2009年10月アーカイブ

いま生理前ですごく張ってます。（Ranking）
 

今プエラリアを飲んでいるので、ここ数年で一番張ってる気がします。
でもちょっと痛い・・・バストアップって刺激的ですよね！
わたしが使用中のサプリもセールになっています・・・あと２日

さて、今日もQ&Aいきますが、
わたしが引っ越しで捨てたブラを試着用に活用したいというお申し出があって、
失敗したーーーーと思いました・・・＞＜
我ながら残念。。今もってるレナセールを処分するときは、声かけさせていただこうとおもいます。
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（９月のＱ＆Ａ　その１）


Ｑ１．匿名希望
はじめまして。
こちらのブログに出会い、本当に整形なしでバストアップできるんだと希望を持てました。
現在はブラデリスとマッサージでバストアップを狙っています。
相談なのですが、マッサージをするときの力加減がわからず、今のところマッサージの効果も感じられず、自分の方法は間違っているのではないかと不安になっております。
ちよみるくさんのブログを全部読もうとしているのですが、なかなかずべてを見ることができていないので、もしかしたら過去に記事があるのかもしれないのですが、マッサージの動画を見てからは、1日でも早くバストアップしたくて、自己流の力加減で行っています。
文字で力加減を伝えるのは難しいとは思うのですが、ぜひアドバイスがほしいです。
また、仰向けになっておなかのマッサージをすると、おなかのお肉が流れてしまって、胸に持っていけません。
やせているわけではなく、たったり座ったりしている状態だと、おなかにお肉があります。
どのようにするといいのか、何かアドバイスをいただけるとうれしいです。

身長などを書こうと思うのですが、ここからはちょっと恥ずかしいので、もしブログのＱ＆Ａなどでコピペするのであればカットしていただきたいのですが…（中略）
ちよみるくさんの最初の写真のように、デコルテにボリュームがなく、みんなにＥは嘘だと言われ、悲しい思いをしてきました。
私は現在26歳、ちよみるくさんが25歳からバストアップをはじめたと知り、本当に尊敬し、私もそうなりたいと思っています。まさに理想、目標の人です。


Ａ１．
切実な感じの文章に心打たれました。アンダーサイズが小さいと、バストも実際のカップよりかなり小さめに見られますよね。
わたしもＤくらいあったときでさえ、当時の彼氏に「よくてＢ」と言われていました。。
マッサージの力加減は、イタ気持ちいいくらい強く！です。そして重要なのは、バストの丸みをつぶさないようにすることです。
難しいですが、お腹や背中はグイグイ汗かくくらいやって、バストのあたりまで持ってきたら、優しく流す、という感じでやってみてください。
エステでは痛くてガマンするくらいやられたときもありました。皮膚がたるまないよう、たくさんクリームなどを使ってくださいね。
それから、お腹のマッサージのやり方ですが、仰向けでやる場合、まず背中側からお腹側へお肉をもってきます。すぐ流れる気もしますが、気にせずグイグイ、背中→お腹とお肉を集めます。ある程度やったら、今度はお腹→胸とお肉を集めます。それを繰り返すと、ウエストがほっそりするはずです。
座ってやってもいいですが、エステでは仰向けでやっていました。お腹をまたぐように腕を伸ばし、背中に手を差し入れて、一気にお腹にグイグイ。
でも、もともとお腹にお肉があるなら、そのまま上に持っていってもいいように思いますが…お腹野マッサージは難しく、手ごたえを感じにくいかもしれませんね。
まずはウエストをほっそりさせる！という意識で、グイグイ気合をこめて背中→お腹を繰り返してみてください。

Ｑ２．えみさん
はじめまして。
ブログいつも拝見させて頂いております。
胸が小さいことに悩んでおり、
ちよみるくさんの美乳にすごく憧れています。
3ヶ月ほどハーブのサプリを試していたのですがなんの変化もなかったので、
ちよみるくさんのブログをみてプエラリアとホワイテックスを試すようになりました。
飲み始めて一週間ほど立つのですが胸の張り、痛みなどは全くありません。
ちよみるくさんは飲み始めてすぐになにか変化はありましたか？
本日育乳ブラも購入しました。

Ａ２．
バストの張りや痛みとバストアップは必ずしも直結しないと思います。
まして一週間ではまだまだ…わたしの場合はサプリによって痛みのある場合とない場合があり、
同じサプリでも痛みがあるとき・ないときがありました。
そこまで深刻になることはないですよ！


Ｑ３． tietさん
いつもブログ楽しく拝見させていただいています。
バストアップのエステサロンについて質問させてください。ちよみるくさんも以前サロンでマッサージを受けられていたと記憶していますが、バストアップサロンで検索すると出てくるのは光をバストにあてるORカップで吸引するものばかりです。またサイズアップするには１５回は最低通わなくてはならず、週１で一回２万円程度かかるところがほとんどです。店舗に問い合わせても、効果のことになると個人差があるのでなんとも言えないと言われますが、安い買い物ではないので悩んでいます。光やカッピンぐではなくて、やはりマッサージのところがいいでしょうか？
ちよみるくさんの行かれていたサロンは、高級だったが効果があったとおっしゃっていたと思いますが、（たしか化粧品販売もしている会社ということでしたよね。）みつけられないので、もう少しヒントをいただけますか？
よろしくお願いいたします。


Ａ３．
光もカッピングも、わたしはやったことがないので何とも言えないのですが、むしろやってみたいくらいです。
１回２万円は高いですね。わたしが通ってたところは、回数券的なものを買えば１回１万５千円あれば受けられるレベルです。
ハンドか、マシンによるマッサージですがとてもリラックス効果があって気持ちよかったです。
ヒントは…「わたしがおすすめしているバスト専用美容液のメーカー」です！あーまた行きたいけどお金が…。


Ｑ４．るあさん
はじめまして。ちよみるくさまのHP,とても楽しく拝見してます。ありがとうございます。
質問なのですが、私は左右のバストの大きさが違うので、（たいていそうだと思いますが、１カップも違うのです。）片方だけ大きくして同じ大きさにしたいと思ってます。
なるべくパッドは使いたくないので、将来的に同じ大きさにして、パッドなしでブラを着けたいと思っています。
何か良い方法がありましたら教えてください。
よろしくお願い致します。

Ａ４．
マッサージ＋補正ブラがいいと思います。
毎日トイレに行くたび、小さいほうのカップを埋めるようにお肉を集めておいてください。徐々にカップが埋まると思います。
あと、マッサージのときも、小さいほうへ重点的にお肉を寄せます。地道な作業ですが、個人差はあるものの３か月もすれば、変化を感じるかと思いますよ！

Ｑ５．nonさん
はじめまして。いつも楽しく真剣に見ています。バストアップに励んでいますが、やっぱり禁煙しないと効果が出ないんでしょうか？下乳が全然ありません。何かいい方法があれば教えてください。Ａ70有るか無いかです。

Ａ５．
わたしはノンスモーカーですが、タバコがバストアップと関係あるかどうかは正直わかりません。
しかしながら、喫煙することで失われたりする栄養素もありますよね。やめるに越したことはありません。
ただ、禁煙でストレスが過剰にたまる場合、かえって逆効果のこともあります。
ちなみにわたしの知り合いの喫煙者は美人も多いし、バストが大きい人もいます。
さらに言うと、わたしはアルコール好きですが、お酒をたしなみつつバストアップに成功していますよ。


今回は以上です。
お待たせして申し訳ありません！
次回も９月のQ&Aやります！１０月も随時アップしていきます！

１週間限定！ホワイテックス/レディプエ無料プレゼント６箱セット

ふと気付きました…Ｑ＆Ａにまったく手をつけていなかったことを！

本当にごめんなさい＞＜
今回は８月分、一気にお答えします。
長いけど覚悟してね！

（８月のＱ＆Ａ）

Ｑ１．しんさん
私はいまC70サイズのブラを着用していて、補正ブラは未経験です。
育乳に関して質問なのですが、
今後補正ブラも着用してみたいと考えていて、そのために乳周りのお肉をつけたいと考えています。
私は痩せ型で、特にデコルテがすかすかで骨が浮いている悲惨な状態です（涙
代謝がとてもいいのか、胴体は痩せ気味なんです。
しかし末端冷え性だからか、太ろうとすると足や腕から太ります（むくみが定着しちゃう感じです）。
そのためか乳は、太らないくせにダイエットすると真っ先に減ります。
ちよみるくさんは、写真を見る限り決して太っておらず、なのに
育乳を経てデコルテや乳房が（勿論いい意味で）むっちりされてますよね。
デコルテ周りを重点的にふっくらさせるコツとかあるのでしょうか？

Ａ１．
デコルテが物足りないという方はとても多いですね。
下半身が太りやすく、逆に上半身は脂肪がつきにくいという方は、
いったん下半身はあきらめて全体的に太る努力をして、バスト周りにある程度脂肪がついたらそれを維持しつつダイエットを試みるという方法もありますが、
バスト周りの脂肪をつけるには、プエラリア系のサプリメントが一番効果的だと思います。
わたしはデコルテ対策にお肌の弾力を高め、ハリを蘇らせるサプリも一緒に摂っていましたが、コスト的にけっこうするのでまずはプエラリアで太ってしまうことをおすすめします。
太ったら背中やおなかの肉もマッサージで集めて、ブラで固める。補正ブラでバストを上げると、おのずとデコルテもふっくらしますよね。
未経験ということならぜひ試してみてください。気恥ずかしいくらい上がりますよ。
冷え症は女性ホルモン分泌の敵ですから、なんとしてでも治したいところです。
かく言うわたしも冷え症ですが、サウナや半身浴、フットバス（足湯）などで乗り切っています。
周りで冷え症じゃない方は年齢の割にお肌が超綺麗です。。うらやましい！
これからの季節はとくに大変になりますが、根気よくがんばりましょうね＾＾

Ｑ２．kuromaruさん
バストアップを始めてから５ヶ月が過ぎました。
ですが、全くと言っていいほど変化がありません。３ヶ月ほど前からダイエットも始めたのでそのせいかもしれませんが、このままでは挫折しそうです。。。
サプリなどはちよみるくさんと一緒の物を愛用しています。
マッサージは３日に１度のペースです。
過去にも挫折を繰り返しているので、今回は本気なんですが自信をなくしつつあります。
何かアドバイス頂けないでしょうか？

Ａ２．
アドバイスするとしたら…まずダイエットをやめて、体脂肪を２０％切らない努力をすること、
サプリは量を増やしたり、減らしたり見直してみましょう。
マッサージは毎日朝晩やりましょう。
とりあえず何の変化もないうちからダイエットするのはいけません。わたしはバストアップとダイエットを両立できたことはありません。
今わたしが痩せているのは、バストアップを卒業してプエラリアをやめたからです。サプリを復活したらたぶんまた太ります。
バストアップ＝太る、という覚悟が必要かもしれません。
ダイエットするほどのお肉があるなら、サプリよりもブラとマッサージ中心の方がいいと思いますよ。
停滞期はわたしもうんざりしていましたが、地道な努力でバストは少しずつでもよくなりますから、頑張ってください！


Ｑ３．Natsukiさん
まだ全部の記事は読み終わってないので、
書いてあることを質問してしまうかもしれないのですが、
あたしが現在中学３年の15才で、
身長147cm
体重37kgのまだまだ子供の体系といったかんじですが、
身長はもう成長期が終わってしまったのか、
これから急激に伸びることはなさそうです。
肝心なバストなのですがアンダーは65のAｷﾞﾘｷﾞﾘあるかないかといった本当に小さいです。
まだ成長期だからこれからと励まされますが、やはりこのバストでは着たい服も似合わないし
ﾋﾞｷﾆも着れないのでやはり、バストアップしたいなと思っています。
でも、まだこの年なので補正ブラや高いサプリを買えるお金はありませんし、ピルなどもまだ早いかなって思います。
とても条件がきつくて申し訳ないのですがあまりお金がかからなく、成長期でも大丈夫な方法でバストアップできるような方法はないですか?
詳しく教えてくださるとうれしいです。

Ａ３．
サプリはまだまだ必要ないと思いますが、補正ブラはぜひ手に入れてほしいですね。。
わたしがもし中３に戻れたら、絶対ブラは補正系にします。成長期の力を使って、美乳をモノにします！
・・・というわたしの願望はともかく、お金をかけずにバストアップする方法ですね。
それはまずマッサージです。痩せてるなら太りましょう！太って上半身についた脂肪を胸に集めるマッサージです。
そしてブラをつけるときは、お肉をなるべくかき集めて両方のカップに集めます。
あとは、食事はなるべくたんぱく質と大豆系（豆腐や納豆、味噌など）をいっぱい食べましょう。
そしていつも笑顔で、ストレスを感じないようにします。水泳をすると年取ってからも美乳になるらしいですよ！
最近は小胸でも可愛いビキニが売ってます。前に紹介したcherもそうですが、面積がかなり小さくて、おしゃれな感じです。
これを言っちゃあおしまいですが、わたしは最近、胸もいいけどこれからは美尻だなーって思いますよ！

Ｑ４．英かつきさん
悩み:最近痩せまして、こちらに伺った当初52～54あった体重は見事49～50♭になってしまいました。腹はポッコリしてます。どこからなくなったのか謎ですが、下半身の体脂肪が27程度、上半身は23程度です。寝坊しなければキッチリ食べます。一時期この体重まで落ちて排卵が遅れた時、胸が萎み見たくないくらいでした。今は持ち直し、普段は上の隙間はあるものの、調子よければﾚﾅｾｰﾙG65が埋まります。ﾋﾟｭｱﾒﾃﾞｨｶﾙの方の助言では「痩せすぎによるものだから好きなものでいいから食べてください」とのこと。摂取カロリーを意識的に増やし、飲んでいた主にﾀﾞｲｴｯﾄ目的のｻﾌﾟﾘの量をを更に減らしていますが、なかなか太らず。
前回引き続き、痩せたけど胸もない感じです。今のｻﾌﾟﾘはｷﾞﾑﾈﾏとｶﾞﾙｼﾆｱ(今までより量を減らしました)、紫ｳｺﾝ、ｺﾗｰｹﾞﾝ、亜鉛(太りたい方にとあったので)、VCです。あとはｼｽﾀｰやﾜｲﾙﾄﾞﾔﾑとﾏｶを時期にあわせてます。
前はもっと種類がありましたが、目的と金銭に合わせ種類を絞り量を調整しました。ｻﾌﾟﾘを変えたいなぁと思いますが、種類はあまり増やしたくはありません。何かよい案はありますでしょうか。紫ｳｺﾝは私の場合、便通に相性が良かったので続けています。

そういえば、痩せて焦ってﾋﾟｭｱﾒﾃﾞｨｶﾙさんに相談し時、太りたい(胸をふくよかにしたい)場合、生理終了～排卵後の生理4～5日前までｼｽﾀｰを毎日飲んでみてと言われて少し続けましたが、確かに胸の萎みが違いました。ｼｽﾀｰを１日置きでは役不足だったそうです。
そして現在、萎みは止まった。でも元にも戻らない、成長しない苦悩が続いています。
最近ｽﾄﾚｽやら病気の(微妙な)悪化で精神的によろしくない感じが続いていました。
目指すはちよみるくさんのﾊﾞｽﾄ！って感じですが・・・やっぱりﾃﾞﾛﾘﾝとする胸。悲しいです。
マッサージも続けています！腹や背中の肉を胸に！という念を込めてます。
でもやっぱり下垂なのか、バージスなのか、ﾚﾅｾｰﾙのﾘﾌﾄｱｯﾌﾟの布がいまだ食い込みますし、上や谷間の隙間があったり。他にどうしたらぷるぷるになれますか？

ところで以前からお伺いしたかったのですが､左ｶｯﾌﾟは綺麗におさまるのですが依然として右のおさまりが悪く､上がｶﾊﾟｶﾊﾟしてたり､ｸﾞｲｯと引き上げると乳輪がﾚｰｽから出たりします。合っていない証拠なのでしょうか？
以前ﾚﾅｾｰﾙさんでは写真と電話でﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞして頂いたのですが､やはり一度直接ﾌｨｯﾃｨﾝｸﾞ頂いたほうがよいのでしょうか？
先ほど､以前愛用していたWacoalF70をつけたところ､左は食い込みますが右はﾋﾟｯﾀﾘ？？
ただﾊﾞｰｼﾞｽや高さも違いますしｱﾝﾀﾞｰが弛くて着用してる？くらいで､参考にならなりませんでした｡ﾚﾅｾｰﾙG65は食い込む～ﾋﾟｯﾀﾘ程度です｡実際測るとやっぱり変わらないですし､全くもって謎のままです｡
ﾌﾞﾗについてのｱﾄﾞﾊﾞｲｽも頂けましたら幸いです｡

Ａ４．
かつきさん、いつもありがとうございます。
お痩せになったということですが現在はいかがでしょうか。
かなりのサプリメントを摂っているのですね。亜鉛は確かにおすすめです。ＶＣも継続されることをおすすめします。
逆に紫ウコンの他にどんなサプリがよかったかお伺いしたいくらいですが、ひとまずダイエット系・バストアップ系のサプリメントをやめてみて、
身体をなるべくニュートラルな状態にしてみるのはどうでしょうか。
それほど多くのサプリメントをお飲みですと、何がどう効いているのかわかりにくいのではないかと思います。
とくにダイエット系とバストアップ系は体重に関係してくると思われますので、いったん中止してはどうかなと思います。

あと、やはり精神的なストレスはかなり胸に悪いと思いますよ。
お仕事などでどうしようもないところもあると思いますが、友人や恋人と過ごしたり、めちゃくちゃおいしいものを食べたり、ネイルサロンに行く、趣味をガマンせず思いっきりやる、ずっと部屋にひきこもってドラクエをやる、プリズンブレイク（だっけ？）を見まくるなど…意識的に発散していかなくては！
５キロほども減量されて心身ともにお疲れのことと思いますが、疲れたからといって発散せずにいると、本当に参ってしまいますよ。
ストレスを発散するための小さい努力も必要なんですよね～＾＾；

ブラが合わないかもしれないということですが、わたしが聞いた話、多少の食い込みや上部の隙間より何よりバージスが決まっていればよいのだそうです。隙間にあまり神経質にならずに、気になる時はパッドで調節というくらいに柔軟にお考えになってみてはどうでしょうか。
また、食い込むかどうかは肉質によるところもあります。ご自分が着けて心地よいというサイズなら大丈夫！いつもフィッターさんはそうおっしゃいます。しかし背中に脂肪が余ってるなら、それはバストですよ！

バストをぷるぷるにするのはサプリだと、コラーゲンとかヒアルロン酸です。
塗る系の場合、こないだおすすめしたブラヴィとプルオイのオールインワンゲルのほかに、バスト専用美容液がおすすめです。
でもかつきさんの場合、たくさんやっていらっしゃるので足すより引き算するほうがいいように思いますが…。
あまりご自分を追い込まず、できるだけお気楽にお過ごしください。

Ｑ５．Rioさん
ちよみるくさんのブログを見て、ブラデリスを使い始めました。今のところ1カップアップです。順調に大きくなっています。
そんな私の悩みは、バストの形…というか位置なのです。どうも少したれ気味…みたいで、その点、試着の時、店員さんにも指摘されました。鎖骨あたりに全然肉がないのです。気をつけて、ブラを上目につけるようにはしているのですが…。
もう20才を超えているのですが、バストの位置を上方に修正することって可能でしょうか？
方法としてはどのようなものがありますでしょうか？

Ａ５．
１カップアップおめでとうございます＾＾
バストの位置は上がると思いますよ。それはフィッターさんにも言われたし、エステでも言われました。
そういえばデコルテでお悩みの方は、デコルテマッサージを集中的にしたほうがいいですね。
脇の前をぐりぐり、デコルテをぐりぐり・・・。

●●●こんなかんじです●●●


いた気持ちいいところがありますから、クリームをつけて毎朝晩やってみてください。

Ｑ６． ゆりえさん
私はピルを飲んでいますが、バストアップサプリとの併用が特に問題なさそうだったので、レッドクローバーとかフェヌグリークとかをプエラリアより先に試そうかと思っていて・・
どこかに卵胞期と黄体期でサプリを飲み分けたほうがいいというアドバイスを書かれているのを見て、ちょっと飲み方考えなきゃと思いました。

以前では、朝・昼・夜に、フェヌグリーク・レッドクローバー・ノコギリヤシを一錠ずつ。さらにGAVAの併用を考えていましたが、黄体期にはフェヌグリーク・レッドクローバーの使用を中断し、ワイルドヤムなどを取ったほうがより効果的でしょうか？ブログを拝見しているとそのほうがいい気がしますが、日ごろ元気をいただいているお礼もかねて、少し質問させていただきました。では、これからも応援しています！

Ａ６．
フェヌグリークって聞いたことあったけどサプリとして関心をもったことがなく、効用もよくわからなかったのですが、なんかよさげですね！
フェヌグリークに含まれるジオスゲニンという成分は、黄体ホルモンのもとになるそうです。
ということは飲み分けるとすれば、黄体期ということになります。女性ホルモンのバランスを整え、ＰＭＳを緩和するということなのでワイルドヤムと似た効用かもしれません。
一方、レッドクローバーはイソフラボンが含まれているということなので、プエラリアと同様、エストロゲン系です。つまりわたしがやった飲み分けルールによれば、卵胞期にレッドクローバー、黄体期にフェヌグリークということになります。
そしてノコギリヤシは男性ホルモンの分泌を抑制する（バランスをととのえる？）作用ということですので、毎日飲んでも構わないのかなと思います。
こんな感じでいかがでしょうか＾＾

Ｑ７．紫月さん
こんにちわ。
まだ、隅々まで読み切っていないので、重複したらごめんなさい！
でも、どうしても大至急お聞きしたいことがあったので、メールしました。

私は、３０歳。
喫煙・飲酒・不規則な生活です。
153cm、44kgの下半身に肉がつきやすい体質。
バストはトップ78cm、アンダー68cmです。
デコルテは全く肉がなく、あばらが見える状態です…

そこで、質問なのですが・・・
１．この歳からでもバストアップできますか？
２．喫煙は妨げになりますか？
３．生理前によく「バストが張って痛い！」と聞きますが、私はもう何年も前から痛み・ハリを感じません…
これは、バストアップに何らかの影響がありますか？

どうしても、巨乳になりたいっ！
どうか、お力を貸してください！
よろしくお願いします！(＞ω＜:)

Ａ７．
えー私も、３０歳です＾＾
ご質問ですが…

＞この歳からでもバストアップできますか？
わたしがバストアップを始めたのが２５歳から約３年なもので、自分の体験談として回答することはできませんが、結論からいうと３０代でもバストアップできます！
わたしが通ったバストケアエステの客層は４０代前後が中心だったということですし、
ブログ読者の３０代の皆様から「２カップアップした」などというメール報告がよく来てます。それにわたしは補正ブラをお勧めしていますが、
補正下着って３０代くらいからが適齢期な感じがありますよね。絶対大丈夫だと思いますよ。どっちかというと太りにくい体質のほうがバストアップはきついです。

＞喫煙は妨げになりますか？
なりますね。。喫煙するととりあえずビタミンＣが損なわれるらしいですよね。ビタミンＣはバストのお肌の質を左右します。
でも喫煙することでストレスが相当軽減されているのなら、チャラかもしれません。。ストレスは女性ホルモンの天敵ですから。
何にせよ、喫煙は百害あって0.0001ミ利あり、みたいな感じですよね。美容外科の先生も「ノンスモーカーなら絶対喫煙してみるとかやめてね」と言ってました。いくらタバコはおいしいのだといっても、こればっかりはできれば早いうちに禁煙することをお勧めします。

＞私はもう何年も前から痛み・ハリを感じません…これは、バストアップに何らかの影響がありますか？
ということは痛みやハリを感じていた時期があったということでしょうか。それは喫煙開始時期とかぶってませんか！？
しかし痛みやハリを体感することが女性ホルモンのバランスが整っているとは一概に言い難いです。
個人的に、エストロゲンの分泌過多でも痛みやハリを感じることはあると思います。

あまりよい回答にはなっていませんが、お肌と同じでバストもケアしなければどんどん衰えていくばかりです。
わたしとしては今すぐ、マッサージだけでもやりましょうよと言いたいです！
ましてや巨乳を目指すならば、しっかり計画的にやらなくては。。長いブログで読みにくいとは思いますが、１．マッサージ、２．サプリ、３．補正ブラ、この３本柱のバストアップを現在おすすめしています。


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こないだテレビを見ていたら、ミス・ユニバースの知花くららさんのコーチの一人という女性が出ていました。

ガイジンさんです。

この方はなんと４０代です。
ダイエット本でベストセラーを出したとか。
 


とってもチャーミングな見た目とはうらはらに、なんと４０代！
この画像からはわかりにくいかもしれませんが、本当に魅力的な女性なんです。
→バストアップブログ

書きたいことはたくさんありますが、まとめるとこういうことでした。

現代の日本人女性は肌がボロボロで体調不良！
「ヘルシーな食事」を取り違えている。

彼女が強調するポイントは

その１．栄養のゴールデンバランス



野菜：たんぱく質：炭水化物＝３：２：１
これが美女の黄金比だというのです。

その２．野菜は油と一緒に摂るべし！



「スーパー美人サラダ」と称して彼女がおすすめするのは、
とにかくたくさんの色の野菜を使ったサラダ。
そして一番大切なことは、ドレッシングにアボカドオイルを使うこと。
 

野菜に含まれる抗酸化物質（アンチエイジングに欠かせない成分）は油に溶けるため、
油と一緒に摂らなければ効果半減なのだそうです。



アボカドオイルが手に入らない場合は、オリーブオイルを使いましょうと言っていましたが、
できるだけアボカドオイルで、てなニュアンスでした。

その３．フルーツを毎日２００ｇ食べる



果物の果糖は太る！なんて敬遠するのは大間違いらしいです。
リンゴなら１個、みかんなら２個。１日２００ｇならノープロブレムだとか。

その４．間食にアーモンドを食べる



アーモンドは天然のサプリメントと呼ばれているそうです。
栄養が豊富で抗酸化作用もバッチリ。
知花さんもアーモンドを小さなケースに入れて、バッグに忍ばせていました！
これは食べなきゃ、ですね。。

ダイエットでバストから痩せちゃう人はとくにこのメソッドを試してみることをお勧めします。
だってミス・ユニバースに出ていた森理世さんも、知花さんも、ふたりとも美乳だったんですから。
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さて、明日は会社にアーモンドを持っていこうっと・・・。

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皆さん、コチラ買いましたか？
 

実はワタクシまだ買っておりません。。
明日は新しい号が発売されてしまうので、あわててオンラインで購入しました。
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ほしのあきさんのヨコ乳、とっても美乳ですね！
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しかしもう秋だというのに、バストアップブーム到来でしょうか。

ヨコ乳美人はどうやってつくるかというと、まずマッサージです。
そして、筋トレ。腕立て伏せと背筋運動です。
マッサージで持ってきたお肉を、しなやかな胸筋と背筋で支えます。

しかしバストアップっていうものは、最低３か月は頑張らないと
手ごたえを感じられないかもしれません。
わたしは３か月で２カップくらいアップしました。

そういえば前回のブログでサプリはこれしか飲んでない、って言いましたが、美肌サプリとナノ化コラーゲンはバストアップに関係なく毎日飲んでいます。
バストアップ系はこのプエラリアだけです。


ふと、バストアップ３か月目のこのブログを見てびっくり！
http://busty.jugem.jp/?day=20051020


「理想は、トップバスト90cmオーバー、アンダーバスト65cm～70cmです。」


と書いていました。
そして、期待は薄いが頑張ってみる、とも・・・。

まさかそれから３年を経て、理想のバストが手に入っているなんて。
夢みたいですが、その道のりは決してゆるくなかった。。

今だからこうしてカリスマ風（爆）吹かせているけど、当時は自分のバストアップ力を信じて地道に頑張ろうって気持ちしかなかった。
ホルモンがどうだの、ブラがどうだのっていう理屈より先に、ただやるしかないっていう気持ちばかり先走ってたなあ。。

でもそれでよかったんだと思います。
少なくとも、３年あったら女はここまで変われるってわかっただけでも大発見。
結果までついてきたんだから、本当に続けてよかった。。

しかし、余談ですが最近とーっても悩んでいることがあるんです。。
彼氏のことなんだけど・・・ああ、わたしって男運ないのかな？
詳しくは楽天のほうで語ります。お付き合い頂けると幸いです。
バストアップブログ


わたしが使用中のサプリもセールになっています。

レッツチャレンジ！→日替わり全員プレゼント企画！

先週の生理終了後からサプリを始めましたが、
いきなり効果を感じています。
やっぱプエラリアってすごいですね！
テンションもバストの張りも最高潮です。
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いま飲んでいるのはこれ１つだけ。


本気でやってたときは、サプリはこの４つを中心に飲んでいました。

・最高級のプエラリアサプリ（女性らしい体をつくるホルモンと同様の作用があります）
・黄体期用サプリ（女性ホルモンのバランスを好調にします）
・美肌サプリ（貧相なデコルテ、バストの弾力対策）
・ナノ化コラーゲン（超低分子で吸収力抜群のもっちり肌サプリ）

久し振りの弾力にウキウキしています。心なしか気分も明るくなって、女性ホルモンの力ってほんとにすごい＾＾♪
今のところいい感じに張っていますので、あまり欲張らずこの調子で続けたいと思います。
でもいつか物足りなくなるかな？？

わたしが使用中のサプリもセールになっています。