2010年4月アーカイブ

 成人してから１０年、お酒を飲まない日のほうが少ないというくらい酒飲みの私です。
酒の失敗も数知れず・・・しかしこのたび、彼と同棲したにあたってお酒との付き合い方を考え直さざるを得ない状況になっています。

思えば彼には何度も迷惑をかけました。
珍しくつぶれて迎えに来てもらい、土下座したのが今年のはじめ。
その後も懲りずに羽目をはずして終電を逃したので、彼は大激怒。

というわけで、ここ数か月はお酒を飲まない日が続きました。
職場の付き合いだけこなし、自宅では飲んでいません。
チーズを食べながら晩酌するのが楽しみでしたが・・・それも我慢しています。

一時は肝機能障害（軽度です）とまで判定されたわたしですが、
次の健康診断はきっと、異常なしの太鼓判が押されるでしょう。

バストアップをはじめた２５～２６歳頃はもっと多量のお酒を飲んでいましたが、肝機能障害なんて出たことはありませんでした。γＧＴＰ値だって２～３日ですぐ下がったし。
前回の健康診断では、１週間お酒を抜いたのにこのザマです。老化って怖いですね！

毎度のことながら、前座が長くなりましたが・・・ここからが本題です。
よく頂く質問のひとつに、タバコやお酒はバストアップに悪いんですか？というのがあります。
いつもは「わたしもお酒をかなり飲むけど、バストアップ成功したから大丈夫！」って答えてました。（爆）
でもそれって回答にはなってませんよね。この期に及んで、ようやく真正面からの答えをだせるようになりました。

そして答えはズバリ、お酒はバストアップに悪い、です。

お酒を飲まなくなってわたしが実感したことがいろいろあります。

まずひとつは、サプリの量が減ったこと。
今までは１回につきコラーゲン２袋、ビタミンC１０００ｍｇ、ホワイテックス８粒という感じで飲んでいましたが、それでも物足りなく感じることがありました。
それが最近では、同じ量を飲んでいても明らかにお肌の調子がいいので、コラーゲンとビタＣは半分以下に減らしています。

次に、超快便になったこと。
汚い話ですみませんが、大切なことなのでぜひ報告したいのです。
わたしのお通じペースは週に数回という程度だったのが、ここ最近は毎日数回（！）あります。
こんなことは中学校以来かもしれない・・・高校生のときから慢性の便秘だったので。
お肌の調子がいいのは、このことが由来しているかもしれません。

３つめには、疲れにくくなったこと。
とくに身体的に、元気になった気がします。よく眠れるし、目覚めがいいです。

しかし肝心のバストは、生理が終わったばかりの現在、とても元気がないです。
肝臓が元気になったにもかかわらず・・・なぜかというとおそらく、ストレスです。
もう疲れました。ひと段落したものの、失ったものが大きすぎて、もう一からやりなおしたい。
彼はついていてくれるけれど、かえってしんどいかもしれません。。

ストレスがなければ、おそらくバストはハリを取り戻すと思います。
とにかくお肌の調子がいいです。アルコールは体内の水分を奪うし、肝臓は代謝を司っているので、やはりお酒がお肌を乾燥させ、ターンオーバーを遅らせ、老化を促進させることは明白です。

話が回りくどくなってしまいました。
つまりお酒を飲みすぎるとバストアップに悪いが、それはからだのエイジングを加速するからということがわかりました。
しかし、お酒がバストアップに及ぼす悪影響について、もっと明確な根拠を発見しました。

それは、肝臓障害による女性ホルモンバランスの乱れです。

なんでも肝臓はエストロゲンの分解をやっているらしく、肝機能が低下することで当然エストロゲンの分解がうまくいかなくなるのです。
そうなるとエストロゲン過多の状態になり、ホルモンバランスが崩れ、ひいてはバストアップに悪影響・・・というわけです。

ただ、これは前にも書いた気がするのですが、エストロゲンが過多になると、バストが張ることがあります。これは男性の場合、女性化乳房の原因になります。
もしかしたら、お酒のせいでバストが大きくなったのでは・・・？

いやいや、エストロゲン過多は乳腺症や子宮の異常、ひいてはガンの原因になりますので、バストアップ中にあえてお酒を飲むのはやめたほうがいいですね。

そうは言っても、バストによくないからといってお酒を全く飲まないというわけにはいかない（いきたくない）方も多いかと思います。
現にわたしは週５ペースでお酒を飲みながら３年以上バストアップに励み、その間、子宮にも乳房にも異常をきたすことなくバストアップに成功しているわけですからいわゆる適量ということで飲むのはそんなに悪くないと思いますが、先に述べたとおり、
肝臓のリスクは女性ホルモンバランスを崩すことになりかねません。

そういえば、酒好きのわたしはウコンとプラセンタを利用しています。
ウコンは有名ですが、肝機能を強化する作用があります。
プラセンタにも肝臓を元気にする効果があり、実際に慢性肝障害や肝炎の治療に使われるほどです。

現在も維持のために飲んでるプラセンタ

お酒を飲んでいる方もそうでない方も、女性ホルモンのバランスを考えた生活を心がけたいものですね。。と酒に呑まれたわたしに言われたくないかもしれませんが、生きた証人としてあえて言わせてもらいます。

ついつい長くなりましたが、あまり神経質にならず気をつけましょう。
ストレスはボリュームダウンの原因です！

あーもういや。。

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★３日間限定で解禁

もともとバストアップの補助として売り出されたコラーゲンです。
わたしも３袋以上買いだめして飲んでいます。
超低分子ナノコラーゲン

現在超人気プエラリアです。
わたしも使ったことありますが、安い割に胸が張ります。
楽天ランキング１位のプエラリア

 こっちが実際に使ったプエラリア（6,300円）

 今朝の「スッキリ」、みましたか？
バストアップを取り上げていましたよね。

ワコールの人間科学研究所によると、バストの老化にはステップがあるそうです。

ステップ１．そげる
上胸のボリュームが落ちて脇側の肉がそげる

ステップ２．たわむ
バスト下部のハリがなくなって乳頭が下向きになる

ステップ３．流れる
バストが外に流れてバスト自体の位置が下がる

しかも、バストのエイジングは20代から徐々に始まって、30代ではステップ１の状態が約50％にも及ぶというから恐ろしい＞＜
40代でステップ2が38％、50代ではステップ3が47%となり、加齢とともにバストは垂れるのです。

このブログに頂いている皆様からも、ステップ1のお悩みは尽きません。
いわゆるデコルテ不足。その次のステップが、今度は上だけでなく下乳にくるというから怖い。
乳首が下を向いている、というお悩みは頂いていませんが、妊娠・出産・授乳でしぼんで下垂してしまった、というお悩みはかなりあります。

さて、番組では、バストの老化を遅らせる方法が説明されていました。
バストの老化の原因の最たるもの、それは「バストの揺れ」だそうです。
バストにかようクーパーじん帯、これはネット状になっていて、ハンモックのようにバスト組織を包み込んでいるじん帯ですが、バストが揺れることによってこのじん帯が切れてしまうと、二度と元には戻らないのだそうです。

それを防ぐためには、体型に合ったブラジャーを着けること。
実際、間違ったサイズのブラを着けている人ほど、バストのエイジングは進んでいるそうですよ。
番組ではブカブカのブラを着けている人が走っている映像が出てきて、胸が揺れているさまがよくわかりました。

このブログでは、育乳を見込んでちょい大きめのブラをおすすめしていますが、
揺れるのを防ぐためにパットで調節して下さいね。

さらに、若いバストの持ち主の特徴は、
適度な運動量と規則正しい食生活、この２つを維持していることらしいです。
ここからもう自宅を出たので番組は見ていないのですが、忙しい現代人には簡単なようで難しいことですよね。

ワコール人間科学研究所によれば、フィッティングでブラジャーのサイズが変わった人は71％にものぼり、いかに間違ったサイズのブラを着けている人が多いかがわかります。
このブログに寄せられるコメントでも、Ａカップだと思っていたらＤカップだった、とかざらにあります。

あと、びっくりしたのが、年齢によって合うブラが変わってくるということです。
これはサイズの問題ではなく、胸の柔らかさとか質（？）の問題なのです。
年齢を重ねるとバストの脂肪の割合が増えると言いましたが、なんと乳腺が萎縮するんだそうです！
乳腺って縮むの？！にわかには信じがたい、というか信じたくない話ですが・・・。

ほかにもショッキングなことがあります。
50歳を過ぎるとお腹とバストが同じ太さになる！
しかも、体重は５ｋｇくらいの変化らしいです。

体重を維持しているというだけで安心しちゃだめなんですね。

バストの話に戻りますが、加齢によって変化したバストのかたちは、元には戻らないらしいです。
マッサージをやっているわたしたちからすれば、そんなことないと声を大にして言いたいところですが、ワコールはそういっているんです。

これを踏まえてやるべきことが見えてきました。
規則正しい食生活と運動は言うまでもありませんが、バストに直接関係のあることとして、

１．バストが脂肪で柔らかくなって揺れすぎないよう、筋肉をつける

２．しっかりバストを支える下着をつける

３．バストを支える皮膚のハリを保つマッサージ


この中で１は自宅で筋トレでも、ジムでがんがんやってもらってもかまいませんが、スポーツブラ等でバストを揺らさないよう気をつけたいものです。

 


２について、おすすめのブラはやっぱり補正力のあるものですが、先日も言ったけどとりあえず試着なしでブラをするのはやめる方向でいきましょう。




３は、皮膚を傷めないような優しいマッサージをすることと、バストケア用クリームなどでバストの皮膚に対してより積極的なバストケアをすることをおすすめします。


どっちも使ってます


マッサージ法はこちら
http://www.youtube.com/user/chiyomilk#g/u

以上、今回はバストのアンチエイジングについて考えてみました。
同研究所によれば、50歳代でも20代の頃と体型が変わらないという人もいるらしいです。
そんなの芸能人くらいじゃないの・・・？とか思いつつ、あきらめずに頑張りたいと思います。

（参考サイト）ワコール人間科学研究所
http://www.wacoal.jp/bodyageing/


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わたしが使用したプエラリア　
６０粒入りですが、実際飲むのは月に１０日くらいなので４～６か月もちます。

プラセンタ含有高級サプリ　　
バストアップ維持サプリ。とくにデコルテアップにおすすめです。

コラーゲン
写真のコラーゲンはこれです。毎日続けられる価格とプルプル具合がお気に入りです。

まだ肌寒さが抜けきれていない今日この頃ですが、バストアップははかどっていますでしょうか。
なんとか夏までにあと１カップ以上を目標に頑張っていきたいものです！

わたしは５年前から３年ほどかけて、CカップをIカップまで育てて、
それから約２年を経た現在はH～Iカップぐらいを維持しています。
トップバストのサイズで言うと、８１ｃｍから９５ｃｍ、実に１４ｃｍアップです。
現在は５ｋｇほどやせて、アンダーバストが６４ｃｍ、トップバストは９３ｃｍくらいです。

決して平坦な道ではなかったものの、
自分なりに試行錯誤を重ねてなんとかここまでたどり着きました。

　

維持するためにやっていることは、おもにマッサージとサプリメントですが、
他にもあることに気がつきました。
長年のバストアップのおかげで、バストアップに最適な食生活を自然と心がけているのです。

最近は豆乳レシピなんかを紹介しましたが、
外食のときもできるだけバストのもとになりそうなメニューを選んでいます。

大豆イソフラボンの含まれる豆腐はもちろん、
魚よりも肉、ビーフよりチキン、おつまみにはチーズなどの乳製品などを積極的に摂取しています。
バストアップは長丁場。本気で取り組むなら、バストによいと言われる食品を把握しておくのは悪くないと思います。

山イモもバストアップによいと言われています。
サプリでいえば、ワイルドヤムはヤマイモの一種です。
女性ホルモン力をアップしてくれる、ヘルシーな食べ物です。

そんなの面倒くさい！って方にはコラーゲンですかね。
わたしは粉末のコラーゲンを持ち歩き、何にでも入れています。
＞＞ranking

というわけで、バストアップは１日にして成らず。
わたしも一気にアップしたのではなく、チリツモでここまでになりました。
３年後の美巨乳を目指して、頑張ろう！

わたしが使用したプエラリア　
６０粒入りですが、実際飲むのは月に１０日くらいなので４～６か月もちます。

プラセンタ含有高級サプリ　　
バストアップ維持サプリ。とくにデコルテアップにおすすめです。

コラーゲン
写真のコラーゲンはこれです。毎日続けられる価格とプルプル具合がお気に入りです。

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これはとても重要なお話です。
やっぱりプロに見てもらわなきゃ！と私も改めて感じました。
痩せ型のろろろさん、隠れたお肉を発見してもらって本当によかったですね！
アンダーがきつすぎるとお肉が集まらないというのは、たしか先日のブログでも質問を頂きましたが、
どれくらいがきついんだろう？
ストラップは指２本が入るくらい、なんて言われますが。

わたしが試着した時に言われたことがあるのは、その日の体調による！ってことです。
生理前や生理後、むくみ、食事の前後などで、たとえほんの１カ月の間でも、ブラのフィット感は変わるのだそう。
いちばん大切なのは、快適であることのようです。

とはいっても、キツすぎるくらいで快適だという人もいます。バストアップに支障があっては困りますよね。
ひとつの目安としては、腕を上げた時にアンダーベルトがずれない程度。

また、下着のあとも重要なサイン。
ずっとあとが消えないのは、キツすぎる証拠かもしれません。
また、ブラが合っていないと背中にお肉が逃げちゃうそうです。
なーんか胸がたるんだ？と思ったら要注意。

ろろさん、メッセージありがとうございました。
なんかまたブラ熱出てきたぞ～♪♪

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（ ▼ ２３日（金）から値下げするそうです ▼ ）

（管理人使用）特Ａランクのプエラリア　　
１年で３カップアップ、３年で６カップアップしました。
６０粒入りですが、実際飲むのは月に１０日くらいなので４～６か月もちます。

（管理人使用）プラセンタ含有高級サプリ　　
デコルテがさみしいならこれ。
バストアップを卒業して５キロやせたけどデコルテふっくら維持できてます。

 ▼ 飲み分けするならこれがおすすめ

（管理人使用）ハーブ系の穏やかバストアップサプリ
プエラリアとコンビでとって効果２乗。プエラリアを飲まない黄体期に飲みます。
またはプエラリアは効果が強すぎる場合、こっちを毎日とってもOK。

 ▼ サプリはたくさん試したいよくばりアッパーなら

特Ａランクのプエラリア　ミニ版
わたしが愛用していたサプリのライトタイプ。質は同じで粒が小さいだけ。

１箱買ったらもう１箱ついてくる
とにかく量、飲み分けは面倒くさいという方へ。効果はけっこう強いと思います。

JUGEMテーマ：恋愛/結婚

着けているブラはコレール。アンダーゆるめです。

ついこないだ、生理前だというのにバストが小さくなった気がして測ってみたら、９３ｃｍで変わっていませんでした。
でも、明らかにハリが足りないのです。。

以前ちらっと言いましたが、実は彼とうまくいっていません。
酒癖のせいで。。最悪です。
結婚も、ほぼナシ。最低でも半年はなし。

愛情がさめると、人って豹変するもんですね。
彼の態度が非常に冷たくて、とてもやりきれません。

つらい！距離を置いたほうがいいのか・・・。

母に相談してみました。
そうしたら、「彼を信じて、辛抱強く支えなさい」と。
ナイス助言です。

というわけで、黙って支えることにしました。
余談でしたが、みなさん、わたしの幸せを祈っててください。

ところで、わたしと同じように失恋中の方、いますか？
バスト減ってませんか？？
または、ほかの理由でストレスフルな生活を送っている方。

胸はストレスのバロメーター、といっても過言ではない気がします。
いや、さすがに過言かもしれませんね。とにかく、ストレスがバストアップにとてもよくないのは
経験上確信しています。ダイエットもしかり。

なぜなら、ストレスって女性ホルモン力を低下させるのです。
ほら、精神的につらい時期、生理不順になったこと、ありませんか？
わたしは社会人になりたての頃、生理が２か月、止まらなかったことがあります。
貧血で毎朝起きるのもひと苦労。通勤電車でもフラフラ。

その時はとてもつらくて、酒に逃げました（やっぱり＞＜）。
バストアップとかは全くしていなかったので、胸の大きさが変わったかどうかは覚えていません。
でもきっと、ショボンとしていたことでしょう。

さっき本屋に立ち寄って、「心があったかくなる言葉」的な本をいくつか手にとって見ました。
その中で、わたしが勇気づけられた言葉を紹介します。

何かを手放すと、かならず次にはもっといいものがやってくる

有名な言葉らしいですが、わたしはこのことを身をもって体験しています。
だから、この一文を目にしたとき、やっぱりそうか！と思えました。
たとえこの恋愛が成就しなくても、次は必ずもっともっといい出会いがある。。

もう次を考えているの？したたかな奴だと思われてしまうかもしれませんが、
確かにわたしはしたたかに、打算的になり、前回の失恋の半分も泣かなくなりました。
前の恋愛では、とても落ち込んで、次なんて到底考えられなかった。

今の彼もとてもいい人です。
でも最近は冷たくて、もし復縁したとしてもやっていけるのかとても不安。。

愚痴っぽくなってしまいましたね。
とにかくストレスはバストアップにとって最悪です。
失恋をバネにして、次にステップアップしましょう。
わたしはバストアップしている間に２回失恋したものの、いずれも見返してぎゃふんと言わせています。
ヨリを戻したい、としつこく連絡があったというだけですが、自尊心を回復するにはそれで十分でした。

失恋なんて吹き飛ばせ！

バストアップで女性ホルモン力MAX！
超美乳を手に入れて、どんどん自分を磨いていくぞ～～
女は３０からだい！

＜わたしのバストアップはこれだ！＞

・プエラリア
タイ政府から証明をもらった最高級のプエラリアのみ使用したサプリを使っていました。
生理後～生理前までの１０～１４日程度、飲みます。

・女性ホルモン力アップの総合ハーブサプリ
プエラリアを飲んでいない時期、かつ生理時以外に舐めます。
おいしくてバストアップにもなるのでお気に入り。

・コラーゲン
もはやアンチエイジングの基本のキともいえるコラーゲン。
わたしのおすすめはやっぱり、安くて使い勝手がよくて効き目があるやつ！

さらにおすすめ・・・

・プエラリアとハーブの総合サプリ
オールインワンだからオトクにバストアップ。
とりあえずバストアップサプリってものを試してみたいというなら、
リーズナブルで成分もしっかりのこちらがおすすめ。飲み方もシンプルです。

もっとハリと弾力を！デコルテアップは・・・

・美白とアンチエイジング、デコルテ底上げサプリ
これは今でも続けています。育てたバストの維持、デコルテ不足の解消に。

・ハリとうるおいに特化した強力コラーゲン
冬とか日焼け後など、乾燥が気になる時期に。
常に乾燥していて、普通のコラーゲンじゃ物足りないとき、バストの皮膚がシワっぽいときに。