早くも１万ヒットを超えております。
応援ありがとうございます！
基礎体温が低温期に突入―生理です。
１日目にしては多めで、ちょっとブルー。
でも、生理が終われば、バストアップに全力投球です。
卵胞期はダイエットもがんばるぞ！
この頃ヨーグルトにハマっていて、もっぱら便秘解消のためですが、せっせとほぼ毎日食べています。
このあいだ美肌成分が含まれたヨーグルト発見！
その名も「色白なマシュマロヨーグルト」。マシュマロがついていて、まぜて食べるのです。ヨーグルトにコラーゲン1000mgとセラミド100μgを配合しています。けっこうな量です。
※セラミドとは
皮膚の角質層の細胞と細胞の間にある脂質のこと。セラミドには、肌の保湿に重要な成分であるので、年齢と共にセラミドは少しずつ失われていくと、肌荒れや乾燥肌、しわやたるみが起こってしまう。セラミドには、美肌、美白の促進、肌荒れの予防、乾燥肌の改善の作用がある。また、アトピー性皮膚炎の改善にも効果があると言われている。
それから、アミノコラーゲンのドリンクタイプが出ました。
甘酸っぱい、マスカットみたいな味です。
ロッテのテアテ（TE-A-TE）のドロドロさはありませんが、その分、コラーゲンの含有量も半分と、ちょっと心細いです。それでも5000mgですが、なにせ値段が一緒なので（210円）、まずくてもいいという人はロッテのテアテのほうをお勧めします。
アミノコラーゲン 詰め替え用
定価 ¥3,129→楽天最安値 ¥1,980
いまアミノコラーゲンの公式ページを見ていたら、なんといつも買ってる缶の詰め替え用が出たんですね。ゼリーも出てる。
ヒアルロン酸入りのアミコラ（アミノコラーゲン プレシャス）まである！定価 ¥9,800（30日分）・・・これならセルマト試すかも。
（明治製菓 新製品 アミノコラーゲン）
ロッテ テアテ（TE・A・TE）
コラーゲン10000mg＋ビタミンC1000mg
30本 ¥3,980（3月23日10時まで）
←アミノコラーゲン プレシャス
楽天だと30日分で¥7,980（送料込）。
セルマトリックス 定価¥12,000→楽天最安値 ¥6,172
・・・楽天でもなかなか6,000円を切ってくれません。
ところで、いよいよブラデリス３０Ｃ（国産ブラ６５Ｄ相当）が使えなくなりました。
いままではなんとか乳首をギリギリながらも隠すことができたのですが、すでに物理的に無理になってしまいました。
というのは、着けたとき胸の谷間がぴったりくっついてしまって、これ以上お肉が入る余地がないのです。
というわけで、最近は頻度が減ったものの、半年以上粘って使いつづけたブラデリス#7517の３０Ｃ、３色（ピンク・モカ・ブルー）は、完全に卒業です。
ブラジャーの寿命（３ヶ月といわれている･･･汗）的にも使いすぎたきらいがありますし・・・そうなるとまた新しいブラを調達しなければなりません。
それぞれショーツは持っているから、ブラデリスの同色サイズ違いを買いたいところですが・・・コレールも再び挑戦したい。
よし、今月中にどこかで試着してきます...人気blogランキング
生理まで秒読みです。
この週末は彼の自宅で過ごしました。
お互いの将来について、ずっと話し合っているうち、なんでも許せるような気持ちになってきました。
だからっていうわけでもないんですが・・・
彼にお願いされるがままに、コスプレしちゃいました。
巨乳になる方法はじまって以来の過激画像！です。
もっとスゴいのもありました。
スケ○ケとか、セー○―服とか。
その中でもノーマルなチャイナ風レオタードを選んでみました。
ノーマルっていうか、むしろカワイイ！と思ったわたしは変態かな？
水着ではないのでパッドは入っていません。
けっこううまく着こなせたかなと思います。
もう少しデコルテにお肉がついて、かつバストが全体的に内側へ寄ったら、美乳といえるかな。
次はバニーに挑戦するつもりです（爆...人気blogランキング
体重 49.2kg 体脂肪率 23.0%
Tﾊﾞｽﾄ 88cm
Uﾊﾞｽﾄ 65cm（-1cm）
ｳｴｽﾄ 58cm
ﾋｯﾌﾟ 86cm
体重と体脂肪率が増えたのは、生理前だからっていうことにします。。意外にアンダーが減ったので、トップとアンダーの差が２３ｃｍ。
まあ想定の範囲内。。それにしても停滞しています。
最近自分で胸をさわるのが大好きで、寝るときにベッドの中でよく手を触れています。
するとなんとも言えぬ手ごたえがあって、内心感動しています。
おかしいとお思いでしょうが、ここ半年くらいで急に大きくなったのだからそういうもんです。
豊胸手術をしたらこんな感覚かもしれませんね。
ちょっと前までは、マッサージするのにもいちいちため息ついてたのに。
今は鏡を見ながら、手に余るバストをゆっくり丁寧にマッサージしています。
心なしか、少し弾力がついたような（それでも彼はやわらかいと言いますが）。
そうそう、ずっと考えていたのですが、ハリのない、ふにゃふにゃおっぱいは、きっとさわってもあまりセクシーじゃないと思うのです。
やっぱりパーンと張った、触ったら跳ね返ってくるような、高反発のまくらならぬおっぱいが、セクシーバストじゃないかな。
それには運動・リフトアップブラジャー・コラーゲンが欠かせないと思います。
ところで、先日黒ごまきな粉を買いました。
きな粉には大豆イソフラボンが豊富に含まれています。黒ごまはただ体によさそうだし、大好きだから、あえて黒ごま入りを選んでいます。
（楽天市場で黒ごまきなこを探す）
ちなみに、わたしが購入したのはコラーゲン入りの黒ごまきな粉です。
でもいろいろ見ると、もっといろんな成分が入っている黒ごまきな粉があって、
そっちを買えばよかったーみたいな。。ちゃんと探さなきゃね。
●新・美容宣言
→黒ごま・きな粉・シリュム（純天然植物繊維）・コラーゲン・大麦若葉（カルシウムとビタミンＣが豊富）が含まれて 200g ¥400！
●ロッテ TE-A-TEテアテ コラーゲンドリンク200ml×30本
昨日ご紹介したロッテの１万ミリグラム含有コラーゲンですが、送料ありだと↑こちらがお得です。
コンビニでも買えるので、何度か飲んだことがあります。
●ロッテ テアテ コラーゲン10000パウダー（14日分）
味はちょっとまずく、やけにヌルヌルしていて、効く！って感じはするかも。
これ１ヶ月飲んだらものすごくプルプルになるんじゃないかな･･･かなり気になるのですが、同じロッテのパウダータイプのコラーゲンが新発売で、こちら→が楽天ですごく売れてるみたい（在庫が薄い）ので、これも気になる！
あと、ヌーブラが激安だったので購入。
●箱つぶれ・箱汚れ『ヌーブラ』
なんと¥1,480（定価 ¥12,600）･･･信じられませんよね。
サイズは一番大きい"Ｃ"を買ったのですが、サイズが合うかどうか心配・・・ヌーブラってすこし小さいほうがきれいにつけられるらしいのです。
もし着けてみてサイズが合っていたら、買いだめしようかと思います。
バストアップにはあまりよくなさそうだけど、あったかくなったら、丹精こめて育てたこのバストを出さなきゃね。Ｇカップになれるかな？
わたしがいま持ってる必勝バストアップアイテム
卵胞期用バストアップサプリ
レディースプエラリア99%
黄体期用バストアップサプリ
B・UPドロップアルファ
デイリーバストアップ
コラーゲン入り黒ごまきな粉
アミノコラーゲン
生理直前です。
少しむくんでいます。胸の張りは、今日は収まっています。
ここのところ、生活リズムがめちゃめちゃ。
なぜかというと、彼のせいです。
最近、彼の部屋から出勤することが多くなりました。
距離を置く、といった私の言葉に不安を感じたのか、ろくに帰してくれません。
そして彼の部屋のキッチンは超狭いし、調理器具もないし、おまけに電気コンロなので、外食かコンビニ弁当に頼らざるを得ない。
毎晩お菓子を食べちゃうわたしも悪いけど･･･そろそろ本気でヤバイ！
しかも彼は夜型なので、２時くらいまで起きているのは当たり前。
一方、わたしは11時頃には床についていたい。
当然寝不足。いまも目がじんじんして、いますぐやわらかいベッドに寝転んで、本を読みながらうたたねしたい･･･。
こんな生活がバストアップにいいわけがない。。
バストアップどころか、お肌にも悪影響を与えます。
それでも、おとといはバストを測ったら８８ｃｍありました。
アンダーは６５ｃｍなので、減ったわけではない。
だけどこれからはわかりません。今は生理前だし、生理が終わったら減っちゃうかも。
でも冷静になって考えると、生理前だからこそ、じたばたしてもしょうがないのではないかしら。
太りやすい時期だし、多少のむくみはしょうがない。その上気持ちもブルーだから、ダイエットは禁止。とりあえず生活リズムを取り戻すことを優先しなくちゃ。
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昨日あたりから胸が張っています。
生理間近だからだと思います。
今日はホワイトデー。だからっていうわけでもないけど、彼に会いに行きます。
そして、ホワイトデーにかこつけて、バストマッサージでもしてもらおうかな
バストアップサプリ再開まで残すところあと１０日前後･･･ナケナシの金をはたいて、高級バストアップサプリを購入！
まず、卵胞期用には「レディースプエラリア99%」です。
これは絶対外せません。
レディースプエラリア99%
そして黄体期用の、「Ｂ－ＵＰドロップ アルファ」。
こちらは最近パワーアップ版が新登場、バストアップ成分の含有量が従来の１．９倍になったというので、ここぞとばかりに購入。
Ｂ－ＵＰドロップ アルファ
約２か月分です。
もっとたくさん欲しいのですが、お財布と相談した結果、これだけにとどまりました。
しかし早く試したい！気持ちが超焦っています
だって最近、停滞気味なんだもん･･･サプリお休みしすぎたかな。
そこでバストサイズの推移がひと目でわかるグラフを作ってみました。
※クリックすると拡大して見やすくなるよ
こうして見るとちょうど一ヶ月前に８９ｃｍを達成して以来、
停滞気味のようです
うーん、９０ｃｍの壁は厚い･･･いや、そもそもここまで来られたのが不思議なくらいだもの。いままでだって何度停滞期があったことか。
超強力サプリもそろったし、あとは信じて乗り越えるしかない頑張ります！
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体重 49.0kg 体脂肪率 22.8%
Tﾊﾞｽﾄ 88cm
Uﾊﾞｽﾄ 66cm (+１cm)
ｳｴｽﾄ 58cm (+0.5cm)
ﾋｯﾌﾟ 86cm
太りたくないところだけ太ってしまった！
バストが増えていない上、アンダーが増えてトップとの差が縮まってしまったという悲しい結果です。
なんだろう、よく考えたらここ１ヶ月くらい停滞気味かも。
プエラリア中断しているから当然といえば当然だけど･･･。
やっぱりサプリがなければ変化がゆるい？
早くプエラリア再開したい！でも次の生理を待たなきゃ。
写真は彼に買ってもらったキャミです。
以前の日記でパツパツだって話していたやつ。
見てわかるとおりもちろんノーブラです。
ここまでおっきくなったんだから、もういいのかなあ。
いや、でもやっぱり、どこまでやれるか、がんばりたい。。応援お願いします
必勝！バストアップのルール
１．基礎体温を測る
２．２種類のバストアップサプリメントを飲み分ける
３．育乳
４．運動
（→詳しくは、裏・巨乳になる方法 - バストアップ完全攻略サイトへ。）
春もそこまで来ています。
この時期さかんに話題にされるのが花粉症。
いま巷（東京）ではスギ花粉が舞っているみたいです。
かく言うわたしも、花粉症持ち。
とは言ってもスギではなくて、ヒノキです。
去年から発症して、大変苦しめられました。
今年はどうかしら･･･と不安を感じています。
ところで、花粉症のひどい方ならご存知かもしれませんが、
花粉症治療にステロイド剤を用いることが多々あるようです。
しかし、このステロイド剤が、実はバストアップの大敵だっていうのはご存知でしたか？
というのは、ステロイド（副腎皮質ホルモン）はホルモンバランスを狂わせるという副作用があって、生理不順やニキビの発生、体重増加などといった症状が現れます。しかも、体内に２ヶ月間も残留するので、その間
バストアップは見込めないかも･･･
ということです。
家庭でできる
漢方医学シリーズ
ステロイドを用いない花粉症対策として、
漢方
があります。
たとえば、甜茶（てんちゃ）やシソの葉、カリンなど、のど飴によく入っている植物など。
体質にもよるので一概には言えませんが、病院で処方されたステロイドを使うまえに、漢方を試してみてはいかがでしょう。
漢方のほかに、ハーブやアロマも花粉症に効くみたいですよ。
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今朝体重を測ったら、49.6kg･･･またしても太ってしまいました。
油断したらすぐにこう･･･卵胞期だから痩せやすいはずなのに！
ブラデリス３０ＤＤ（国産ブラ６５Ｆカップ相当）がきついのもそのせいかな。アンダーがきついのもあるかもしれないけど、乳間が浮いちゃってます。
このブラ、こないだ買ったばかりなのに･･･。
そして、春コートを着てびっくり（右写真）。
胸が強調されて、太って見えるよ。。
ここでちょっと愚痴らせて･･･ついこないだ、彼の変態ぶりにうんざりし、喧嘩したという話をしました。
そしてもうしないと約束してくれて、仲直りしたのですが･･･（→そのときの日記）
実はその態度、ぜんぜん直っていません。
それどころか悪化しつつある。
寒いのに無理やり脱がせようとしたり、エッチのために早朝起こされたり、彼の選んだ下着しか身に着けちゃいけないって言われたり･･･そしてこの週末、とうとうパイ●リやってと何度も要求されて･･･いよいよブチギレ寸前！
つい数ヶ月前とはまるで別人のような彼。
バストアップしたからってそんなに変わっちゃうの？
「（おっぱいが）大きい」と繰り返されるとうれしいのですが、ＡＶ女優みたいなことはやりたくないの･･･やり方知らないし（爆）
巨乳の人って、こういうおねだりは日常茶飯事なのだろうか。
そこでバストアップをあきらめようかなと迷っていたのですが、
だんだん軌道にのってきたし、ここで止めるのはもったいない！
だからとりあえず水着の季節まで頑張ろうと思います。
彼は･･･どうしよう？
こないだ話し合ったのにわたしの気持ちぜんぜんわかってないみたいだし、とりあえず距離を置くつもりです･･･。
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エストロゲン過多をおそれて守りのバストアップに入っていましたが、
胸の張りはほぼ収まり、ホルモンバランスも整ってきたようなので、
このたびサプリをようやく再開します。
念のため次の生理が順調に終了したら、すぐ始めようと思います。
時期はだいたい２週間後。まだ少し先ですが、プエラリアとワイルドヤムを万端にしなければならないから、今から作戦を練っておきます。
いまのところ使う予定のバストアップサプリはこれ。
レディースプエラリア９９％（卵胞期）
スーパーB-UPドロップ（黄体期）
しばらく中断していたから、どんどん吸収してくれるんじゃないかな？
よーし、Ｇカップバストを目指して積極的に頑張るぞ！
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体重 48.4kg 体脂肪率 22.2%
Tﾊﾞｽﾄ 88cm
Uﾊﾞｽﾄ 65cm (－0.5cm)
ｳｴｽﾄ 57.5cm
ﾋｯﾌﾟ 86cm
TU差23cm、堂々の６５Ｆカップです。
写真はつい最近購入したブラデリス#7517の30DD（国産ブラで65F相当）を着けたところです。
ブラを新調して、小さいブラ（ブラデリス#7517の30C）を着ける頻度が減ったせいか、胸が広がった感じがします。
実は今日、直立姿勢でバストを測ったのですが、８７ｃｍでした。
やっぱり直立姿勢だとサイズが変わるのですね。
でも１ｃｍしか変わらないのは意外。
垂れ乳が解消されたからかな。
だってわたしのおっぱい、ブラを取ってもかなり迫力があるもの･･･。
体重も減って、いいかんじのボディになってきました。
ダイエットと両立できそう。
きょうはなぜか胸が張っています。ブラデリスDD（国産Fカップ相当）もみっちり埋まってた。
生理が終わったばかりなのに、ちょっと不安です。
まあ、生理前に張るのが正常というわけでもないのかもしれないし。
そういえば最近、納豆やきな粉（大豆イソフラボン）を毎日摂っているから、そのせいかも。
ホルモンバランスが正常に戻ってきて、イソフラボンに敏感になりはじめているのだろうか。
この状態でイソフラボンよりエストロゲン様作用が強力なプエラリアを再開したら、どうなるんだろう･･･また成長するかもしれない。
ダイエット中だし、あとでサイズが減ってしまうだろうからちょうどいいかも。
でも、あともう少し様子見たいと思います。せっかく戻った生理周期だもの、慎重に。
だけどうーん・・・今すごく迷っています。
今を逃したら、またウンともスンとも言わない停滞期に突入するかもしれない。
今プエラリアを始めたら、すごく大きくなる気がして！
おちつけ自分･･･。
さて、最近気になることが。
わたしのおっぱい、前は確かに左のほうがおおきかったのに、いまは右のほうが明らかに大きいのです。
（去年の９月２０日の日記参照）
心当たりは、彼。
わたしのバストが８８cmくらいになったあたりから急激におっぱいフェチ（？）と化した彼は、ほとんど右胸ばっかり触るのです。
予感はしていましたが、やっぱりエッチはバストアップに効く！
揉むこと自体も、バストアップに有効なのかな。
この辺もこれから意識して追及していきます。
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"その１"の続きです。
（→前回の記事「性ホルモン分泌低下とその解決法（あるある大事典より）■その１」を読む）
いままで何かと取り上げてきたイソフラボンやプエラリアは、いわゆるエストロゲン様作用を持っているので、バストアップに非常に有効です。
しかし、エストロゲン様作用とは、女性ホルモンの分泌それ自体を活性化するものではないので、サプリをやめたら女性ホルモン不足になってしまう恐れがあります。
とくに、爪が弱い方は、女性ホルモンの分泌不足かもしれません。すなわち、
爪が弱い＝コラーゲンが足りない･･･コラーゲンを生成する性ホルモン（女性の場合はエストロゲン）の分泌が低下している
ということです（あるある大事典 2006年2月26日放送分より）。
そこで有用な新事実。
性ホルモンの前駆物質（性ホルモンのもとになる物質）を分泌する強力な食材があるというのです。
それは何かというと、
ヤマイモ
です。
ヤマイモには性ホルモンの前駆物質を合成する際に必要な栄養素が豊富に含まれています。
その性ホルモンの前駆物質のうち、副腎から一番多く分泌されるのが「ＤＨＥＡ」です（女性の場合、子宮からもエストロゲンが分泌される）。
副腎からＤＨＥＡが分泌されると、血液中に流れ、細胞に浸透し、その時、体調、年齢、性別によって男性ホルモン（アンドロゲン）または女性ホルモン（エストロゲン）に変換されます。
つまりヤマイモを食べることにより、性ホルモンを分泌するための準備がととのうわけです（150g程度の摂取を週2～3回程度で効果あり）。
ところで、勘のいい方はもうお気づきかもしれません。
ヤマイモって、南米でいうワイルドヤムなのです！
なんだー、それならもうサプリがあるもんね。
だけど自然がいちばんだから、きょうからヤマイモを積極的にとります。
次はバストアップの大敵である冷え性や肩こり、便秘、ストレスによる自律神経失調といった悩みを解決するかんたん健康法です（たった５分！どこでもできる！タダ！わたしも今朝電車の中でやりました。疲れません！）。
（その３に続く）
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こないだの日曜日、あるある大事典を見ていました。（→あるある大事典公式サイト）
爪と健康の関係をやっていたのですが、なんと、性ホルモンはコラーゲンの生成にかかわっているんだって。コラーゲンは爪を強くしますから、爪がもろいと性ホルモン不足が疑われるということです（この場合の性ホルモンとは、女性はエストロゲン、男性はプロテストステロンを指します）。
わたしもかつては爪でかなり悩まされました。
血色が悪く、爪が欠けたりヒビが入ったり、二枚爪もしょっちゅう。ヤスリをかけるのが怖かったくらいです。
だけど、ここ半年以上はそのようなことで悩まされることもなく、むしろかなり丈夫で健康な爪であると自負しています(左写真は今朝撮った自分の爪。マニキュア一切なし)。
そういえばネイルアートをしたとき、丈夫できれいな爪だからやりやすい、とネイリストさんに言われました。
ずっと以前も同じような話をしましたが、爪が健康になったのはコラーゲンをとりはじめたおかげだと思っていました。だけど問題の根本は性ホルモン不足だったのです。
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌には、豆腐や納豆などの大豆イソフラボンが良いというのは、再三述べたとおり。つまり、イソフラボンを摂取すると、体内で女性ホルモン同様の効果を発揮します。しかし、イソフラボンはあくまでも女性ホルモンの作用を代替するものであり、女性ホルモンそのものを活性化させるものではないのだそうです。
そこで新事実。
性ホルモンの前駆物質（性ホルモンのもとになる物質）を分泌する強力な食材があるというのです。続きは長くなったので次回。
（その２に続く）
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あるある大事典でやっていた超かんたん健康法です。（発掘！あるある大事典２公式サイトへ）
バストアップの大敵である冷えやリンパの詰まり、ストレスによる自律神経の乱れを改善するほか、便秘解消、免疫力向上、肩こりにも効くということです。
（「性ホルモン分泌低下とその解決法（あるある大事典より）■その１」を読む）
（「性ホルモン分泌低下とその解決法（あるある大事典より）■その２」を読む）
その方法とはズバリ、爪もみです。
「爪もみ療法」ってご存知でしょうか。
爪の付け根の両端をもむように押すと、さまざまの症状が改善されるというものです。
詳しくはこちら→「海風医学院 爪もみ療法」
あるある大事典によれば、
爪の生え際の両端２点をもう片方の手の人差し指と親指で強めに押さえ、左右にひねる･･･これを１つの指につき２０秒以上行うと良いそうです。
とくに眠れないときやストレスを感じるときにやると、交換神経を副交感神経に切り替える効果があるので、リラックスできるそうです。
あるあるの被験者が毎日５分間、爪もみをやったところ、１週間で医師が驚くほどの効果が現れたということです。
テレビで見たやり方を自分で再現して動画で撮ってみました。
カンタンでしょ！
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