ここ最近、毎日のように栄養ドリンクを飲んでいます。。

体がもたないんです。付き合っている彼のせいなんですが・・・詳しい話は別のブログで書きます。

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こないだの日記で「生理前」って言っていましたが、ぜんぜん生理前じゃなかったことが発覚しました。

一応カレンダーに生理開始日をつけているんですが、よく見たら先月は月末だったんですよね。。

でもなぜか、胸が超張っています。乳首もギンギンに起立（爆）しています。。痛いくらい！

思い当たるのは栄養ドリンクを飲みまくっていることくらいなんですよね。

栄養ドリンクにそういう成分が含まれていたりするのかな？謎ですが・・・。

栄養ドリンクとはいえ、飲みすぎると肝臓に負担がかかるということですので注意してくださいね。

さて、今回から１１月に頂いたご質問に回答していきます。

（１１月のQ＆A　その１） 

Ｑ１．
ちよみるくさんのお肌とってもキレイなのでどういう保湿をしているのか気になっていました。セルライトが気になるのでヴェレダのオイルを購入するつもりなので良かったです。今、基礎化粧品は何をお使いですか？

Ａ１．
ヴェレダはいいですよね！セルライトにいいといわれるホワイトバーチはまだ使ったことがないのですが、ワイルドローズがすごく好きです。
わたしは基本は超乾燥肌（きめ細かめ、毛穴目立たない、そのぶん代謝が悪いという感じ）ですのでご質問者様の参考になるかわかりませんが申し上げますと、
基礎化粧品はだいぶ前から使っているボーテドコーセーのスパエメールというラインのしっとりタイプです。化粧水が乳液状態でかなり保湿力があります。
ローションパック（ｂｙ佐伯チズ）用にはプルオイ化粧水、さらに造顔マッサージ用にＳＵＱＱＵのマッサージクリームを使っています。
ごく最近の話ですが、乾燥が気になって評判の高いドゥラメールのクリーム（超高級！）を試してみたところ、たった１回の使用でものすごくメイクが乗るようになって喜んでいます。
ただバカ高いので冬のみ、本気でどうしようもないときだけ使おうと思っています。

Ｑ２．
過去の日記の中で「筋トレとマッサージ」という言葉がよく出てきています。
前にちらっとマッサージのやり方の動画があるような事が書いてあるのを目にしたような気がするのですが、今は公開していないのでしょうか？　去年過度のダイエットの為ボリュームダウン＋下垂してしまったので、是非マッサージのやり方を教えて頂きたいです！また、筋トレというのは腕立て伏せなのでしょうか？
バストアップには腕立て伏せが有効だと聞いたことがあるのですが、腕立て伏せによって胸が小さくなってしまった経験がある私は、ちょっと怖いです。
もし効果的な腕立て伏せのやり方などもありましたら、教えてください！

Ａ２．
＞動画
下記アドレスで公開していますよ～！
＞筋トレ
なるほど～！筋トレで胸が小さくなる（引きしまる？）ことはありえますよね。。腕立て以外だと背中の筋肉を鍛えることが大事みたいです。
モデルのＳＨＩＨＯさんも言っていましたが、背筋がつくとバストが上向きになって大きく見えるとか。
さらに肩甲骨周りをほぐすことによって、バストに栄養がいきわたり易くなるそうです。逆に背筋が乏しいと、バストに行くはずの栄養が滞り、ひいてはバストまわりにたまった老廃物も出てゆかなくなるということです。
ちなみにこれは「美乳教室（寺門琢己著」により詳しく書かれています。
腕立て伏せについても、効果的なやつをそのうち動画でアップしたいと思います＾＾

今日のQ&Aはここまでです。

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写真はコレールのヴィーナスライン（現在は廃番）のF７０です。

カップが小さいため、ワイヤーが前に出てきてしまい若干胸に食い込みます。

アンダーもゆるゆるですが、谷間力があるのでたま～に着けています。

そんくらいコレールってすごいんですよね。。

次回は新しいレナセールをレポートできると思います。おたのしみに！

あす２１日限定！もれなくレディーズプエラリア９９％（10粒）プレゼント！

わたしが５カップアップする間ずっと（２年間）使っていたサプリメントです。

♣ わたしが２年続けた最高級プエラリア
（約3,000円オフ）

♣ 超人気ホワイテックス2個セット争奪戦（約4,000円オフ）

もうひとつのひみつのセール会場

今週末は温泉なのに・・・ちょっと不安。

そういえばバストアップ中は生理周期が割ときっちりしていました。

もともと不順だったんですよね。サプリをやめてから不順に戻っちゃった。

最近わたしが使用してたサプリが雑誌に掲載しているみたいです。

agehaとかお水系？の雑誌にも載りはじめてビックリ。

ところでこのお腹とか脇とかについたお肉、ブラに入れたらすんごいキツ～くなります。

このお肉を逃す手はない！

かき集めたお肉がすべてきちんとおさまる大きめのブラを着けて、しっかりおっぱいにしましょう！

生理後にバストが小さくなっちゃうのはある程度仕方がないけれど、一時的にふくよかになれるというバストアップにはこれ以上ないチャンスです。

限られた時間だけ、胸がボリュームアップする・・・まるでシンデレラではありませんか！（爆）

さて、１０月に頂いたご質問です。

（１０月のQ＆A　その５） 

Ｑ１９．
先日のちよみるくさんのブログを拝見し、「あるある！」と思わず呟いてしまいました。私もブラデリスを使っているので、国産のブラより下のサイズを付けています。
でも男の人って「ブラの数字が絶対」という感じですよね。ブラの特性（国産と外国産の違い）や、アンダーサイズなんて知らないのがほとんどで、Ｆ７０とＦ６５のボリュームの違いもわかってませんし。
「Ｆサイズって実際見ると小さいんだ」とか「やっぱＥって書いてあるじゃん（ブラデリスを見て）」とか散々言われました...
それ以来、服を脱ぐ事がある時は国産で、アンダーのきつめの物を付ける事を徹底してますｗ見えっぱりと思われると癪ですもんね...

Ａ１９．
そうなんです！アンダーが減るとカップが小さくなる、という説明をしている途中で、言い訳がましい空気が流れますよね～。
でも見栄っ張りと思われるのもいやですよね＞＜
そこでこないだルイグラのＪカップを着けてやりました。ルイグラマラスはつくりが小さいので、１カップ上げてちょうどいいんです。
デザインが可愛いので彼も興味を示して、サイズのところを見て「Ｊ？ＦＧＨＩ・・・Ｊ？？」と驚いていました。
それみたことかといいたいのを抑えて、「そのブラは安モンだからカップが小さいんだよねえ～」と余裕をかましてみました。
ルイグラマラスさん、ごめんなさい！いつもお世話になってます。。

Ｑ２０．
今晩は。グラマーを飲んでいますが（3箱目に突入です）ブエラリアと同じで太りますか？最近食欲旺盛なんで心配しています。胸は大きくなってきている感はあるのですが。
89→91～93をいったりきたりです。マッサージも週2日程していますが...目標は95cmでGカップです。今はFです。

Ａ２０．
サイズアップおめでとうございます＾＾
グラマーもプエラリアがたくさん入っているようなので太るかもしれません。
わたしもグラマーを飲んだことがありますが、たしか太ったりはしなかったような気がします。
グラマーにお世話になったのは短期間だったので自信をもってはっきり言うことができません。
でもその短期間でバストアップしました。マッサージは毎日朝晩続けることをオススメしますよ。
その上さらに補正ブラがあれば、１カップアップどころか２カップアップしちゃうくらいの勢いだと思います！

Ｑ２１．
LemonHeartsイオン導入器をお使いになられてましたが、その使用感について再度お教え下さい。ボディ用のイオン導入器のようですが、ビキニトップの美白やデコルテケアの他、ビキニラインなどにも使えそうでしょうか？

Ａ２１．
実はレモンハーツは途中で面倒になり断念してしまいまして・・・どれくらい使ったかな？イオン導入器を使ったのはエステ以外ではこれがはじめてですが、小さいものだし美容液自体も低刺激な感じがしますので、ビキニラインも平気だと思いますよ。

Ｑ２２．
私は最近、基礎体温をつけつつプエラリアとワイルドヤムを飲み始めました。
ちよみるくさんは、プエラリアを排卵くらいの体温がガクッと下がるときまで飲んでいましたか？
もしくは体温が上がってからワイルドヤムに切り替えてましたか？全く両方飲んでない日もありました？
また、10月の質問でワイルドヤムをおすすめしてましたが、プエラリアをやめ、黄体期のみワイルドヤムをとったほうがいいとのことでしょうか。
あと寝るときのおすすめブラを教えて下さい。寝るだけバストアップブラは胸が潰れるので...。

Ａ２２．
排卵日はどっちのサプリを飲むべきか、というご話ですね。
wikipedia「基礎体温」によると、「低温期の終わりでガクンと体温の下がった日（陥落日）が排卵日」とは限らないようです。
実際には、排卵は低温期の終わり頃の数日～高温期に入った直後くらいまでのどこかで行われていて、
便宜的に「低温期の最後の日（=高温期に入る前日）」を排卵日とみなしているということです。
わたし的には、プエラリアによるの強いエストロゲン様効果が悪いほうに出ないように、排卵日はワイルドヤムを選ぶほうがいいと思います。
＞プエラリアをやめ、黄体期のみワイルドヤムをとったほうがいいとのことでしょうか。
もしプエラリアが合わなくてやめるという場合、ワイルドヤムは黄体期のみならず月経期を避けて毎日飲んでOKです。
ワイルドヤムの効用はホルモンバランスを整えることですのでね。
基礎体温つけるの大変ですよね～、とくに外泊のとき。。わたしも最初の２年くらいはまじめにやっていたのですが、測るのをやめてしまいました。
サプリは生理とその前後以外は間をおかずに飲んでいたはずですよ。
＞寝るだけバストアップブラ
「寝ながらバストアップブラ」のことかな？おすすめなんですけどね～。ある程度ボリュームがあるとつぶれますよね。
どうしてもという場合、サイズがあればミラクルアップブラとかでもいいと思いますが、サイズがない（胸が大きい）場合はつぶれるのでかえってよくない気がします。
わたしの場合、バストアップしてからは寝るとき用のブラは使用しなくなり、ノーブラで寝ていましたよ。

（１０月のご質問はこれで終わりです。次回からは１１月に頂いたご質問へ回答していきます）

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恋愛ブログにも書いていますが、こないだ彼とショッピングをしました。

そのときファーを着けてお嬢様風のスタイルで出かけたのですが、やっぱり男子って女の子らしさに弱い！

「何でも買ってあげる」なんて言ってましたよ・・・うふふ、現金なものですね。

恋愛の話は別のブログで書いています。

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写真はヤマイモを焼いたものです。

近所の焼き鳥屋の新メニューですが、すごいおいしかった。。

ヤマイモってワイルドヤムですからね、育乳にいいですよ。どんどん食べましょう！

話は変わりますが、昨日オビラジ見ました？

Ｈカップの女の子が出てましたね～。

あれを見て、やっぱりグラドルのＨカップなんてものは底上げだってことが証明されました。

ぽっちゃり体型の子だったけど、おっぱい自体のボリュームはわたしと変わらないもんね。

それなのに男ってほんと、わかってない・・・うちの彼もきっと、

「あれでＩカップって言えるの？」とか思ってるだろうなあ。

（１０月のQ＆A　その４） 

Ｑ１４．
脱毛はどこのサロンでやっていますか？お金がなくレーザーは無理なので今エステでいいところを探し中です・・・。
胸にも産毛が生えていて嫌なんですがちよみるくさんはありますか？もし生えてたら処理はどうしているのか教えていただきたいです。
ちよみるくさんのファッションや髪型などもすごく気になります。あと使ってるファンデとか。良かったら教えてください！

Ａ１４．
え～と、わたしが行った脱毛サロンはオススメしません！有名チェーン（ヒントはＰ、全国展開）のサロンですが、６回あれば大丈夫といわれて契約したものの
毛の周期によってけっこう生えることがあり、今でも自己処理することがあります。。
医療レーザーは受けたことがないのですが、たぶんそちらのほうがいいんじゃないかな～？もし今やるとしたら絶対、医療レーザーにします。
＞胸に産毛
わたしは生えていませんね～ほとんど見えない程度（顔の産毛くらい）なら生えているかもしれませんが、処理したことはありませんよ＾＾
＞ファッション、髪型について
聞いてもらって嬉しいやら恥ずかしいやら！ありがとうございます・・・というかわたしはぜんぜんセンスがなくて、ファッションは雑誌任せで、髪型は美容師さん任せです。ファッション誌はOggiやCLASSY.、Domaniなどを参考にしています。セレクトショップが好きですが、百貨店ブランドだとTheoryで買い物することが多いです。よく行く場所は銀座です。髪型はいまはロングでトップにボリュームをもたせるため段が入っています。知人に紹介してもらったヘアメイクの人に青山のマンションの一室でカットしてもらっています。有名サロンと違ってシャンプーから仕上げまで全部その人がやってくれる上に価格は半分くらいなので、とても満足しています＾＾
ファンデーションはつい最近まではＲＭＫのクリームファンデで、発売当初くらいからかな？すごく気に入って２年くらい使ったのですが、とうとう飽きてこないだ評判のカバーマークにトライしてみました。カバーマークはすごいですよ。使用されたことがあったらすいませんが、一応説明すると、なんと色をきめるのに顔のメイクを目もと以外いったんオフするんです！最初に30～40分かかりますがいいですか、と言われて、そこからまずは肌色がブルーベースかイエローベースか判定します。ちなみにわたしはブルーベースでしたが、日本で売られているファンデーションは全て（ほんとか？）イエローベースなのだそうです。日本人でもブルーベースとイエローベースは半々くらいいるらしいのだけど、ブルーベースの人がイエロー系のファンデを使うと、時間が経つにつれて肌がくすんで見えてしまうんだって！実際使ってみるとかなり薄づきですが、顔のくすみはどうかというとそこまで実感していません。ＢＡさん曰く、「カバーマークはかなり薄づきだけれど、今お使いのファンデ（ＲＭＫ）よりは薄づきではない」ということです。

なんか調子に乗ってしゃべりすぎた？おしゃれも美容も大好きです♪またいつでも聞いてください。

Ｑ１５．
よく「べつのブログで･･･」とありますが、どこにあるんですか？？

Ａ１５．
恋愛ブログのことかな？実はそのブログはかなり本音とかネガティブな思いなどを吐き出しているためドロドロしていて、こっちのブログにはリンクを貼りたくないのです（爆）
というわけでヒント・・・「楽天 いち子」で検索してみてください＾＾；

Ｑ１６．
ちよみるく様のブログを参考にバストアップに励み、この一年でE70だった胸がG70まで育ちました。さらにワンサイズアップを目指しています。そこで質問なのですが、GカップからHカップにする際にオススメのブラジャーはなんでしょうか？これまで、ブラデリス一筋でやってきましたが、バックシャンブラ、ホールドアップブラなどのG70がついに埋まり、もうブラデリスにはサイズが無くなってしまいました。ちよみるく様のブログでは、そのころはシャンテールやスタディオファイブ、プリマドンナなどのブラがあがっていますが、今では入手困難なようなので...やっぱりコレールでしょうか？

Ａ１６．
まずは２カップアップご達成おめでとうございます！そしてわたしのブログを見て頂いてどうもありがとうございます。。とてもうれしいです！
Ｇ70までくるともうブラに困るレベルですよね。わたし的にはやっぱりコレールだと思います。コレールのＦをぜひ、お試しくださいませ。いや、７５Ｆをアンダーカットで７０Ｈカップ仕様にするほうがいいかもしれません。
スタディオ○ァイブはおすすめできません。。ブラデリスに比べても太って見えるし、円周がすごく広がりますＴＴ
もしコレールがどうしても合わない場合、レナセールをおすすめします。レナセールも胸を育ててくれるには十分かと思います。
Ｈカップを達成されたら、今度こそブラに困ると思いますが、そこはご覚悟の上かとお察しします。ご健闘をお祈りしています！

Ｑ１７．
いつも質問コーナーから質問以外のメールをしていますがいいでしょうか？

Ａ１７．
いやいやそんなふうに言われるとかえって恐縮でございます。。いつもわたしのブログを見て頂いてありがとうございます。
こちらにはあえて掲載しておりませんが、皆様から頂く応援メッセージやアドバイスにとても励まされています！
こちらこそよろしくお願いいたします＾＾

Ｑ１８．
出産後にしぼんで垂れてしまった胸を何とかしたく、情報を探しまくってるうちにこちらのブログにたどり着きました。
ちよみるくさんのように巨乳に憧れ、まずレディースプエラリアを三ヶ月程前から飲み始めました。
飲み始めて一ヶ月ほどで少しバストが大きくなりました。最初は目に見えて大きくなるのが実感できたのですが今は全く変化がなくて、安いものではないのでサプリをやめようかと思ったりもします。
そこで質問なのですが、ちよみるくさんはどのような感じで巨乳になっていったのですか？
巨乳になる方法にupしてるトップページの写真を見ると、最初と一年後には同じ人とは思えないくらいの成長ぶりが有りますが、本当に一年であれだけ成長したのですか？
私は今はサプリだけしか飲んでいないので育乳ブラも試そうとは思っているのですが、私の住んでいる所にはブラデリス等育乳ブラを取り扱っている所もなく、試着なしでネット購入する勇気もなく...
巨乳にはなりたいのになんだかバストアップに行き詰まってて、良いアドバイスを頂ければと書いてみました。
質問よりも愚痴みたいになってしまいすみません。

Ａ１８．
わかります。わたしも最初はうなぎ上りでした。トップサイズ１０ｃｍアップ、２カップアップはあっという間だったはず。
そのうち停滞期がくるようになって、長いと半年以上もバストに変化なし、さらに無茶なダイエットを始めたりして今度はバストダウン、という
一進一退の状態が続いたことが何度かありました。
目に見えて大きくなる、とひと口に言っても、サイズに出ることもあれば、サイズが変わらなくても見た目が大きくなることもありますし、
触った感じが明らかに張っているとか、いろいろな見え方があｒますよね。
わたしの場合、バストアップで一番目安になったのはたぶんブラの埋まり具合です。どうしてもメジャーの数値こだわりたくなりますが、しかしブラジャーのカップに入ったお肉はぜんぶおっぱいなのです。
だから肉を集めましょう！いつかこれが実寸のサイズになる日が来ると信じることですよ。
といってもわたしもかなりナイーブになった時期があることはブログのとおりです。
サプリやブラを試行錯誤したり、エステに通ったりしましたが、そのたびに何が自分に合っているのか、バストアップって突き詰めると何なのか（今の答えはズバリ、肉集めです！）が見えてきました。
ダメもとでも、到底ばかばかしく思えてもいろいろやってみることって大事だなーと思います。。お金も時間もかかりますがＴＴ
と御託っぽくなっちゃいましたが、トップページの写真はあれは本当にわたしなんですよね。一番最初の写真、あんな自分がいたことが今では嘘みたいです。
無論ですが、いきなり大きくなったりしたわけではないのです。バストアップしている最中はほんのちょっとずつの変化、それも一進一退を繰り返しながらです。
しかし出産後、授乳後にもかかわらずバストアップされている質問者様はスゴイと思いますよ！
わたしからアドバイスさせていただけるとすればですね・・・やっぱり画期的な変化を望まれるのであれば、ブラを買うしかない！と思います。
マッサージは難しいし、エステは高い。。サプリをやめてでもブラを用意する価値はありますよ！その場合やはり試着は必須と言いたいところです。。
質問者様のペースがあると思うので、ちょっと検討されてみてくださいね。何か旅行がてらにランジェリーショップに寄るなど、チャンスがあればいいのですが。。
またいつでもご質問お待ちしています。

今日の質問コーナーはここまでです。>>ご質問はこちらへお願いします

楽天のバストアップブログも着々と更新中です。

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最近思うのですが、近くにブラを売っていないというお悩みの多いこと！

あんないいものを試さないでバストアップするのは本当にもったいないです。

バストアップのおもしろさ半減だよ～＞＜

わたしが３年前に買ったブラデリスがいくつかとってあるはずなので、それを貸し出そうかななんて。
でも住所氏名を知られるのは困るし、送料の問題もあるし・・・。
楽天のオークションなら、個人情報をかくしたまま取引できるはず・・・とかいろいろ方法を考えています。
だって沖縄の方とか、飛行機乗らないとブラ買えないじゃん！それはいたたまれない。。

みなさんからのご質問にも１ヶ月遅れで回答しているちうだらしの無いわたしですから、あまり当てにしないでください＞＜
もし貸し出しをやるとしたら、できるだけお互いの情報がわからない方法で、かつ実費のみ頂くボランティア形式でやります。
もし希望者が多い場合、少し手数料をもらってブラデリスからコレールからみんなサイズをそろえて、ブラ貸し屋でもやろうかなあ。。
どうですかね？ご意見あったらお待ちしています。

そして今週末は久しぶりのサプリセール！気合入れて狙いましょう～。

１４日（金）１７時から完売必至セール情報

♠レディーズプエラリア99％ 数量限定！
･･･わたしのバストアップは２年間、このサプリに支えられてきました。超強力です。
♠ホワイテックス
･･･現在お気に入り。全身の美肌対策のほか、バストのボリューム維持にも。
♠ブラヴィ
･･･バストケアクリーム。なんとレディプエ配合！ハリUPと下垂防止に。

 

コスト重視の価格破壊セールは明後日火曜日まで
 ♠グラマー
･･･プエラリア＋通経ハーブでこの価格。今ならプエラリアキャンディがついてきます。
♠プルオイ
･･･毎日飲んでいます。コラーゲンは効果が目に見えてナンボです！

そういえばレディーズプエラリアのメルマガに書いてあったけど、クリスマスコフレ、何か狙ってるものはありますか？

それについては別のブログで書こうと思います。

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ではみなさん、よい週末を！

ポッキーの日ですが、みなさまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか。

先週末、彼と一緒にジムに行ってきました。
そこで体脂肪とか筋肉量とかを測ってきましたが、夏に測ったときと比べてかなりやせていました。

体重　４６．３ｋｇ　体脂肪率　１６％

これは女性にしては低脂肪、ややアスリートな感じです。
バストアップ期間中は決して見られなかった、というか体脂肪率だけなら10年ぶりくらいに見た数字。。夏にデキるイントラさんと仲良くなったおかげです。

ジムのスタッフ曰く、体脂肪率が１０パーセントを切ると女性ホルモンのバランスが崩れてしまうそうで、
今の状態をキープしてくださいというように言われました。

みなさん、わたしの感覚的には体脂肪率は２０パーセントくらいあったほうがおっぱいは育ちやすいです。

体型によってはぽっちゃりとして見えるかもしれません。そんな自分にうんざりするかもしれませんが、そこはグッとこらえましょう。
ぶかぶかだったブラが埋まってきたとき、ようやく脂肪の真価に気づくでしょう。。

しかし、ジムには週１回しか通っていないうえ、最近彼氏ができてからは３～４週間程度サボっていたのになぜやせたんだろう？

そういえばずっと前、ブログでこんな話を書いたような。。

「女は恋をするとやせる」

ときめきを感じると、満腹中枢が刺激されるのだそうです。
食欲が低下し、たくさん食べられない。

そうなると胸はやせるのか？
実はときめきは、エストロゲンを分泌させるのだそうです。
つまりやせながらバストアップすることが可能・・・！！

とはいっても、わたしの場合、４％も体脂肪が減ったことでさすがに多少バストダウンしました。
カップサイズ自体は、Hカップくらいはあるみたいですが（前回の記事のレナセール着画参照）、なんとなく減った気がします。

そしてダイエットはやっぱり、バストアップによくないらしいです。
食事制限をするとエストロゲンの分泌が低下し、そこにストレスが加わると
ホルモンの分泌を低下させる物質（コルチゾル）が分泌され、
余計にエストロゲンの分泌が低下する。

道理でバストダウンするわけです！

だからバストアップ中はダイエットしよう！と思わないことです。
胸を減らさずやせる秘訣があるとしたら、ときめきと快感なのです。
つまり楽しくバストアップする！これに尽きますね。

（１０月のQ＆A　その３） 

Ｑ１１．
５～６カップもアップして親しい人（親友・身内）の反応はどうでした？豊胸した？とか言われませんでしたか？太った、という理由だけではアップしすぎですよね。
それから「ちよみるくさん」とばれたことありませんか？

Ａ１１．
＞５～６カップもアップして親しい人（親友・身内）の反応はどうでした？
最近付き合ったばかりの彼氏から、「豊胸してない？」と確認されました。細くて巨乳はすごい、って驚いていました。
逆に親しい人たちからは何も言われませんでした。久しぶりに実家に帰ったときも、友人からも家族からも何も言われなくて。
バストアップ中は50ｋｇ位とぽっちゃりしていたのですが、ここ半年ほどで3～4ｋｇも落ちたうえ体脂肪率も下がってスタイルアップしたので、このお正月に帰った際には何か言われるかも？
＞「ちよみるくさん」とばれたこと
微妙にあります。。これはだいぶ前にメルマガでも書いたのですが、直接言われたのではなくたまたまブログで題材にしていた雑誌について「これ見ました？」とか急に突っ込まれたり、よく通っては質問したり自分のプライベートをしゃべりまくっていたお店だったので、いろんな店員さんから「前から話してみたかったんですよー」「サプリメントとか飲んでますか？」なんて言われ、何となくいやな予感がして・・・それからその店は行かなくなりました＞＜
お店の方はみんないい人なんですけど、本名とか住所も知られているし何よりブログに好き勝手書けなくなっちゃいますからね＾＾；

Ｑ１２．
9月のQ&AQ15のものです。
試着が難しいので(無料試着のサイト品切れ中)、何度か失敗するかもしれませんが、ブラデリス購入してみます。ブラデリスの型番?(7521)は分かりましたが、ブラのカップサイズはどうしたらいいですか?Aカップブラでもスカスカなんです。アンダーのサイズは65～67cm、トップバストは、73cm(骨がデコルテに見える)。上半身に脂肪がつきにくい体質です。プエラリアについてですが、 、メーカーに聞いてみます。
今、プエラリアとB-UPドロップを飲み分けで摂取しています。コラーゲンは摂取していません。成長痛はなかったですが、胸の形がはっきりしたような感じがします。サイズはあまり変わりませんが、肉がついた感じがします。
こんな感じなので、ブラデリスを選ぶときに、カップのサイズをどうしたらいいのか分かりません。
※もし、過去記事で似たような内容のレポなどがあったらすみません。
レーザー脱毛に関してです。質問を簡略化しました。質問の数が多くなってしまってすみません。よろしくお願いします。
1．医療レーザー脱毛の機械の種類は何でしたか?
2．ボディの保湿はどのようにしていましたか?商品名をできれば教えていただけますか？
3．何回目で終了されましたか?いつから、どれくらいの期間行いましたか?(参考程度)
4．レーザーの強さ(J)は覚えていますか？
5．1回払いorセット回数(5回分など)orフリープラン(1～2年)のどちらを選ばれましたか?

Ａ１２．
やっぱ品切れ中ですよね～。。しかもブラデリスってサイズがBカップから、しかもアンダー65はCから！？気がつかずごめんなさい！＞＜
アンダーはけっこうタイトめだったはずですが、以前リニューアルしてからはわからないのでこれも何とも言えません＞＜
ということは、ブラデリスの別のラインがフィットしそうです。カップが１カップ前後余るのはパットで調節できるので大丈夫です。
思い切ってBカップを購入するという手もありますが、アンダー65はCからの作りなのですね。２カップ超は危険だ。。
でもぶっちゃけ、わたしはファーストブラのあの可愛さは信用していない（爆･･･だいぶ前ですが実際試着までしたことがあります）のであまりおすすめできない。。
ならばKIYA1780とかはどうでしょうか。育乳駆け出しの頃一度試着しましたが、厚手のカップにパットも入るし、谷間パワーがすごかった記憶があります。
商品説明を見るとカップは小さめのようですので、アンダー65～67cmならば65Bがおすすめですが、アンダーがタイトめだということなので70Bの方が楽かもしれません。
その場合はカップが１カップ変わって緩くなりますが、最初はパットで調節してもいいと思います。集めていくうちブラが埋まってくるはずですよ。
KIYA1780のBが埋まったら、今度はブラデリス7517の70B、というステップがわたし的におすすめです（スーザはデザインがあんまり好きじゃないので！）。

＞成長痛がないのは不安
成長痛っていうのは実はわたしの造語（だったはず）です。。子供が成長する時に骨が痛むらしいのですが、それを胸にも適用したんですよね～。
要は胸がチクチクと痛むのですが、そのことはサプリのメーカーは想定していないかもしれません。
バストアップサプリ、とくにプエラリアを飲むと肉付きがよくなると思います。こまめにブラに集めてサイズアップしましょうね！
脱毛についてですが・・・
1．医療レーザー脱毛の機械の種類は何でしたか?
エステサロンの脱毛を受けたので、医療レーザーではないです。機械の種類はわかりませんが、手のひら大の平らな部分を脱毛したい部分にピッと押し当てるとパッと光る感じ、レーザー系だと思います。
2．ボディの保湿はどのようにしていましたか?商品名をできれば教えていただけますか？
サロンでは保湿はとくにしておらず、勧められもしませんでした。保湿は最近はプルオイ化粧水をボディにつけて、その後クラランスのクレームマスヴェルトまたはヴェレダのワイルドローズオイルをマッサージしながら使っています。
3．何回目で終了されましたか?いつから、どれくらいの期間行いましたか?(参考程度)
６回契約で、１年ちょっとかかったと思います。
4．レーザーの強さ(J)は覚えていますか？
わかりません。。
5．1回払いorセット回数(5回分など)orフリープラン(1～2年)のどちらを選ばれましたか?
６回のセットです。２年が期限だったと思います。

もともと毛が薄いほうだとは思うのですが（背中とかひじ上のむだ毛はほとんど目立たないので自己処理もめったにしない）、６回受けても完全にはキレイにならなかったので、エステはだめだと個人的には思います！
一方、毛が濃いほど効きやすいということもあるので、毛が濃いならエステでも効果があるかもしれません。

Ｑ１３．
ちよみるくさんはバストアップとダイエットの両立は難しいながらも大成功しておられますが、現在何かダイエットサプリメントの様な物は飲んでいらっしゃるんでしょうか？以前プロテインの記事は拝見しましたが、プロテインは人によっては太る場合がある様なので、アミノ酸関係のサプリメントを考えています。ただ胸がなくならないか心配で...。何かいい方法がありましたらアドバイスをお願い致します。それから背中の肉をとりたいので、お勧めのブラを教えて下さい。ｅカップ以上のサイズがあるブランドでお願い致します。

Ａ１３．
いや～、ブログのとおりバストアップとダイエットの両立は今までできたことがないです。。バストアップ前は４７ｋｇだったのがＭＡＸで５０ｋｇから５２ｋｇ前後まで増えました。そしてバストアップ中にダイエットをすると必ず胸がやせてしまいました。しかし、バストアップをやめてからは体全体が徐々にやせました。おそらくプエラリアを飲まなくなったからだと思います。逆に言うと、プエラリアを飲むと肉づきがよくなるんですよね。バストにもつくけどお腹や脚にも多少はつきます。現在ダイエットサプリ系は一切飲んでいません。お酒の量が減ったのと（週４～５で飲んでいたのが週２程度に）、ジムでの筋トレ量を増やしたこと、あとはゲルマ温浴の効果だと思います。また、このブログに限ってはプロテインは太るための提案です。太らずバストアップするというのはかなり難しいと思います。それでもチャレンジするならば、運動をうまく組み合わせることだと思います。
背中のお肉はおっぱいになりますので、補正機能のあるブラを着けることをおすすめします。Ｅカップ以上を揃えているブランドでいうとブラデリス7521、ブラデリス7517、スーザ8864などがあります。できる限り試着してみて、ご自分にいちばん合ったブラを選ばれるといいと思います。コレールもおすすめですが、アンダーがゆるいので肉集めにはあまり貢献しないかもしれません。
背中のお肉をすっきりさせるには背筋を鍛えることも効果的です。ダンベルを両手に持ったまま腕を左右に広げ、床と平行の位置からそのまま頭上へ上げたり下げたりを繰り返すと肩甲骨のくっきり現れたきれいな背中になります。また、背筋運動はバストアップ効果もありますので、ぜひやってみてください！

今日の質問コーナーはここまでです。>>ご質問はこちらへお願いします

楽天のバストアップブログも着々と更新中です。

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次回は木曜日更新予定です。おたのしみに！

コレールが倒産し、偽物が出回っている。。それを見かねて立ち上がった女性とは、今回訪れたレナセールの女社長です。

レナセールとはこのサイトでも何度となく取り上げていますが、ブラジャーのブランドです。

レナセール公式サイト

そちらの社長さんはコレールの大ファンなのだそう。

そしてどう立ち上がったかというと、レナセールをコレールに近いかんじに改造したんだそうです！！ 

それってすごいことですよね。ないなら自分で作っちゃえ！みたいな。。

そして今回、７０Ｇを試着させてもらったのですがいい感じにハマってます。

レナセールはＧカップまであるんですよね（公式サイトではＦまでとなっていますが店頭にはＧまで置いています）。カップもやや深めにできているようなので、７０アンダーを６５ｃｍに詰めてもらえば６５Ｈ～６５Ｉ相当となると思います。

たぶん着けさせてもらったのは改造後のレナセールだと思いますが、前のものと比べてどうっていう気はしませんでした。

強いていうなら、前より谷間感が減ったかな？レナセールってすごい谷間ができるイメージでしたが。。

ちなみに、レナセールが以前置いていた谷間ブラ（シンティ？）は廃番になったそうです。わたしは使ったことがありませんが、今回そっちも試したかったので残念。。

あまり肉を集めたらあふれてしまいそうですが、コレールのＦ７０よりはサイズ感はぜんぜんマシ。

レナセールがＧカップまであってよかった・・・わたしにとっては救世主です。 

（１０月のQ＆A　その２） 

Ｑ８．
現在ブラデリス7521の32ＤＤ（70Ｅ）をつけているのですが、全然Ｅカップに見えません。私は、はと胸と離れ乳で胸にボリュームがなく、見た目はＡカップ
です。ブラジャーでもっと谷間をつくれるような、寄せ胸に出来るものはないでしょうか？？ワコールやトリンプの１／２カップでボリュームをだそうとすると、はと胸が邪魔して段が出来てしまいます･･･。

Ａ８．
はと胸さんはデコルテ美人なんですけどね～。デコルテに骨が浮いているわたしは逆にはと胸の人がうらやましいです・・・見た目はＡカップっていうのはにわかに信じられませんが、わたしもカップサイズと胸の大きさに少なくとも２カップくらいのギャップがあるようなので、お気持ちはわかります！
要は平らで高さがない胸ということでしょうか。マッサージで改善する、という方法もありますが、これは技術というより地道な作業ですのでここでの説明は省くことにして、ブラに注目したいと思います。
現在使用されているというＤＤというカップは、Ｅカップとカップの容量は一緒なのですが、バージス（ワイヤー）の部分が広いのだそうです。７５２１は寄せ効果はあるはずなのですが、ＤＤになるとやや平べったくなっちゃうんです。そこで、ブラを変えて高さを出す作戦はどうでしょうか。
ブラデリスの７５２１のＥがあれば一番いいのですが、昔から作ってないみたいなんですよね。謎です。。
７５２１といえば元祖育乳ブラのステップ１ですから、まずはステップ２のスーザ８８６４の７０Ｅをオススメします。これは寄せ効果があるものです。ただ、スーザはたしかカップのかぶりが深いので、はと胸さんの場合はやはりカップ上部が食い込んでしまうかもしれません。
スーザが合わない場合、ステップ３のブラデリス７５１７にトライしてみて欲しいと思います。。７５１７は７５２１に比べてややカップが深めなのでサイズが下がって７０Ｄになるかもしれません。それで小さい場合は同じリフトアップ系のコレール、コレールが合わなければレナセールをオススメします。つまり７５１７の７０Ｄ→コレールの７０Ｄ→レナセールの７０ＤかＥ、という優先順位でブラを変えるといいと思います。
リフトアップ系のブラは体型をかなり選びますので、店頭で試着してから購入することを強くおすすめします。
ちなみにブラデリスで育乳中にワコールやトリンプを併用するのはおすすめしません・・・比べてみると一目瞭然ですが、バージスのカーブがぜんぜん違うはず。余計高さを失ってしまいます！

Ｑ９．
フィッティングに行き、ブラデリス（プリマブラC75)を購入し、サプリを飲んだりマッサージをしたりするようになって、３ヶ月程になりますが、なかなかバストアップしてくれません。。。デコルテに肉がなく、脇などからお肉を寄せ集めると、谷間ができるのでそれをキープしたいのですが、なかなか思うようにはいきません。。。毎日すると良い、マッサージ方法やエクササイズなどなど、詳しく教えていただきたいです。

Ａ９．
そうですね・・・いろんなご質問を頂きますが、マッサージでバストアップするのは皆さんなかなか難しいみたいです。質問者様は十分にバストアップのために頑張っておられると思いますが、強いて言うならプリマブラって育乳効果はどうなんだろう・・・。
オンラインショップの商品説明を見る限り、７５２１に近い雰囲気、むしろパワーアップしたような謳い文句となっていますが、このプリマブラと並列して語られているバックシャンブラに関してはわたしも持っていて、育乳効果はうーん・・・イマイチって感じでした。しかし当時すでにコレール（バージスがかなり狭くてカップが深い）を使っていたので物足りなさを感じるのも無理もないことかもしれませんが・・・。
それから、ある程度ボリュームがある胸の場合、育乳ステップ１を飛ばして２のスーザか、３のブラデリス７５１７を試してみるのもいいですよ。
そもそも育乳ステップ１（ブラデリス７５２１）は集めるのが目的で、寄せたり上げたりするのはステップ２以降ですから、むしろステップを上げるタイミングまできているのかもしれません。
ちなみにわたしもステップ１と２をいきなり飛ばして３のブラデリス７５１７から育乳をスタートしたので、自信をもっておすすめしますよ！

Ｑ１０．
ステップアップするタイミングの見極め方って難しいですね。私はとにかくお肉が脇に流れまくりだったのでレナセールで集めているところです。（８枚購入を勧められましたがサイズが変わるのを恐れて断り、数枚でやりくりしてます。^^;）それなりに寄ってきたので気に入ってはいるのですが、最近あまり変化がなく、つけはじめのような感動がなくなってきました。（飽きた･･･？）そこでほかのブラに変えてみようか悩んでいます。レナセールでは、同じ銘柄のブラをつけていないとラインがぼやけてしまうと言われたのですが、複数のブラを混ぜて使わない方が育乳にはいいのでしょうか･･･。そのあたりについて、ご意見をいただければ嬉しいです。

Ａ１０．
超タイムリーな話ですが・・・実はわたしも先日、レナセールを購入したばかりです！
育乳中は８枚購入は絶対踏み切るべきではないですよね！わたしは１枚買って、そんなに経たないうちにサイズが合わなくなりましたＴＴ
本題ですが、すごくいいご質問を頂いてありがとうございます。わたしも「同じブラを着けていないとラインがぼやける」と同じことを言われました。
それは本当だと思います。わたしも現在ブラジプシーをやっていてつくづく実感しています。バージスの大きいものを着ければ胸は広がるし、小さいブラを着ければ肉は流れてしまい、そのブラにフィットするようになります。。
しかし残念ながら、レナセールを超えるブラはわたしが使ったことのあるものではコレール以外にありません。。コレール以外ではやはり物足りなさを感じるんじゃないかと思います。いや、ブラデリス７５１７であればレナセールに匹敵する感じはしますが、超えるかといえば微妙です。
もしかしたらブラデリスはすでにお試しになったかもしれませんが、ブラデリス７５１７に比べるとレナセールはカップに厚みがあります。また、寄せる効果はレナセールのほうが大きいかもしれません。さらに、ブラデリスのほうはやや丸みのある（尖らない）シルエットです。

今日の質問コーナーはここまでです。>>ご質問はこちらへお願いします

また彼とけんかしちゃいました。。詳しくは恋愛ブログにて＞＜

>>ブログrankingを見る

また明日か、木曜日更新します。おたのしみに！

手でつぶしているので、通常より大きく見えるかもしれません。

さて、１０月はすごくたくさんのご質問を頂いています。

さっそく回答していきたいと思います。

（１０月のQ＆A　その１） 

Ｑ１．

バストケアエステですが、ヒントにあったサロンだと、60分18,900円くらいとすごく高いのですが、1回でも違いを実感しますか？どのくらいの頻度で通われていましたか？？

Ａ１．

わたしが通っていた時期は15,000円くらいで、回数券（5回・10回・20回）を買うと多少安くなるというシステムでした。ぶっちゃけ１回ではほとんど効果を感じません。二の腕とお腹がスッキリしたかなーという程度（腕とお腹、背中から胸へ肉を集めるため）。10回くらい通えば全然違うと思います。

その時のレビューサイトがあったんだけど・・・いつの間にか消えてる！今度アップしなおします。。

Ｑ２．

今まで月経不順だったのが、彼氏ができてから毎月順調に生理がくるようになりました。サプリメントを考えているのですが、グラマーかプエラリアで迷っています。どちらを飲めばいいでしょうか？それとも併用したほうがいいのですか？でもそこまでは学生で金銭的な問題が出てきてしまうので。。

Ａ２．

サプリメントは本当に合う合わないに個人差があります。せっかく整ってきた月経サイクルが崩れるリスクと、あとは金銭的な問題を考えると、残念ながらサプリメントはあまりおすすめしません。。普段の食生活、たとえば豆腐や豆乳を積極的に摂るとか、ザクロジュースを飲むとかで植物性女性ホルモンを積極的に摂取するのがいいと思います。どうしてもサプリメントを摂取したいなら、ワイルドヤム（右写真）をおすすめします。ワイルドヤムは月経不順をととのえる作用があり、プエラリアよりもバストアップ効果が高いとも言われています。通販ではよく見ますが、ドラッグストアにもあるかもしれません。900円くらいで買えるので、おすすめですよ。

Ｑ３．

プエラリアとワイルドヤムを飲んでいます。基礎体温は付けていないのですが、今まで毎月正常に生理が来ていたので、大体の目安で飲み分けしておりましたが、サプリを飲み始めてから周期がずれて来ています。
８月は２５日～３０日に来ていましたが、９月中は生理が来ませんでした。
胸が張ってきたので、もうそろそろ来るとは思うのですが、プエラリアの量が多いのでしょうか？
飲んでいる時も、若干食欲が出る位で、胸の変化等は全く無いので２錠飲んでいるのですが、どうなんでしょうか？
また、他の方のブログでも３ヶ月とかしたら別のサプリに切り替えた方が良いと言う記事もあったのですが、停滞期に入った場合、そうした方が良いのでしょうか？

Ａ３．

まずは生理がいつもどおり来るまで、サプリを止めてみるほうがいいかもしれません。食欲が出るのは、それは効いている証拠だと思います。わたしはかなり太りましたんでね。。

量を増やしても胸に手ごたえがない場合、やはりサプリを変えてみることをおすすめします。わたしも停滞期に悩んで一時期変えたことがありますが、それが功を奏したこともあります。一概には言えませんが、サプリがマンネリ化（？）してきたら浮気してみるのはいいかもしれませんね！

今日の質問コーナーはここまでです。

>>ご質問はこちらへお願いします

最近ちょこちょこ書いている最近始まった恋愛についてもコメントを頂いています。

そこでもご質問を受けましたが、それについては別のブログで回答させていただこうと思います。

>>ブログrankingを見る

その中でアドバイスをたくさん頂きました。おっしゃる通りだと思います。

親身になっていただいてありがとうございます。今度こそ幸せになれたらいいのですが・・・。

２４日（金）数量限定！サプリメントセール

わたしが５カップアップする間ずっと（２年間）使っていたサプリメントです。

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もうひとつのひみつのセール会場

そのときにおっぱいをブラの上から触らせてあげたんですが、

「やわらかーい、ぶっちゃけ何カップか聞いていい？」

って言われたので、ちょっと控えめにして「Ｈカップ」と答えました（本当はＩカップ）。

そうしたらすごく驚いていましたが、やはりそんなにあるとは感じないみたいで、

「Ｇカップのひとつ上かー、ＡＶで見るとＧカップ以上ってすごい大きい感じするけど、ちょうどいいんじゃない？」って言われました。

そっか、この大きさでちょうどいいんだ・・・。

そのうち寝転がっていちゃつきはじめ、ブラを見たいとか言いだしたので見せてあげました。

でもその日、エッチは絶対しないでおこうという（爆）強い決心から、

あえてコレールのベージュを着けてきていたわたし・・・。

しかもＦ７０サイズです。コレールは日本のブラと比べてカップが１カップ位は大きく作られているため、Ｇ７０相当のサイズです。

さらにわたしはアンダーが６５もないくらいなので、アンダー７０のこのブラはカップ的には（アンダー６５の）Ｈカップ相当はあるはずなのですが・・・。

「Ｆカップって書いてあるけど」

という突っ込みが否応なくなされ、まるでわたしが見栄を張ったような状況になってしまいました。

海外のブラジャーは大きめにできている、位は言っておきました。

さらに仰向けになった状態で胸の肉が流れ、ゆるゆるのアンダーゆえカップが浮いている（左写真参照）のを見て、

「ブラ大きいんじゃない？」

とのたまう彼・・・いや、寝たらみんなこうなるんじゃないの？

一応座った状態だと右下の写真のように前中心（乳間）が浮くんですが、これはデューブルベのフィッターさん曰く、

「大きい胸の人はしょうがない」現象だそうです。

さて、話は進んで、彼に胸のことでいろいろ語りました。

何歳くらいから大きくなったのかとかいう話で、最近まで胸が育っていたからまだ大きくなる可能性もあると言ったとき、

「俺はもっと大きくなってもぜんぜんいいよ」

と言っていました。。

おっぱい星人というわけではないみたいなんだけど、ないよりはあるほうが好きということでした。

さらに・・・彼とは同じ会社に勤めているんですが、

会社の人はやっぱり、わたしについて胸が大きいことを認識しているようです。

ある日彼に同僚の男からこんなメールが来たらしい。

「○○さん、かわいい、○○さん、美人、ちよみるくさん、でかっ（何が？）」

巨乳といってもそんな扱いです。ちょっぴり悲しい。。

今日は彼にプライベートの用事があったので、朝から解散したのですが

帰ってから「もしかしたらわたし、本当はＩカップもないのかも」と思ってワコールの６５Ｉを着けてみました。（左写真）

やっぱあるよね。。

質問コーナーでもたびたび見かけますが、アンダー６５以下が実際のカップサイズより小さく見えてしまうのは必然なのでしょう。

感覚的には見た目２カップマイナスのイメージ。

でもせっかくの華奢体型ですから、それを生かしてせめて美乳をめざしたいものです。

では今日はここまで・・・明日も仕事がんばるぞ！

（恋愛の話は別のブログで書いています。）

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いろいろ悩んでいたけれど、なんだかんだで彼氏ができちゃったわたしです。

（恋愛の話は別のブログで書いています。）

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恋すると気持ちが浮つくものだけど、お肌もフワフワになります。

写真はノーブラですが、また大きくなったような気もする！

恋をすると女性ホルモンが増えるっていうのは本当だと思います。

わたしも学生時代、それで２カップアップしたことがあります。

失恋したら徐々に戻りましたが・・・・周囲の人も大きくなったと言う子が多いです。

今はお肌の調子もよくなったと感じています。

実はさっきまで彼と会っていたんですけど、別れ際に夜道で抱きしめられたんです。

自宅に着いて、胸の感触どんなだっただろう・・・って考えながら胸をグーで押してみました。

そうしたら、けっこう硬かったんですよね。。だってブラがゴツいしきついんだもの！

やっぱきついブラだけはやめましょう。。彼と会うときは三角ブラにしようかと思います。

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ルイグラマラスとは、グラマーサイズのブラが充実したランジェリーショップです。

かなりご無沙汰していたのですが、わたしが最後に買ったレオパード柄のエスポワールブラ以来、６つもデザインが増えていました。

しかもいままでになかった谷間系のブラとフルカップが新登場。

デューブルベに裏切られて以来、ブラはもう小さく見えればいいやとヤケになっていましたが、ここへきてブラ熱が再燃したのです。

谷間系のブラはソフィアブラとプルメリアブラで、フルカップはマンジュリカブラという名前です。

そのうちソフィアブラとマンジュリカブラを購入、届いたのでレポートしたいと思います。

◎ソフィアブラ

◎マンジュリカブラ

こうして比べてみるとブラの形が違うのがわかると思います。

中にパットが入っていましたが、それは取って着けています。

ちなみにサイズはＪ６５。ルイグラのブラはワコールよりカップの容量が少ないっぽいので、１カップ上げて使うといいと思います。

ただ、フルカップに関しては、１カップ上げる必要がないかもしれません。

（楽天のレビューにそう書いてありました。→楽天のレビュー ）

ルイグラマラスの特徴は、バージスがやや狭いこと。

ブラデリス7517やコレールほどではないですが、ぐっと高さのある胸を作ってくれます。

さらに脇はスッキリ、着やせして見えると思いますが、服の上からでも胸がすごく大きく見えます。

わたしは最近胸を小さく見せる方法がわかりました。小さいブラをつけることです。

以前も書いたと思いますが、カップが小さくて円周が狭いブラを着けると、胸のお肉は上へ逃げてくれます。胸は横に広がると太って見えるけれど、縦に広がっても太っては見えません。

ぴったりした服を着ると胸の面積が妙に広がって見えるかもしれませんが・・・横に広がったり高さが出たりしたときの比ではないんですよね。

ただ、これをやると胸が小さくなると思います。以前ぜんぜん着けられなかったコレールが、今は前ほどきつくない。

これが意味することは・・・胸の肉が背中とか二の腕とかお腹に逃げているということ。体型が崩れるということなんですよね。

ここで言いたいのは、決してマネしないでください、ということです。ブラがきゅうくつになったらすぐに大きめブラを買いましょう！育乳がストップしてしまいますよ。

（９月のQ＆A　その４）

Ｑ１５．

９月のＱ８で質問した者です。ブラデリスの試着に関してですが、私は沖縄在住です。沖縄にブラデリスの取扱店はありません。このような場合は、通販で購入して何度か(費用はかかりますけど)試して自分の合うサイズを探すしか方法はありませんでしょうか？ブラデリスの選び方もよくわかりません。
プエラリアを卵胞期に飲んでいますが、胸に痛み(成長痛?)や違和感はありません。これは効き目がないということでしょうか？それともまだ効き目が出てきていないだけでしょうか?

私事ですが、近いうちにレーザー脱毛をしようと思っています。ちよみるくさんはレーザー脱毛したことありますか？産毛すらないすごくきれいなので、ホント白くて艶があってふっくらしています。

Ａ１５．

沖縄でしたか～、沖縄の場合、送料も他より割高になったりしてきついですよね。。ブラデリスの選び方ですが、まず代表的な２つの型番７５２１（谷間ができるタイプ）と７５１７（上に持ち上げ高さをつくるタイプ）のうち、７５１７は円周が狭く日本人に合いにくい形となっています。その意味でまず７５２１をお試しになることをおすすめします。

プエラリアの成長痛は、これはかなり個人差があると思います。わたしは飲んで３日目くらいでだいたい張ってきたりチリチリという痛みがあったりするのですが、ない人もいるかもしれません。プエラリアのメーカーに聞いてみるとよりわかると思います。

レーザー脱毛について・・・褒めていただいてありがとうございます＊＾＾＊実はわたし、レーザー脱毛やったことあります！この夏に最後の施術がありました。腕と脚と脇をやりましたが（顔はやっていません、写真には写っていないけど産毛もありますよ！）・・・結論はたまに生えてきます。医療レーザーではなくエステで安価にやったせいかもしれません＞＜

というわけでやるなら医療レーザーがいいと思います・・・。もっと詳しく聞きたい人がいたら、回答しますのでご質問お待ちしています。

Ｑ１６．

私は約1年前までA65だったのですがサプリを使わずについ最近E65を達成しました。
しかしブラのサイズはアンダー65ですが、実際はアンダー62しかないのでEカップになっても全然巨乳に見えません。
しかもデコルテにお肉がなく、離れていて下垂もしている為ブラをとると全然貧乳です。
そこで、ちよみるくさんもおすすめしているブラデリスに大変興味が出てきたのですが、今まで補整下着を使った事が一度もない為どれを選んだらよいのかさっぱりわかりません。
デコルテをふっくらさせ、離れ、下垂を解消するにはどれがおすすめでしょうか？

また、コラーゲンについて質問なのですが私はコラーゲンを飲むとニキビができやすいです。（プルオイ、ゼラチンで出来ました）過去の記事を見ると、ちよみるくさんもコラーゲン（ロッテのテアテ）でニキビが出来たとありますが、その後ニキビは治りましたでしょうか？

Ａ１６．

すごーい！！４カップアップおめでとうございます！たった１年で４カップもアップするなんて・・・バストアップ仲間（勝手にスミマセン＾＾；）としてすごくうれしいです。

アンダー６５でも胸はカップサイズほど大きく見えてこないのに、６２だったら余計そうでしょう。わたしも６４だから少しだけ、お気持ちはわかります。

ブラデリスはかなり、おすすめです。とくに補正したことがないならなおさら・・・ブラデリスはですね、上の回答でもちょっと書いたのですが、おもに育乳に使用されるのは７５２１という型番と７５１７という型番になります。７５２１は育乳の第１ステップである「集める」、７５１７は第３ステップの「持ち上げる」なので、両方のブラを交互に着けてみるのがいいと思うんですけどね。ちなみに第２ステップがスーザ８８６４というもので、これは「寄せる」効果があります。離れ胸が寄るかもしれませんが、このスーザはカップが大きくなるとバストトップが離れて見えるという難点があります。

３年前、育乳ブラをはじめて体験したときの日記があるのでぜひ読んでみてほしいと思います。→育乳ブラ

あとこちらもぜひ、参考にされていただきたいと思います。

育乳ブラ・ステップアップチャート ※その１

育乳ブラ・ステップアップチャート ※その２

それからコラーゲンについてですが・・・かなりなつかしいエピソードですね！テアテでにきびできたんだっけ・・・スミマセン、わたしが覚えているのは、テアテを飲むよりだいぶ前ですがわたしもゼラチンを飲んでいた時期があって、やっぱりニキビができたんですよね。しかも今より若い２４か２５歳のときですが。

コラーゲンでニキビができるのは、飲みすぎたときかなって気がします。けっこうガンガン飲むほうですから。。プルオイにしてからは、ニキビはほとんどまったくできなくなったので相性があるのかな？（全然回答になってなくてごめんなさい！）

Ｑ１６．

お勧めのバストアップした、など効果がありそうなクリームありますか？

Ａ１６．

はい！バストに使うクリームやジェルはだいたい、プエラリアが配合されているものが多いと思います。

わたしが使用したのはたしか４種類あって、最初に使用したのはバイタルＥジェルというやつ。これはもうリニューアルしましたね。次がプエラクリームで、これは一番長く使ったかもしれないです。その次に一瞬だけバロン？だったかな、いいクリームなんだけど、お肌に合わずあきらめました。そしていま使っているのは、プエラクリームを改良し、レディプエを配合したというブラヴィ。マッサージするなら最強だと思います。プエラクリームもお勧めですが、国内未販売なのでね。。

→プエラクリームは海外通販で買いました（日本語）

Ｑ１７．

ブラを購入する際には試着をしてからとのことでしたが、ブラデリスなどになりますと、私の住んでるトコは田舎（沖縄のしかも離島；）なので100％無理です。。。国産ブラで（ワコールやトリンプ等）ブラデリスに参考できるようなサイズ・デザインを教えて頂ければと思いメールしました。お忙しいこととは思いますが、ぜひお返事お願いします！

Ａ１７．

沖縄の方、御苦労お察しします。。ワコールやトリンプでいくならば、ワコールのセミオーダー「デューブルベ」がいいかと思います。。と思ったらデューブルベも沖縄にない！？うーん。。個人的にはワコールやトリンプで育乳は、とくにアンダーが小さい方は胸が広がりがちになってもったいないのでぶっちゃけおすすめしたくないところがあります。ただ、補正とはいかなくてもブラは重要ですから、当たり前の話ではありますがサイズの合うものをまず着けること、そしてできれば、ワイヤーの円周が狭くて高さの出るタイプのデザイン（あれば）を探して着けられるといいと思います。ブラが思うようにいかないぶん、寝るとき用ブラなどで２４時間体制でバストが背中や脇に流れないよう配慮することも結果につながると思います！

沖縄のみなさん、大変ですが絶対がんばってください！応援しています。

Ｑ１８．

育乳ブラについてですが、ネットではたやすく見つけることの出来るコレールやブラデリス。
店頭で試着したいのですが、伊勢丹などの百貨店に問い合わせても取り扱いがないとのこと。
いったいどこのお店に行けば商品は売られているのでしょうか・・・？
ちなみに来週新宿に行く予定なんですが、近くにありますでしょうか？？

Ａ１８．

おそくなってごめんなさい・・・新宿にあります！タカシマヤです。高島屋にランジェリーコーナーがあって、手前でなく右奥の方に、ブラデリスの輸入販売元ゴールドフラッグ系のブラがずらりとあります。あとは銀座と丸の内のオペーク、ここはコレールもあります（金曜日に丸の内のほうはちらっと見たらありました）。それから原宿のガブリエルペコとか・・・銀座プランタンの別館や青山のブティックシーンにもあります。

銀座がおすすめです。高島屋のブラデリスコーナーはコレール置いてないです。そしてオペークにはキヤがない。あと銀座にはレナセールもあるので（→レナセールのあるところ）、やっぱり銀座がいいと思いますよ！

Ｑ１９．

私はお酒が大好きで毎晩ビールを飲んでいますが、お酒を飲むとサプリメントの効果がなくなるのでしょうか？バストアップに飲酒は禁物でしょうか？教えてください！！

Ａ１９．

いいご質問ですね！実はわたしもビール大好きで。。バストアップ中は今より飲んでいました。今は年齢のせいか、あんまり飲めなくなっちゃったのですが・・・でもバストアップしましたよ。まじめに言うと、たぶんお酒はたくさん飲むほど体に良くないとは思います。もちろんバストアップにもよくないでしょう。けれどこういう説もあります。お酒を飲むと太りますよね。あれは脂肪を代謝する器官である肝臓がアルコールの代謝にパワーをとられるため、脂肪が代謝されにくくなるということらしいです。となるとバストアップは太るが勝ちですから、お酒を飲んだほうがいいんじゃないかってことにもなりえます。また、お酒を飲むと体があったまりますよね。血管が膨張してお風呂上がりみたいになるので、サプリが体にいきわたりやすくなる、みたいな。。これはわたしの理屈じゃなくて、一時期有名になった「鈍感力」に似た話が書いてあったのです。サプリじゃなくて薬でしたが。

というわけで、お酒は飲まないに越したことはないかもしれませんが、ストレスをためるよりは飲んだほうがいい、と言っておきます！大丈夫、わたしは週５で飲んだ時期もあったから・・・（爆）

Ｑ２０．
わたしは上半身に肉が付きにくいのか、普通にしてても少ーしあばらが見える感じです。
（サイズはC６５．二の腕は太いのに・・・）そのせいか、マッサージをしてもあまり成長している感がなく、ちょっとモチベーションが下がってしまします。YouTubeでちよみるくさんのマッサージの動画もみたことがあるので、それもマネをしているんですが、もう一度動画以外にもちよみるくさんが行っていたマッサージはどんな感じか、もしあれば教えていただけませんでしょうか？

Ａ２０．

けっこうわたしに似ている体型かもしれません。バストに悩む方はやっぱりやせ型の方が多いですね。太っていたら先にダイエットを考えるものですもんね。。それはともかく、動画以外のマッサージはですね、これあったかな？  

①腰の背中の部分に手を当て、そこから右脇腹（ウエスト）を通ってお腹に肉を持ってくる。これを左右何度もやる。

②ある程度（できれば１０回以上）やったら、今度はお腹に手を当て、肉を胸に持ってくる。胸にきたら少し力をゆるめて、そのままアゴまでひっぱる。

あと、言おう言おうと思って今まで言ってなかった気がするのですが、エステではずうっと仰向けになってマッサージしていました。動画では便宜上座った体制ですが、実際の施術は仰向けに寝た状態でされています。

さらに言うと、マッサージのあとでコラーゲンのパック（時間がたつと固まるジェル・・・ゼラチンでもいいかも）を乗せ、上からサラシで肉が流れないよう背中から胸を巻かれました。今度動画で再現できたらやりますね。

・・・って言った先から、いままで何度この言葉で読者のみなさんを騙したかと思いました。

この質問コーナーだっていつまでもつか！メルマガももう全然配信していないし。

急に忙しくなってしまって、スミマセン！

でもこうやって皆さんからのご質問に答えていると、本当にテンションあがります。

「ずっと見てます」「このブログが好き」と言ってくださる皆さん、こんないい加減なわたしを見守ってくださってありがとう；；　もうしゃれにならないくらいいい加減なのに・・・。

バストアップも佳境を過ぎてしまって、もはや自己満足ブログになってしまいましたが、

だいたい去年の今頃くらいまではかなり雑誌とか書籍で自分なりに研究していましたので、

バストアップで参考にされるならブログ記事の２００５年～２００７年までがキモだと思います。

２００８年ははっきりいってブラ日記です。今後も相当目新しい情報でなければ記事にしていかないかもしれません。

けどだいたい常に雑誌は好きで毎月目を通しているので、画期的な情報は逐一発信していきます。

これからもよろしくお願いします！

（９月のご質問はこれで終わりです。次回からは１０月に頂いたご質問へ回答していきます）

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１３日（月）きょう限り数量限定！サプリメントセール

わたしが５カップアップする間ずっと（２年間）使っていたサプリメントです。