2009年8月アーカイブ

先日、あるセッションに参加しました。

大人になるにつれて、生きにくさを感じることって普通にあると思います。

わたしも随分とそういう時期を過ごしてきていて、
あるとき雑誌で見つけたスピリチュアルサロンを予約しました。

様々の価値観に影響されて、「自分はどうしたいのか」ということを見失っていたことに気づいたのがきっかけです。

実はサロンを訪れたのは２回目で、前回のことは楽天のほうに書いているはずです。

セッションを受けていると、いかに普段から自分と向き合うことを避けているかをはっきりと思い知らされます。

今回は漠然とした悩みがどこからくるのかについて、深く自分を掘り下げるように誘導してもらいました。

わたしは常に、こうありたい、こうあるべきだという理想があるのですが、
その理想に限りなく近づいて、さらには目標を達成してしまったとしても
なぜか自分をまったくと言っていいほど認めることができないという
不思議な、悲しい現状について一緒に考えて頂いたのです。

セッションが終わるころには、どうして理想を追い求め続けるのかがわかりました。
わたしは理想の自分になりたいというよりは、自然体で平穏な生活を望んでいたのです。
まさかそんな単純な話だとは思わなかったのです。

目標を達成しても自分を認めることができず、さらに高いハードルを設定してそれを超えるということが延々と繰り返されていたのは、本能的に満たされない部分があったからなのです。

そして、わたしが自分を満たすために日々行っていることといったら、
買い物で散財するとか、グルメとか、動物を見るとか、きわめてつまらないことでした。

だから、必要以上に自分に鞭打って頑張るよりも、ペットショップに立ち寄って動物でも眺めているほうがよっぽど精神的にはよかったのです。

これが俗に言う「ありのままの自分を認める」ということでしょうか。
それがわたしにはすごく難しいことで、頭では自分を肯定しようと躍起になっていたとしても、
心の中は「こんなわたしでいいわけないじゃん？」という思いがうずまいて消えることはなかったのです。

バストアップをはじめ、美を追求してきたことを後悔してはいませんが、
なんか自分がかわいそうだったな、と思います。

ブログを読んでくださる皆さんの中にわたしみたいな方がいらっしゃったら、
たとえばバストアップの動機が「彼氏（夫）が巨乳好きだから」とかだったら、
バストアップはそれ自体があなたをつらくさせるかもしれません。

ぜひ自分と向き合ってみてください。
やり方は簡単で、次のようにやります。

１．あなたの問題点・・・もっとこうだったらいいのに！と思うことをメモしてみましょう。ex.「バストの大きさが物足りない」
２．問題の元は何か・・・それが問題となったきっかけは？どうしてそれが問題だと思うのですか？ex.「彼氏が不満を感じているようだから」
３．肯定的な意図・・・バストアップしたいと思っている自分を肯定してみる。バストアップしたらどんないいことがある？ex.「彼氏に愛されて優しくなれる」
４．創造的な代替案…３．で考えた意図はほかにどのような方法で叶う？ex.「彼氏に料理を作ってあげると喜んでもらえて愛される」
５．問題の元に戻って考える・・・４．で考えた代替案で２．の問題は解決できる？ex.「料理を作ってあげても、愛は満たされない」→できなければ２．に戻る。ex.「彼氏に愛されていないことが問題の元かもしれない」
６．環境づくり・・・常に自分に満足できるように、４．の代替案を具体的な生活に当てはめてみる。ex.「大好きな友達と遊んで、笑顔を取り戻す」「ご無沙汰だった趣味を復活させる」

あまりうまく例を出せなくて陳腐な説明になってしまいましたが、
思いがけなく効果を発揮したりするのでお勧めします。
わたしの場合、体調から変化がありました。

ちなみにセッションには２時間半ほどかかりました。
自分ひとりだともっと時間がかかるかもしれませんが、やるからにはじっくり、心の声を聞くつもりでやったほうが効果が大きいと思います。

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では今日はこれにて。。

昨日、２～３年前に付き合ってた元カレから電話がありました。
結婚するという話をどこかから聞きつけてきたらしく、いろいろ突っ込まれました。

話しているうちに、「やっぱりお前と別れるんじゃなかった」などと言い出したので
わたしはかなり憤慨しました。

思い起こせば、４年前のちょうどいまごろ、
わたしにバストアップを決意させたのはほかでもない、この彼でした。

その話が少し書いてある記事↓
http://busty.jugem.jp/?day=20071010

あのときはすごく傷ついた・・・思い出すだけでもつらい日々。
まだ２５歳、とても若かったわたし。

４年前と今日のバスト比較
  
バストも若かった…＞＞ranking

別れるちょっと前、２７歳だったわたしは、
わたしたちはいつ結婚するのかって聞いたことがありました。
そうしたら、こともあろうか彼は、わたしと結婚する気はさらさらないようなリアクションをしたのです。

いまさらヨリを戻そうとする元彼に、そのことを引き合いに出して、
「タイミングが合わなかったのよ」と言うと
彼は結婚しないなんて言ってない、まったく覚えていないと言う始末。。

いずれにせよ、もう終わった恋です。
わたしに残されたのは、この巨乳だけ。

というか、最近また大きくなってきたような気がします。
コラーゲンの飲み過ぎでしょうか。。

←お気に入りです

元彼がヨリを戻そうとしたことで、わたしの貧乳コンプレックスは完全に成仏しました。
今ではバストの大きさで悩んでいたなんて嘘のようだけど、
あの彼の一言がなければ、わたしはプチ胸のままだったんだな・・・。

なんかばかばかしいけれど、ようやく戦いは終わったんだーというような、
けじめがついてスッキリした気持ちです。

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（７月のＱ＆Ａ　その２）


Ｑ４．

えっと、低用量ピルに関しての掲示板です。低用量ピルを服用しようかなと思っていましたが、こちらの掲示板を読んでから躊躇しています。
もちろんバストアップやPMSやお肌の改善に効果があるかもしれないということはこのブログや掲示板でも書き込みされていましたが、
不安なことも大きかったからです。掲示板のURLです。沖縄のうわさ話（http://省略）


Ａ４．

教えて頂いた掲示板すべてを見きれたわけではないのですが、
医師がピルを勧めるのは儲けたいからだ、と薬剤師が反対しているという話のことでしょうか。
ピルはからだに悪い、漢方や食生活で根本から体質を改善したほうがいい、という内容がありますね。
よろしければ何が不安なのか、ダイレクトに質問下さると助かります。
しかしながら、ピルが実際に身体に悪いかどうかは医師や薬を開発している専門家でなければわからないはずです。
この掲示板には医師がピルを売りたいために嘘をついている、という記述があります。
これではピルの安全性について確かめることはできませんね。不安が残る場合、ピルを使用しないことが無難であると言えます。


Ｑ５．

いつもためになるアドバイスを頂き、ありがとうございます。
育乳だけではなく、美容に関しても色々試しておられるちよみるくさんに、今日は化粧品についての質問なのですが、
今現在、使用されておられる化粧品を教えて頂きたいのです…。
過去の記事に紹介されており拝見しましたが、その後、使用されておられる化粧品の内容は変わっていますか？
ここ１年半位、何を使っても肌調子が悪く、自分にあった物が見付かりません。
コラーゲンやヒアルロン酸、プラセンタ入りのサプリメントなども試みましたが、一向に良くならないのです。
逆にコラーゲン摂取で便秘になるはニキビが出るはで、私には合わない様な気にさえなっております。
ちよみるくさんはそういう事、ないですか？
他に肌の為に気を付けておられる事などありましたら、是非ご指導をお願い致します。
特に頬骨の内側(目の下、鼻の脇辺り)の毛穴が気になります。
そしてかなりの敏感・乾燥肌です。

Ａ５．

お肌の悩み、お察しします＞＜
わたしも30歳を目前にして、曲がり角を痛感しております。

いま現在のケアは、
○スパ・エ・メール（コーセー　プレディアシリーズです）のミネラルウォッシュで洗顔
○プルオイ化粧水でコットンパック
○スパ・エ・メールのミネラルローション（しっとりタイプ）
これが朝のケアで、夜はおなじくスパ・エ・メールの泥クレンジング、スキンケアケアの最後はドゥ・ラ・メールのクリーム（モイスチャライジング）でうすくフタします。
毛穴についてはわたしはほとんどケアしたことがないので提案できることがないのですが、
乾燥については、このプレディアのスパ・エ・メールはとてもお勧めです。
洗顔やクレンジングだけでとてもしっとりします。
化粧水・乳液はしっとりタイプを選ぶと、かなりべったりすると思います。
モイスチャライジングクリームは韓国で安く手に入れたのですが、60ｍｌ（日本定価32,000円→13,000円でゲット）を
冬から使って半年もったのでコスパはいいと思います。
モイスチャライジングクリームはもともとヤケドを治す目的でＮＡＳＡが開発したらしいので、
かなりの敏感肌にももしかしたらヒットかもしれません。
コラーゲンはたくさん摂取するとニキビが出ると言うのは聞いたことがあります。
体質によるのでしょうか。昔はわたしも出たような気がします。。
お肌に一番いいのは寝ることだと最近は切に感じます。
また、ヤーマンのプラチナゲルマローラーはかなりリフトアップ効果があります。
シワとかに効きます。高いですが。。

今回のQ&Aは以上です。
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皆さんは買いました？

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だいぶ前、このブログでバストアップと成長ホルモンの関係についてかなり語っていたことがありましたが、
９月号の「美的」はまさに成長ホルモンの特集でした。
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成長ホルモンはひとことで言うと、若返りのホルモン。
美肌効果や筋力アップ効果のみならず、情緒安定効果、免疫力向上、心肺機能アップなど
心身ともに若々しくいるために重要な機能をもつホルモンなのですね。

ブログでも何度か記事にした加圧トレーニングも、成長ホルモンを一気に分泌する方法として有効であることはすでに有名な話ですが、
加圧トレーニングって専門家のもとでなければ危険だとか、高額な加圧ベルトが必要だとか
なかなか自宅では行いにくいものであります。

実際、わたしも何度か加圧ジムを探しましたが、ばか高くてお話にならないって感じでした。。
でも、ブログの読者（４０代）の方が、加圧トレーニングでBカップがEカップ超になったという話を聞きましたので、
高いお金を払っても、やる価値はあるかもしれませんが。。

やってみる？

そして、その加圧トレーニングは、美的によればやはり効果があるようです。
さらに、おもしろい話が載っていたので紹介したいと思います。

よく、「夜１０時から２時の間に寝ると美容によい」みたいな話がありますが、
あれはちょうど成長ホルモンが分泌される時間帯なのです。
そこまではよく知られた話ですが、では、キャバ嬢とか夜型人間はいったいどうやって美しさを保っているのでしょうか？

寝てないくせになぜ？＞＞ranking

実は、成長ホルモンを分泌するのは、眠りはじめてから３時間だけだそうです。
美的によれば２３時から翌２時ということですが、要は、

眠り始めから３時間の睡眠の質

が重要らしいのです。
質というのはつまり、深くぐっすり眠ること。
深く眠ったかどうかっていうのは、夢を見たかどうかでわかります。
夢を見るのはレム睡眠のとき。すなわち、浅い眠りのときです。
だから夢を見ているうちは成長ホルモンがフルに自給できてないっていうことなのです！

さらにさらに、寝る前と比べて体温をグッと下げると、成長ホルモン分泌成功らしいのです。
よくわかりませんが・・・それが人間の生体リズムらしく、それを崩さないことが快眠のコツだと
美的には書いてあります。

それにはどうしたらいいかというと、寝る前にある程度体温を上げておくこと。
なーんだ、早くそう言ってよ～って感じですが、具体的には血行を促進するようなサプリメント、辛い食べ物などがよいと書いてあります。
逆に冷え性は良くないそう。入浴や運動で体温を調節しましょう、とのことです。

また、起床と就寝の時間が規則正しいほど、成長ホルモンは分泌されるらしいです。
つまり、体内リズムを整えること！
成長ホルモンはバストアップのみならず、いろいろな効果をもたらしますから、
質の良い睡眠を心がけてなるべく老化を食い止めたいものですね～。

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