性ホルモン分泌低下とその解決法（あるある大事典より）■その３

あるある大事典でやっていた超かんたん健康法です。（発掘！あるある大事典２公式サイトへ）
バストアップの大敵である冷えやリンパの詰まり、ストレスによる自律神経の乱れを改善するほか、便秘解消、免疫力向上、肩こりにも効くということです。

（「性ホルモン分泌低下とその解決法（あるある大事典より）■その１」を読む）
（「性ホルモン分泌低下とその解決法（あるある大事典より）■その２」を読む）

その方法とはズバリ、爪もみです。

「爪もみ療法」ってご存知でしょうか。
爪の付け根の両端をもむように押すと、さまざまの症状が改善されるというものです。

詳しくはこちら→「海風医学院　爪もみ療法」

あるある大事典によれば、
爪の生え際の両端２点をもう片方の手の人差し指と親指で強めに押さえ、左右にひねる･･･これを１つの指につき２０秒以上行うと良いそうです。
とくに眠れないときやストレスを感じるときにやると、交換神経を副交感神経に切り替える効果があるので、リラックスできるそうです。
あるあるの被験者が毎日５分間、爪もみをやったところ、１週間で医師が驚くほどの効果が現れたということです。

テレビで見たやり方を自分で再現して動画で撮ってみました。
カンタンでしょ！
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