きょうのバスト（ブラデリス7521DD・パットなし）
昨日ジムの体組成計を利用したら、
体脂肪が23パーセントになっていました。
前測った時は18パーセントだったのに！
一応「理想」には収まっています。。しかし、
前は限りなく「やせ・筋肉質」よりの理想値だったのに、
今は「肥満」よりの理想値。
体脂肪が18パーセントのときは、週４で走っていたんですよね。。
でも今は走りたくない！本当は走りたいけど･･･胸が減る気がする。
昨日配信したメルマガの裏技コーナーで紹介しましたが、
水泳はかなり効果的なもよう･･･アクアビクスでも取り入れようかな。
ぶっちゃけ、まともに水泳なんてやったことがないんです。
本気で泳いだのは学校の授業くらい。
息継ぎもちゃんとできないし、この際、水泳を克服しようかな？
･･･とスイミングプログラムを探してみたけれど、
あんまり理想的な時間にやってないな～･･･
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