巨乳になる方法

最終目標だったアンダー７０のＦカップが、とうとう埋まっちゃいました。

ブラデリス#7521のF70を買ってから埋まるまでの経過

2006年05月24日
（ブカブカすぎる。パッド入れたほうがいいかも）

2006年06月16日
（あとちょっと？でも谷間がサミシイ）

2006年06月30日
（ようやくサマになってきた。これぞプッシュアップブラ！）

そして、楽天の共同購入でこれはと思う補正ブラを発見。
お給料入ったことだし、思い切って買っちゃいました！

パナシェミニマイズブラ　Ｆ７０

ミニマイズブラとは、胸を小さく見せる機能のあるブラなのだそうですが、
これはまさに、わたしが探していた条件にぴったり合ったブラなのです。
買ったのはＦ７０サイズなんだけど、アンダーがきつめなのでＧ６５くらいなんだって。
ぎゅっとお肉を寄せてスッキリ見えていやらしくならないみたい。
そしてかつてないほど谷間を作ってくれるらしい。

カップはＤからＨまで、アンダーは６０ｃｍから８５ｃｍまでという、これまでに見たことがないくらいサイズ展開の幅が広いブラ。
ちょうどＦ７０とＧ６５で迷っていたわたしにぴったり、しかも大きいのに補正力が強いという、ずっとさがし求めていたブラです。

ブラックとビスキュイの２色展開で、わたしはブラックを購入。
これと写真のブラデリスでしばらくはローテーション。
そしてまたいいブラがあったら即買い。ＦやＧは絶対数が少ないので、迷っていると売り切れちゃう。

しかし油断は禁物。
ダイエットが終わっても９３ｃｍを維持することができたら、育乳は卒業かな。

体重 48.2kg

Tﾊﾞｽﾄ　93cm（+1.5cm)

Uﾊﾞｽﾄ　65cm

ｳｴｽﾄ　58cm

ﾋｯﾌﾟ　86cm

目標達成！９３ｃｍです
見事にＦ７０サイズが埋まりました。

それにしても、あまりにも急でビックリ。
直近で着けたときは、（埋まるまで）もう少しかかると思ってたのに。

実は昨日、誤ってＢ－ＵＰドロップを２粒摂ってしまいました。
朝舐めたのを忘れて夕方も舐めてしまったのですが、そうしたら胸がめちゃ張る！
そのせいもあるかもしれません。
（ちなみに、Ｂ－ＵＰドロップのメーカーは１日１～２粒を推奨しています。）

ところで、先週に比べて体重がほとんど変わっていないですね。

豆乳クッキーダイエットは飲み会続きでまだ２袋しか開けていません・・・この週末も予定があるので、週明けからの再開になるかも。

卵胞期の育乳成果画像
豆乳クッキーダイエットで減量したせいで、バストが減ってしまったりしたけれど、なんとか持ち直してきました。

そして本日から黄体期に入りました。
サプリをB-UPドロップに切り替えます。

昨日新たに注文したB-UPドロップが届きました。
B-UPドロップαからさらにバージョンアップしたスーパーB-UPドロップです。

ちなみに、最新のB-UPシリーズは

「BOM BOM UP（ボンボンアップ）ドロップ」

という商品で、B-UP成分にダイエット素材を追加したものです。

ボンボンアップドロップ

ずっと考えていたのですが、サプリを切り替えて２日間くらいはいつも、バストの張りや痛みが弱まるので、その期間がもったいない。

高いサプリが無駄になっているみたいで。。でもホルモンが切り替わるのですから、これも必要悪（？）と割り切るしかない。

とりあえず、ダイエットとバストアップが両立できた感じでよかった！

リピーターなので４箱で10,000円くらい
２日前からまた豆乳クッキーダイエットをやっています。
今度はすごく楽しみにしていた、「ティータイム」っていう別フレーバーのやつ。
とはいえ、３箱目ともなるとさすがに飽きてきたかも。

それに、今週と来週は飲み会があるので、２回も中断しなきゃならない。
終わるのは６日の木曜日。なんとか目標達成予定だった７月７日に間に合います。
それまでに４７ｋｇ台（前半！）を目指すつもりです。

しかし、大変なことが起こっています。
こんなときに体重計が壊れてしまいました
昨日からびくともしません。

デジタル表示のヘルスメーターなのですが、
電池を交換してもダメなので、寿命なのかも。

今日新しいものを楽天で買いました。
届くまで体重報告はできません。

しかも今回は中断が多いので、
豆乳クッキーダイエットレポートをしないことにします。
ダイエット終了後の全身写真と体重（測ることができた場合）だけ、記事上で公開します。
※７月７日公開予定

豆乳クッキーダイエットタワー

そして今回はなんと豆乳クッキーダイエットを４箱購入しています。
なぜかっていうと、２箱買ったら２箱ついてくるからです。
新フレーバーのTeaTimeが２箱まで選べます。

２箱やってみた結果、１箱あたり－１．６ｋｇ減っているので、 これを全部やったら６ｋｇはやせる計算になります。
今から６ｋｇやせるつもりはないけれど、便秘のときや、ちょっと太ったなーと思ったときは、この豆乳クッキーダイエットで対応しようと思います。

体重 48.4kg

Tﾊﾞｽﾄ　91.5cm（-1cm)

Uﾊﾞｽﾄ　65cm

ｳｴｽﾄ　58cm（-0.5cm）

ﾋｯﾌﾟ　86cm

減量とともにバストも減ってしまいました。
わーん、もうダイエットやりたくない～～

せっかく９３ｃｍまで大きくなったのに、１．５ｃｍも減ってしまった。。ダイエット中なので、多少は仕方がないのかもしれません。

あと１．４ｋｇ減量しようと思っています。このままでは９０ｃｍ切っちゃうかも！？

見た目にも明らかに減ってるよ･･･

でも、

今日はバストが張っている！
次の生理までに多少は巻き返せるはず。

プエラリアもまだ３か月分くらいあるし、ダイエットもバストアップも成功させて、ぜったい９３ｃｍを達成します！

目標はあくまで７０Ｆ。
でもダイエットでアンダーが減ってきたので、６５Ｇを狙うかもしれません（７０Ｆと６５Ｇはカップの容量が同じ）。

過ぎたことを嘆いてもしょうがない
少なくともあとマイナス１キロの減量は必須なのだから、
今までどおりにコツコツやって、９３ｃｍを取り戻します！

体重 49.2kg

Tﾊﾞｽﾄ　92.5cm（-0.5cm)

Uﾊﾞｽﾄ　65cm（-1cm）

ｳｴｽﾄ　58.5cm（-0.5cm）

ﾋｯﾌﾟ　86cm

うーん、全体的にやせた？
豆乳クッキーダイエットと生理が終わりかけのせいかな。

アンダーが久々の６５ｃｍで、Ｆ７０のブラがゆるく感じます。

体脂肪率については、誤差が非常に大きいことが判明したので計測をやめました

でもＦ７０サイズ、以前と比べるとかなり埋まってきたなと思います

（このブラを初めて着けた５月２２日はこんな感じでした）
　
　　

下は今日の写真
　

よく見るとわかるのですが、わたしは左胸のほうが小さいようです。
右胸はぴったりでいい感じなのに、左胸に若干余裕があります。
本当にちょこっとですが、ここで妥協はできない

生理が終わってサプリを再開したら、また大きくなるはず
このブラがいっぱいになるまで頑張ってみようと思います

9月10日の写真。47kgくらい。
昨夜はワールドカップ日本戦でしたね。妹と一緒に観戦していました。

同時に、豆乳クッキーダイエット開始日だったのですが、ビール片手につまみで過ごしてしまいました。

これもひとえに、気合入れて日本を応援するためなのです

今日は絶対やります！
今日から９日間、心を入れ替えてやります！

それに、渾身の応援もむなしく日本は負けてしまったので、１８日は応援しないから大丈夫（爆）

さて、前回予告した全身写真ですが、右上をご覧下さい。これは去年の９月１０日の写真です。

そして、左の写真はなんと今朝撮ったばかりのもの。明らかに太っている！！

ちなみに、約３キロ違います。

ひとは３キロ太るとここまで変わるものなのです

それにしても体脂肪率１８パーセントとは到底思えないムチムチぶりです。このカラダのいったいどこに筋肉がついているのでしょう。。

しかし！お気づきの方もいるかと思われますが、Ｆカップがきっちり埋まっています！

こないだブカブカだったＦカップです。

ブカブカだった当時から体重はほとんど変わっていません。

そして、ダイエット中もこの辺は妥協できません

さらに３キロやせてもバストは減らさない、いやむしろ増やすくらいの気持ちでおります。

目標達成予定日　 ７月７日（七夕）

昨夜はワールドカップ日本戦でしたね。妹と一緒に観戦していました

同時に、前回の記事で勃発した疑問の「答え」について考えていました。

前回の記事「(画像)カラダスキャン（INBODY測定結果）」

フィットネスジムにある体成分分析装置で思いのほか理想的な数値が出たものの、いまの体型に不満が残るという話です。

その不満とは、

１．体脂肪を増やしたい（バストアップのため）

２．体重を減らしたい（体が重たく感じる）

３．全体的にもっと引き締まりたい（見た目がキレイじゃない）

この３点ですが、体脂肪を増やして体重減らして引き締まるって、なんかすごく矛盾しているような気がします。

これをすべてクリアするには、どうすればいいのか。

わたしが出した答えは次のとおりです。

豆乳クッキー２箱で体重をグッと減らす→おそらく筋肉が減るので、体重が落ちて体脂肪率が増える

ぶよぶよの腕や脚を、トータルリフトマンスールで引き締める→細くなりたい箇所だけ部分やせ

かるい筋トレ（※）でボディラインの調整
→バストやヒップのハリを保ち、たるみを防ぐ。ぽっこりお腹を引き締める。

うーん、まだしっくりこない気もします
ポイントは※の「かるい筋トレ」ですが、これは最低限必要なエクササイズを指します。
食事制限だけのダイエットをすると、脂肪が燃えるというよりは筋肉ばかりが落ちてしまい、目標体重クリアの頃にはたるんでしまう恐れがあります。
ですから週に２回くらい、もしくはテレビを見ながらなど、ごく軽度の部分エクササイズを取り入れたいと思っています。
とくにお腹とヒップ、そしてバストも。

ところで、体重が増えた上、たいした運動もしていないにもかかわらず、なぜ体脂肪率が少なく基礎代謝の高いボディをキープできているのでしょうか。
自分でもすごく不思議で、それについても考えてみました。

思い当たるのは、

玄米と水

やっぱり普段の食生活が非常に大切なんですね。
お水を飲むようになってから、便秘が改善されてお肌に透明感が生まれました
玄米は食物繊維を多く含むのでお通じに貢献するし、脂肪を燃やします。さらに成長ホルモンの分泌を助けるため、疲れが取れるしお肌も若返る
成長ホルモンはバストアップにもいいんです

玄米って美味しくないじゃん、っていう方は、あるある大事典でやっていたヨーグルト玄米がオススメです。
わたしもこの炊き方で食べています

→発掘！あるある大事典２　玄米のおいしい炊き方

こないだの週末は友人とショッピング。

そこで見つけたかわいいかごBAGを大人買い。

シアワセ～～

そして夜はもんじゃで乾杯♪

オイシイ～～

よく行くもんじゃ屋さん（月島）。

さて、ストレスをためるとホルモンバランスが崩れる、というのはよく聞かれる話。
でもなぜストレスが女性ホルモンの分泌に影響を与えるのでしょうか。

それは、女性ホルモンの分泌を指示する視床下部が、自律神経のコントロールも行うことに関係があります。

つまり、ストレスがたまると、視床下部に影響が出て、ホルモンの分泌が正常でなくなることがあるのです。

ホルモンの分泌は生理不順・生理痛や基礎体温の異変など様々な形で表れます。バストアップもうまくいきません。

とはいえ、ストレスは日常生活につきもの。
以下はストレスとうまく付き合うための６か条です。

1 不要なストレスはかわす

2 たまったストレスは発散する

3 思考パターンを見直す

4 早寝・早起きで生活にリズムを

5 朝食を必ずとる←これ私できてない！

6 疲れを感じたら、ゆっくり休む

以上、All About　「ストレス」より

ダイエット中だからといって、強固な意志でおいしいものをガマンするのもほどほどにしなきゃ。

でなきゃまた以前と同様にバストがしぼんでしまう！

でもバストアップが楽しいから大丈夫。おそらく次の生理が終わったら、Ｆカップがいっぱいになるでしょう！→スキンケアランキング

体重　49.8kg　体脂肪率　22.8%

Tﾊﾞｽﾄ 93cm（+1.5cm）

Uﾊﾞｽﾄ 66cm

ｳｴｽﾄ 59cm

ﾋｯﾌﾟ 86cm

わ～っ

トップバストが
９３ｃｍになった！

ついに目標達成してしまいました・・・もしかして生理前だからかな？
体重も増えているので手放しには喜べない？これでダイエットしたら減っちゃうかしら

でもはじめての９３ｃｍ
しばらく９２ｃｍ前後を行ったりきたりしていたので、こんなもんか、って気もしないではないけれど、間違いなく９３ｃｍなのです

～ブラデリス７５１７　６５Ｆカップ　使用前後の写真～

Ｆ６５をはじめて購入したとき

今日

思えば長い道のりだった...スキンケアランキング

体重をあと２～３キロ落としたいので、それでバストも減っちゃうかもしれないし、ダイエットが終わる７月初旬～中旬まで様子を見たい

しかし、Ｆ７０が確定するのは、やっぱり下着やさんでちゃんとフィッティングしたときです。
それでＦ７０って言われたら合格。
少なくともそのときまでバストアップを継続していきます。

前回の続きですが、
今回のタイトルについてはあまり気にしないでください
（→前回の記事「しまりある巨乳の条件とパフォーマンス」を見る）

予告していた計画書をいよいよ公表します

これです（実物大）↓

カラフルでものすごく手が込んでいるように見せかけて、
実はExcelで２０分くらいで作れます
要するにその日やるべきことが一目瞭然でわかるようにしてあるのです

これを自宅でカラー印刷し、目につくところに貼り付けます

これを読んでくださっているあなた、よかったら一緒にやりましょう
いまならまだ間に合います→スキンケアランキング

（各アイテムの簡単な解説）

・豆乳クッキーダイエット

先週注文し、今週には届くはず（まだ届いていない）の豆乳クッキー。
本来ならば到着したその日からでも始めたいところだが、金曜日に飲み会があるのと、週末が２度もつぶれるのがイヤだという理由から月曜スタートに踏み切った。
さらに、１８日間ぶっ通しでやるつもりだったのが、バーベキューの予定が入ってしまい、このような日程に。

いま日本で最も熱いダイエット。
ちっさいクッキー７枚を食事代わりにすると、空腹感なく９日間で４キロも痩せられる上、万が一効果がない場合は返金してくれるという一見太っ腹だがいかにもうさん臭い減量法。
管理人は彼氏に買ってもらって試してみたが、夕食のみの置き換えで９日間でマイナス１．６キロという結果に終わったが、かなりラクだったので継続することに。

（詳細はこちら→「豆乳クッキーダイエット体験レポート」）

・ジム

友人（♀・アスリート系）が某大手フィットネスクラブに土曜日のお昼から夜までみっちり通っているのでそこに便乗します（アポ取得済）。まずは体験から。ついていけるかな？

・プエラリア

おなじみレディースプエラリア99%。生理後から１０日～１４日にわたって飲む。

飲んで１ヶ月半で４ｃｍアップの大穴サプリ。
１日１錠飲んだ場合、あと５か月分くらい残ってる。ＣａｎＣａｍなど女性誌に載ったせいか、人気爆発で最近は在庫薄。

・Ｂ－ＵＰドロップ

おなじみＢ－ＵＰドロップ。排卵後から生理４～５日前の１０日間くらいにわたって飲む。

生理前の張り方が違う。
とくに乳頭あたりはつらい程です。バストアップのために、この痛みを乗り切っています。
もう飲みきりそうなので購入予定。

・テアテのコラーゲン

このパウダータイプを毎日飲み物に溶かして飲む。

プエラリアとの相乗効果でバストアップ＆デコルテアップ。
とくにお肌の潤いと弾力がぜんぜん違う！
いくつか試した中で最も貢献してくれた優秀コラーゲンです。

・トライアングルボーテ

美肌・ダイエット・バストアップ対策の補助的なもの。

コエンザイムQ10・αリポ酸・L-カルニチンのサプリ。
美肌とダイエットのための成分がたっぷり入って、安かったので購入。

・コントレックス

ダイエット＆美肌対策。かるく飲めます。

これを飲み始めてから、自分の体の乾きを知った。
飲み始めて３ヶ月くらいになるけど、今ではこれがないと朝のどが乾きまくってつらい。
便秘も改善されました。

・プエラクリーム

朝晩のマッサージに使用。

バスト用クリームだけど、抑毛効果あり（私の場合、朝晩約１ヶ月強の使用でワキ毛がほぼ生えなくなった！）。
シワやセルライトにも効果があるらしく、首すじとヒップにも塗りこんでいる。
３本リピートしてます。

・ブラデリス

７５１７の６５ＤＤ（Ｅ～Ｆ相当）と７５２１の７０Ｆを交互に使用。

バストアップ開始からこれ一筋の強力育乳ブラ。
この子のおかげでサイズがなくなるまでに育ちました。
もう他のブラは着けられません。大きめサイズを買うのが育乳のコツ。

え～っ！こんなにあったんだ・・・我がごとながら軽くショックです。
いったいどれだけお金を使ってるんだろう・・・次の日記にて検証します！

前回に引き続き、パナシェミニマイズブラの試着レポートです。

わたしがこのブラを初めて手に取ったとき、大ウケしました。

というのも、めちゃくちゃデカいんです。

パナシェミニマイズブラ　Ｇカップ相当　徹底比較

・同じＦ７０サイズである手持ちのブラデリス７５２１と大きさを比べてみました。

　カップの容量はF70=G65です。円周も一緒。

２．次に、手持ちのブラデリスのサイズ違いを総動員して、比べてみました。

　下からD65、F65、F70、G65　（国産サイズ目安）

・おまけ･･･自分の顔の大きさと比較してみました。

　キャップじゃないよ

とまあ、こんな大きさです。...ranking

４０万ヒットからちょうど３週間でもう１０万ヒットいただきました。大変ありがたいことです。
今後ともよろしくお願い申し上げます。

１０万ヒットからは本当に早かったです。アクセスのたび、ブログ書いててよかった！と幸せを噛みしめています。
バストアップをはじめ、美容・ダイエット系のブログのリンクもかなり充実してきましたので（２４サイト集まりました！）、これを機にご紹介したいと思います。

→楽天ブログリンク一覧

そしてこのたび、スキンケアランキングに参加することにしました。
上位１０位のブログ様をひととおり拝見しましたが、なんとすべて女性が管理人です。華やかなることはもちろん美意識が高くて大変参考になります→スキンケアブログランキング

ブログの更新にも慣れてきて、ようやく外界（雑誌・他のブログ・サイトなど）に目が行くようになったような気がします。
アンテナをつねに張り続けることこれがスタイルアップの早道だと感じています。

一層ブログの向上に精進して参りますので、
引き続きご愛顧下さいますようお願い申し上げます

週末は久しぶりに友人と買い物へ出かけました。

そこでなんと、太った？って言われてしまった・・・

もとが華奢すぎたのよーなんて冗談もむなしくやせていた去年の今頃に思いをはせる。

当時はその友人よりスリムだったはず。

あのころは週に３回以上ジムに通ったりして、スリムなだけでなく引き締まっていた。

胸が大きくなったせいもあると思うけど、最近のわたしは肉感的・・・いや、

ブヨブヨ！？　　　

最近やった豆乳クッキーダイエットで太った体重を若干戻し、（→豆乳クッキーダイエットレポート）、ラクちんだったのでまた続けようと思い、最近導入した比較的安価な

　　　うの花クッキー

１０枚を夕食に置き換えて３日やってみたのですが、腹持ちはまあまあ。

しかし豆乳クッキーのときみたいに快便にはならず、便秘で体調を崩して断念,,みたいな。

味は豆乳クッキーよりおいしいんだけど、体重はほとんど変わらなかった（３日じゃ変わらないのは当たり前か）。

わたしはやっぱり豆乳クッキーダイエットがいい・・・前回、苦もなく１．６キロの減量に成功し、ダイエットが終了した後もリバウンドはなし。一応７号のスカートも健在です

だから、今度は自分で買いました（爆）

あと３キロくらい減るまでやります！目標４７キロ台夏のベスト体重です。

とりあえず１箱しか買いませんでしたが、場合によっては豆乳クッキー２箱消化するかもしれません。というか、今のところそのつもりです。つまり、１８日間耐久となります。

１箱で１．６キロ減ったんだから、２箱やれば３キロ減るだろう、っていう単純計算です。そして、

そのための投資　約１２，０００円也（送料込）。

たかが食事制限に１万円～？ジム行ったほうが質的にいいような。でもそれとこれとは別問題。

というのは、豆乳クッキーダイエットの場合、ラクにマイナス１．６ｋｇという実績がありますから、

１８日後には確実に楽勝で３キロやせられるはず！

なのです。

それが終わったら、カラダを引き締めるためにジムへ行きます。

バストアップと両立すべく、体脂肪があまり減らないレベルで。

予定では２３％前後を維持するつもりです。

レポーターは齢36にして3.6cmもアップしたとか

・・・とは、最新号のＵｒｂ（アーブ）の

バストケアサロン体験記マンガにあったセリフ。

"人生"なんてオーバーだけど、

夏を制す！なら一理ある。

最新号のＵｒｂは、なんとデコルテ特集！

いろんな角度からデコルテケアを攻略しています。

さて、Ｕｒｂ曰く、「美デコ」の３大条件とは

１．Sharp―曲線美

２．Symmetry―均整美

３．Spoon pocket―立体美

（詳しくはＵｒｂ７月号にて）

だそうです。

それにしても、こんなにしょっちゅう雑誌でバストアップ対策が取り組まれているなんて知らなかった。

それとも、ごく最近はじまったことなのでしょうか？

ただいま生理前で激しく襲ってくる食欲・むくみ・便秘に悩むわたしですが、

バストだけは張りに張って快調です。

（さすが生理前であります！）

そして、あと３日ほどでサプリ中断となります。

体重　49.6kg　体脂肪率　23.1%

Tﾊﾞｽﾄ　91.5cm（-0.5cm）

Uﾊﾞｽﾄ　66cm

ｳｴｽﾄ　59cm

ﾋｯﾌﾟ　86cm

前回とほとんど変わらずの結果です。
デコルテが増えた気がします。スカスカだったブラ（右写真・Ｆ７０）が少し埋まったような（背中のお肉もかなり寄せていますが）。

微妙に停滞気味。
でも黄体期に入って３日目、張ってきました。
サプリを交代して１～２日は必ず張りが収まるのですが、３日目頃からむずむずと痛がゆいような感覚が始まります。

目標の９３ｃｍまであと１．５ｃｍ。Ｆカップブラは埋まるのでしょうか。

Ｂ－ＵＰドロップ

黄体期に飲むと徐々に張って痛いくらいです。バストアップのほかにも、生理痛を緩和する効果があります。

ブラデリス7521

育乳開始から一筋に愛用しているブラデリス。サイズにあとがないくらい育ててもらった奇跡のブラ。
※きょうの写真で着けているものです。

プエラクリーム

バスト用クリームですが、抑毛効果あり（私の場合、朝晩約１ヶ月強の使用でワキ毛がほぼ生えなくなった！）。シワやセルライトにも効果があるらしく、首すじとヒップにも塗りこんでいます。昨日３本目を購入しました。