バストアップエクササイズについて

いま黄体期も半ばです。
張っていますが、こないだに比べたらおだやかなもんです。
ただ、ちょっと前からエクササイズを頑張っているので、若干筋肉痛。

来月からはじめるピラティスのために、Tarzanを買ったのです。コアトレ特集。
それにバストアップエクササイズも載っています。

やっぱりエクササイズは変化をつけたほうが、効果が上がります。
ずっと前にTarzanで読んだところによれば、４つのメニューを３ヶ月ごとにローテーションするのがいいみたいです。
腹筋ひとつとっても、微妙にバリエーションを変えたほうが筋肉も刺激され、細かいところがまんべんなく鍛えられます。

そこまで筋トレにこだわらない、って思っても、各部４種類のメニューを揃えるのは簡単だし、
変化をつけたほうが飽きがこずモチベーションを保てるので、この際やってみることをオススメします。

というわけで、しばらくこのTarzanに頼ってエクササイズを行います。

今日はこれから育乳アルバム復活のために奮闘します。

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