そこで生理４日目くらいから、プエラリアを復活させてみました。
そのせいか胸が、生理が終わっても減るどころかボリュームアップしています！

ただ、生理前に増えた体重が、終わっても減量することはありませんでした。
やっぱりプエラリアを飲むと、脂肪がつきやすくなるのかも。

今飲んでいるプエラリアはグラマーですが、
グラマーの用法として生理初日から飲み始めるという指示があるのです。
これによって、生理が終わっても張ったバストを維持することができるのかしら。

排卵日の、プロゲステロン優位になるところでプエラリアを飲むのをやめると、
それからは生理前の胸が張る時期に入りますから、サプリによってさらに勢いがついて胸が張り、
それを繰り返すとどんどん胸が大きくなる、というなんとも都合の良い理屈が浮かんできます。

そういえば、大昔にはやったタイミングダイエットに似ているな。
月経周期を手掛かりにやせ日を見つけ、軽い運動と食事制限を組み合わせる感じだったような。

Allabout 「タイミングダイエットで「やせ日」を実感！」
http://allabout.co.jp/gm/gc/64227/

ただこのやり方は、バストアップサプリの中には、生理日を避けて服用するように指示しているものもあるので、
不正出血とかしてしまうリスクはあります。
不正出血を避けるためには、早めにプエラリアを切り上げる、つまり14日飲むべきところなら10日にとどめるなどするといいですが、
それだとタイミングの意味があまりないので、最初は少ない量で試してみるといいと思います。

簡潔にいうと、
生理初日から排卵日の3～5日くらい前まで（たとえば生理の間だけ）少量のプエラリアを飲むということですが、

・生理が終わっても胸のボリュームが減っていない。
・排卵日に不正出血が起こらない。
・次の生理前、前回の生理でボリュームが保たれたままのバストがさらに張る。

この繰り返しができれば成功。
まあ、そんなにうまくいかないと思いますが、サプリメントでバストアップするしくみって
説明したらこういうことかもと思ったのでした。

とりあえずサプリを飲んでいるけど、効きめの目安がよくわからない！という場合は
こういう感じでつかんでみてはいかがでしょうか。

★最初の５カップアップしたサプリ

(mobile)

★停滞期の突破口となった強力サプリ

(mobile)

★半年前から飲んで、２カップアップ中のサプリ

排卵日を過ぎて今、胸が張っています。
ここまで痛いのは久しぶりです。
原因はわかっています。

プエラリアをまた飲み始めた？違います。
彼氏ができたからです。

こないだの記事で、エッチしたと書いたあの男子です。
２年くらい前に知り合い、ここ１年半で急激に仲良くなりました。
前の年下彼と完全に切れたので、ずっと好意を寄せてくれていた彼のことを真剣に考え、
結局付き合うことにしました。

久しぶりにときめくエッチをして、まず体が（さらに）ふくよかになりました。
胸もお尻もプリプリ、お肌は全身すべすべ、自分のことながら別人のようです。

そして生理前のいま、胸が張りまくっています。
こんなに痛くなったのはすごく久しぶりです。

いまはプエラリアを継続的には飲んでいないので、
これは天然の女性ホルモンが分泌されたということでしょう。

前の彼と違って、いまの彼はわたしに惚れてくれているのがわかるので、
その愛情がわたしを精神的に元気にしているのだと思います。

というわけで、天然の女性ホルモンは、愛のあるエッチによって作られると思います。
とくに新しい彼氏とラブラブのときは、お肌の調子がすこぶるいいのですよね。

まあ、前から何度か言ってることですけどね。

そういえば昔、バストアップに目覚める前の話ですが、
彼氏とのエッチで２カップアップしたことがありました。
別れたらしぼみました。

次の彼はエッチが合わなかったので、変化はありませんでした。
その頃、バストアップに目覚めました。

そのあと短い恋を繰り返したけれど、どれもイマイチ。
そういえばその頃、長い停滞期もありました。

そして前の彼は、体の相性はよかったけど性格が合わず、
ストレスでやせてしまいました。もちろん胸も。

今の彼はもともと友達だったので、手をつなぐのすらぎこちないし、
エッチもいまいち白けてしまうのですが・・・愛されてる感はちゃんとあり、
そういう意味ではいい恋をしていると思います。

しかし、太ってただでさえムチムチなのに、これ以上胸が大きくなったら困る。
もし以前みたいに２カップアップしたら、Ｊカップ～Ｋカップになってしまうのです。
そうなると困るので、またジムに通い始めようと思います。

ここ数日にわたり、冬のコートを探しに、よく行くお店をハシゴしていました。
ところがなかなか似合うものが見つからない。

その理由のひとつは、まず年齢的にちゃちいものが似合わなくなったこと。
今まで通っていたお店のものは、たとえつやつやのカシミア100でも安っぽい女に見えてしまいます。

もうひとつの理由は、胸に生地がとられて、逆三角形になってしまうこと。
しなやかなコートはもちろん、ある程度厚みと重みがあるものでも、
ハトみたいに胸が盛り上がって、苦しそうに見えるのです。

ちょっと大人のおしゃれさん向けのお店でようやく理想の質感とシルエットに出会うことができましたが、ここまで来るのに本当に苦労しました。

冬になって着膨れするせいか、太ったせいか、
最近自分が野暮ったく見えて仕方ありません。

なにせ服装がきまらないので、胸がもう少し控え目だったらいいのにと思う始末。
ちょっと前まではむしろ得意げだったのに・・・ないものねだりもいいところですよね。
Ｆカップくらいで止めて、あとは美乳づくりに励んだ方がよかった。。

とりあえず、しばらく止めていたジムに通ってみようと思います。

そういえば、ここ１年くらい、胸の大きさが自由に操れるようになった気がします。
変な言い方ですが、プエラリアを飲んで補正ブラしていれば大きくなるから、多少小さくなってもいい、というような。

掲示板のコメントも、だいたいみなさん２カップ以上アップしています。
たまに３カップ以上アップしている方もいますが、２カップアップくらいは普通だと思うようになりました。

そんなわたしも、バストアップ中に停滞期を経験したこともあります。
Ｅ～ＦからＦ～Ｇくらいになるときでしたから、２カップくらいアップした頃でした。
それを乗り越えて、一気にＧ→Ｈ→Ｉカップへ。

いまは７０Ｈ～Ｉくらいだと思いますが、停滞期でやめときゃよかったと本気で思います。水着も恥ずかしかったし。。

ただ、小さく引き締める方法っていうのがわからないんです。
たとえばやせるだけだと、たぶんしぼんで下垂してしまうと思いますが、エステやジムの力で引き締めてアップさせたい。

理想はこの人
（ＡＶ女優です）

まあ１０代の胸とかはさすがに不自然ですが、
下垂は出来る限り避けたいと思います。

３２歳、新しい挑戦です。。


（これまで飲んだサプリ紹介）

★最初の５カップアップしたサプリ

(mobile)

★停滞期の突破口となった強力サプリ

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★半年前から飲んで、２カップアップ中のサプリ

年齢のせいでしょうか。
最近体重は変わらないのにお肉がついてきたので、
65アンダーがきつく感じられます。

そこで思いついたのが、75アンダーを詰める方法。
コレールのＦ75をアンダー詰めして、Ｇ70として着けるのです。
いままでコレールはF70をアンダー詰めしてG65として着けていましたが、
国産H～Iカップのわたしはさすがにきつくて着けられなかったところでした。

いま持っているコレールは、Ｆ70をアンダー詰めしたもの。
つまり単純に１カップアップさせるわけです。

そうして着けてみたＧカップは、おお、ぴったりではありませんか！

コレール9475　75F　リフトアップ


コレール9484　75Ｆ　プッシュアップ

本当はリフトアップ・プッシュアップそれぞれ２枚ずつくらい欲しかったのだけど、予算の関係で断念。
その代わり、気になったブラに挑戦することにしました。

sinti（シンティ） 75F　リフトアップ


同じ75Fのアンダーカットですが、カップ深めのコレールと比べて、
ちょっときつい感じが否めないです。
ネットの口コミを見ると、ブラデリスよりも円周が狭いとあるので、
ブラデリスとコレールの間くらいのサイズかもしれません。

見た目やカップの質感はコレールに似ています。
カップが薄くカッチリとできている。
コレールよりは円周が広いけど、補正ブラって感じのバージスラインです。

コレールとシンティ比較（同じ75Ｆサイズ）

上がコレール。

カップの容積でいうと、シンティのほうは手持ちのワコールのパルファージュH65に近いような気がしますので、国産ブラと同じくらいかもしれません。
アンダーも、コレールよりタイトだと思います（それぞれ詰めた後での比較）。

というわけで、シンティは、
コレールが合わない人、安くていいブラを探している人にぴったりかもしれません。
価格もリーズナブルで、20％オフで6,300円、コレールの半額くらいですからね。

わたしは楽天のショップで買ったのですが、アンダー詰めについて、注文の際にお店への連絡欄のようなところへ５ｃｍ詰めてもらえますかと要望を記入したら、このようにアンダー詰め済のシールを貼って送られてきました。すごくありがたかったです。

このお店でかいました

しかしまさかアンダー75を買う日がくるとは。。
というか、コレールをまともに着けられる日がきてよかった！
アンダー詰めしたので、バージスは本来よりは広がっているかもしれませんけどね。

☆この６年、主に使ったのはこの２つです。



サプリメントセール開催中・・・58%オフもあり

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そろそろ排卵日。

お肌の調子がとってもいいです。
もちろんおっぱいもプルプル。

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さて、今日は乳首の美白について。
最近あまりやっていなかった乳首の美白に、久しぶりに取り組んでみました。

乳首ケアはここ数カ月やっていなかったけど、色はピンクベージュのままでした。
最近なんとなく思い立ってやり始めました。

さて、その方法ですが、わたしはこれを使っています。

あいじょうはだ
http://trustsalon.ja.shopserve.jp/SHOP/9552.html

これはなんと、ハイドロキノンを40％も配合したクリーム。
いままで手に入るものは海外輸入を含めせいぜい4％でしたので、かなり高濃度です。

わたしが乳首の美白に使用したことのあるハイドロキノンの最高濃度は50％。
これは某クリニックでバストケアをしたときにオプションとしてついてきたサービスで、
やり方は以下のとおり。

湿らせたコットンにハイドロキノンクリームを塗り、クリームが塗られた面を乳首にのせ、３０分～１時間放置。

これをしたところ、その１時間くらいで乳首の色が変わったのを実感したのです。
しかも、従来のハイドロキノンと違い、乳首の荒れが少なかったのです。
ほんのり赤くはなったかな、というくらい。

そうなんです。
ハイドロキノンで乳首の美白をすると、その部分が赤くなったり、皮がムケてヒリヒリしたりします。
それで徐々に白くなっていくのですが、成分中のハイドロキノンが高濃度であるほど、刺激は強いということです。

その点、このあいじょうはだはほとんど刺激を感じることなく、結果が出せるのでおすすめなのです。

ほかに乳首の美白として使ったことがあるものは、

・フィロ２クリーム
美白効果のあるプエラリアを高濃度で使用した、リッチなクリーム。
これは本来顔に使うものなので、低刺激です。ハイドロキノンは含まれていいないと思います。
バストケアクリームに混ぜて使ったのがきっかけ。乳首の美白の実感あり。

・ロート製薬　DRX
ハイドロキノン配合の美容液。
けっこう刺激が強く、皮ムケあり。乳首の美白の実感あり。

美白効果は、やっぱりハイドロキノンが多く含まれているほど早く感じられます。
フィロ２クリームは使い続けなければ戻るような気がしますが、もっとも安全です。

乳首が濃い茶色でお悩みの人は、ぜひ試してみるといいと思います。

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☆こういうセットだとかなりおとくです。

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先日、プールに行ってきました。
競泳ではなく、リゾート系です。

同い年の女３人＋男３人で行ったのですが、
エイジングというのは恐ろしいな～と思いましたね。。

かなり失礼な話ですが、こういうブログですのでハッキリ言います。老化はオソロシイ！！

女性２人とは１０年来の付き合いがあるのですが、温泉なんかには時々行ってました。
そのときは、まあそんなに気がつかなかったのですが・・・プールは明るいのでいろいろと気づいてしまいました。

まず、シミそばかすが多い。
背中にブツブツがあってちょっと引きました。
そしてタルミ。
腕はけっこう引き締まってるのに、下半身がセルライト＆お尻の下垂。

ふだん他人の裸を見る機会がないので、自分のボディラインはどのレベルかなんてわかりませんでしたが、人並み以上なのかもしれません。
胸には自信があるけど、気にしていたお尻もどうってことはありませんでした。


はずかしいのでセルライトは隠しました＾＾；
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実はこないだのヒップアップエステはこの日のために行ったのですが
上には上がいる、と拍子抜けしたくらいでした。
ふたりとも、普通におしゃれで美人なのにね。。

いままでボディに関しては胸以外特別なケアをしてきたつもりではありませんでしたが、２５歳から６年以上サプリを飲んだり自宅で運動したりしていたのが、ここへきて差となって現れたのだろうと思います。

そして、２人の水着姿を見て、これからも継続しなければと思いました。

そういえば、GWに海外のビーチリゾートに行ったときは、綺麗な女性が多かったです。
でも、会話を聞いていると、どうやら女子大生のようでした。
あれには届かないけど、ツルリと滑らかで白い肌をキープしたいものです。。

そうそう、ちなみに先日のヒップアップの効果ですが、
2週間以上経った今もまだ続いています。
もう少し継続して、様子を見たいと思います。

【11/7(月)午前9:59までセール】
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乳首の美白中→ranking

美尻シリーズ最終回です。

前にやったときは、エンダモロジーは最低10回くらい通わないと効果が見えないと言われました。
そして10回通ったけど、まったく効果ナシ。時間とお金の無駄でした。

サーモシェイプもやったことがあるのですが、2回施術後、とくに変化なし。

しかも、いずれも一般的にエステよりも機械がちゃんとしているといわれているクリニックでの施術です。
これはいったいどういうことなのでしょうか・・・。

思うに、施術者の知識不足ではないでしょうか。

たとえば、同じ設備があったとしても、機械を当てる場所やタイミング、時間を間違えていることは、相当なロスであるかもしれません。
実際、クリニックでは看護師さんが施術してくれますが、ただ機械を転がしているだけで、
希望の部位には多めに当ててくれるというくらいでした。
悪く言うと、機械だのみの流れ作業です。

一方エステのほうは、お尻を上げる、っていう気概が感じられます。
一睡もしなかったわたしは、雑談もかなりしたのですが、手をゆるめることなく、手技もつかって一生懸命、上向きのおしりを造っていました。

こんなお尻でも改善しますか？どうしたら美尻をキープできますか？エステティシャンの方は美尻のためにどんな努力をしてますか？下着にも気を使っていますか？
などなど質問攻めにしましたが、十分に多くのことを教えて下さいました。

以下、上記の質問にたいする回答の覚書。

・ビフォーアフター写真のとおり、かなりひどいセルライトでも改善するとのこと。

・美尻キープのためには、冷やさない、リンパマッサージで老廃物をためない、お水を飲む、セルライトがついたままで筋トレをしないこと。

・美尻のためには筋トレよりもランニングよりもウォーキング。１日１時間程度。
ランニングだと、ふくらはぎが太くなってしまう。ウォーキングならお尻とふとももの境目がつくということです。
さらに、座るときはお尻をつぶさないようにする。叶姉妹のやり方です。

・下着はそけい部（足の付け根）を締め付けないものがベスト。そけい部にリンパが集中しているのです。
ワコールのヒップウォーカーなど。ショーツも、小さいものではなく、お尻を包み込むタイプがいいということです。もしくはTバック。
とにかくお尻をつぶしてはいけないみたい。

さっそく今日から心がけてみたいと思います。
巨乳の次は、美尻だ～～！

☆ハロウィンセールあとわずか・・・なんと1個買ったらもう1個ついてくる＾＾；
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またパルファージュを買ってしまいました。
G70ですが、まだまだ小さいです。アンダーはいいかんじ。

こうなったらコレールのF75をアンダー詰めしてもらってみようかしら。
コレールはカップ深めなので、Iカップが入るかも？？？
多少小さくても、今あるブラよりはましだと思います。

プエラリアの飲みすぎかな・・・しばらく控えようと思います。

☆現在セール中。



さて、前回の続きです。

カウンセリングの結果、わたしはお尻がたるんでいるのと、
太ももの裏に余分な脂肪があり、その部分のセルライトが大きく硬くなっているということでした。
たしかにその部分がうっすらと盛り上がっています。

まず最初にエンダモロジーでその部分をほぐすということになりました。
全身タイツをはき、キャスターつき掃除機のような機械でゴロゴロやられます。
ここまでは数年前にやったときと同じ。

ターゲットはヒップとその付け根ですが、代謝を上げるために全身にエンダモロジーをかけます。
足の裏もしっかり。胸にはやりません。最後にヒップから太ももにかけて、重点的にゴロゴロ。

その後、裸になってサーモシェイプ。
サーモシェイプっていうのは、お肌にに熱を加えて脂肪を燃焼させるとともに、
たるみを強力に引き締める効果があり、ハリ改善が期待できるとのことでした。

熱は温度にして42℃の熱さで、ちょっとあついな～というレベルでした。
紙ショーツをはいたヒップ周辺にオイルを塗り、その上を美顔器のようなものでコロコロします。
そしてエステティシャンがハンドテクニックで、お尻の形をととのえていくのです。

最初はただ熱いボールでお尻をコロコロされてるような感覚だったのが、
だんだんと暑くなってきて、最終的にむせるくらい汗だくに。

しかも翌日も汗をかくほど暑くて、オフィスでは半袖で過ごしていました（最高気温21度）。

終わってからお尻をさわってみると、あれ、なんか感触が違う？
ふっくらしっとりといいかんじです。
施術前の写真と比べると、見た目に分かるくらいはヒップのたるみが改善されています。

でも、エステ当日は効果があっても、翌日すっかり元通りになっていたというのはよく聞く話。
とりあえず様子見ということにしました。

ところが翌日、朝起きてみると、なんかお尻が大きくなってるような。
見た目にはあんまりよくわからないけれど、触った感じや椅子に座った感じが違うんです。
明らかに弾力がある！これは期待できるかも。

でも高額だし、そんなにたくさんは通えないんですよね～。
どうにか家でやる方法はないものか。
施術者の方とお話していて、美しいボディライン維持のポイントを教わりました。
それを次回書いて、美尻になる方法シリーズを締めたいと思います。

（次回につづく）→ranking

レナセールG70（アンダー詰め）。
ranking

もう限界だね・・・2年以上使ってると思います。

直近で使ったのはグラマーというプエラリアです。



ところで最近、お尻のたるみが気になって仕方ありません。
というのも、少し前、妹が部屋に泊まりに来たときのこと。
寝巻に着がえるわたしを見て

おねーちゃん、お尻やばくない？
たるみってこういうことなんだ～

と憐れまれましたTT

それから２週間くらい、毎日筋トレしていたのですが
来週沖縄に行くことになり、水着を着なくてはならなくなったのです！

かわいい水着はすでに持っているのですが、
ショーツが小さめなので、ヒップのたるみ、うっすらわかるセルライトがごまかせないのです。。

そこで、思い切ってエステに行ってきました。
何をしたかっていうと、サーモシェイプとエンダモロジー。

実は昔どっちもやったことがあるんですけど、
そのときはいまいち効果を感じなかったのです。
それなのにどうしてまた行く気になったかというと、
エステサロンのサイトのビフォーアフター写真があまりに変わっていたから！

たるみとかって、信じられないくらいなくなるんですよ・・・。
こりゃどうにもならんわ～って目も当てられないレベルのボコボコのセルライトも、
妊産婦のお腹のタルミ（はじめて見た！）も、写真ではキレイになっていました。
しかも、ものの２～３回で。

しかも初回お試し１００分１万円以下。これはやる価値アリ！
まんまと予約を取り付けたのでした。

そして当日、施術者とカウンセリング後、やってもらいました。
結果は大満足・・・前にやったのとは大違い！
サロンの名前は明かせません（スミマセン！絶対ばれたくないので・・・）が、
わたしが信用している、昔通っていたバストケアサロン以上に効果を感じました。

（次回につづく）
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☆こういうセットだとかなりおとくです。

■nanamamaさん

はじめまして。いつも楽しく拝見してます。
授乳後バストケアの参考になるかな？と初めてメールします。産後５年経過です。
私は妊娠前まで某有名下着メーカー販売員でした。
体験から言いますと、妊娠しないのが一番バストの形は保たれるとおもいます。
こんなの参考にならないですよねｗ
なので、赤ちゃんを授かって、出産前のバストが張る時期は、デコルテ表皮が伸びないよう（バストに妊娠線が出る方もいます）乳液やクリームで保護してください。妊娠中もノーブラは避けてください。
アンダー位置が下がると、授乳後しぼんだ時にバスト位置がすごく下がりますから、合ったサイズの妊婦用ブラをするのが理想だと思います。
妊娠中は、サイズも変わりますし、体調変化もありますが、お金と時間に余裕があったら、合ったサイズのブラをつけたほうが絶対いいです。
産後授乳中も、皮が伸びないように、ブラ着用。カップ付きキャミの場合は、自分の胸より小さくなく、アンダー位置が下がりすぎないものを見つけて下さい。
バストアップは、断乳後でもいいと思います。
語るときりがないので、このくらいに。
これからもいい女街道突っ走ってください～。

（再投稿）内容整理してメールします。
皮が伸びたままだと、授乳後にしぼんで垂れるんです。風船がしぼむとゴムが伸びてふにゃふにゃですよね。授乳後のバストはそんな感じです。
ちよみるくさんの今までのバストアップ法は中からふくらませるのにとても効果的だと思います。
ただ、妊娠中＆授乳中にでろーんと表皮が伸びると、整形くらいしないと表皮は戻らないようです。
なので、授乳後ではなく、妊娠中から授乳後のバストケアも考えてブラを選んだりして欲しいのです。ノーブラゆるゆるは禁止、アンダー位置を下がらないように固定、重さで皮が伸びないようにブラで持ち上げ続けてください。
授乳後バスアップする場合は、すっぽり入るフルカップを選ぶようにしてください。バスト上辺から首まで持ち上げるようになでるマッサージも取り入れてみてください。（リンパと逆ですが）首付け根からフェイスラインまで撫で上げるマッサージも首・デコルテのケアにいいと思います。
表皮は一生物の天然のブラジャーなので、大事にしないとね。他の方の体験も楽しみにしています。

chiyomilkのコメント―ranking

nanamamaさん、プロのアドバイス大変に参考になりました！
どうもありがとうございます。
ブラについてはとっても意識が高くていらっしゃって、
わたしもまだまだ努力が足りないと思いました。
美しいバストのためには、一生しっかり支えていく必要があるのですね。
教えていただいたマッサージも、エステでやってもらったことと同じで驚きです。
そうそう、フェイスラインまで撫で上げるんです！
もしやプロの世界では常識くらいの知識だったりして・・・。

表皮は一生物の天然のブラジャー、なんという名言！
肝に銘じます。

■ネスさん

はじめまして。
ちよみるくさんの並々ならぬ努力と継続、
そして美しいバストラインを拝見するのをとても楽しみにしています
（なんか変態的な発言；）

さて、授乳に関する情報について。
出産経験がないため「体験談」では無いのですが、
友人から聞いた話をさせてください。

天然Fカップの美乳の友人は、授乳とともに無惨に垂れ下がり、
ちょっとひっぱるとヘソあたりまで伸びるようになったらしいのです！！

その友人からのアドバイス。
（既にご存知の情報かもです；；）

マッサージなどの「ケア」はもちろん大切。
でも、伸びない様に「予防」するのも大切らしいです。

そして、形が崩れる原因は「授乳姿勢」。

参考サイト
http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/maternity_life/2/1_3.html

バストが崩れにくいのは「フットボール抱き」。
それも左右交互に吸わせるのが良いとか。朝が左なら次は右、という感じで。

赤ちゃんにぴったり触れないのが嫌な人もいるらしいですが、
触れない分、「右のおっぱいがいい！」といった
赤ちゃんのわがままも減るみたいです。

以上です！
ブログ更新これからも頑張ってください～＾＾

chiyomilkのコメント―ranking

ネスさん、楽しい方ですね～
お友達のお話を、参考サイトまでつけて投稿して下さってありがとうございます。

Fカップで美乳だったのに、皮がおへそまでって・・・
わたしはどうなっちゃうのか！とっても不安です。
これは死ぬ気でバストケアに取り組まなければいけませんね。

授乳方法にもやり方があるなんて、未経験のわたしには新しい！
しかもフットボール抱き、言い方がちょっとおもしろいですね♪
左右交互に吸わせるとか、なるほど納得～
なんか実際にやってみたい！

なぜか早く子供が欲しくなってきました笑
はい、これからも情報提供できるようがんばります！
ありがとうございます＾＾

■イオリさん

授乳後のバストケア...バストアップの中でも一番難しい事かも知れません。アップというよりケアと意識した方が良いのかも知れませんよね。
私は20代前半で出産し、ケアの意識どころか知識もなく。授乳後のバストに老いも若いもないんだと実感しました。役目を終えたとでもいうのでしょうか。
私はバストあっぷるんの戸瀬さん世代なので、そうそう！その時代はそうだったのってかなり共感しました(笑)。
何度か育乳を試みましたが、向いていなかったりで「もう無理！いいや」ってなっていました。
でもやっぱり諦めきれず辿り着いたのがちよみるくさんのブログです。
補正機能のあるブラジャーを着用する事の大切さを教えて頂きました。ずっとブラにお金を掛けるなんてと思っていたんです。着用してみて違いが分かりました。
「バストあっぷるん」はDVDなので効果云々より気軽に見れる点が良いと思いました。ダウンロードするマニュアルにお金を掛けるより断然こちらが良いです。
効果の程は、数日前あれ!?っと思いましたが毎回排卵期からはガンガン張るのでそのせいかなと。

サプリは私の場合気休めです。残念ながらそれによって張ってくるという経験はないんです。
自分に合うかなって思ったものを取り入れています。
補正機能のあるブラジャー、マッサージとホエイプロテインを摂取しています。ホワイテックスも好きです。
出産前のバストを取り戻すのは無理ですが、大分良くなったように思います。元々サイズは小さくないので張りと弾力重視です。
ちよみるくさんのデコルテにはホント憧れます。
姿勢も大切ですよね。昔は巨乳が目立つのが嫌で猫背だったんです。今や猫背の必要がないのに(笑)もう癖になってしまっているんです。正しい姿勢も意識しています。
これからの方にはあまり触れてしまうと、授乳後のバストに恐れてしまう方もいるかも知れません。
でもバストアッパーのちよみるくさんが母乳をあげたいと、乳首の美白もそうなったらそうなったでという感覚の方で嬉しく思いました（*^_^*）
参考になってないような気もしますが、出産後かなりの年数を経過してから育乳を始めています。そんな私でもそれなりの効果は感じています！これからも信じてコツコツ頑張ろうと思います。

chiyomilkのコメント―ranking

イオリさん、もともと巨乳だったのですね。
20代前半でも下垂したり萎んだりするとは。。
役目を終えた・・・重厚な響きですね。

バストあっぷるんの戸瀬さんのことは知りませんでしたが、
現在もご活躍なさっているようですね。
わたしも授乳して胸が無残な感じになってしまったら、どうにかやり方を見つけて
もとの豊かなバストを取り戻したいと思います。

がんばりましょう！

ranking

2カップ違うと、さすがに安定感があります。
でも見た目はGカップのほうが可愛いんだな～。

今日はきついスカートをはいたので、胸が強調されすぎて帰宅途中にナンパがひどかった。
胸目当てだとわかるので気持ち悪かったです。

ちょっとダイエットしようかともくろみ中・・・


いま飲んでるのはグラマーというプエラリアです。

☆ハロウィンセール中・・・なんと1個買ったらもう1個ついてくる＾＾；
→携帯サイト

☆こういうセットだとかなりおとくです。


これから冬であまり露出する機会は少ないけど、
ツヤツヤプルプルのお肌を目指してプエラリア続けたいと思います。
がんばろー！

高温期に入り、胸が張ってきました。

ワコール　パルファージュ　Ｇカップ


今日は前々回掲載した、読者のみなさまの授乳後のバストアップ体験記の続きでございます。

■minnさん
いつも更新楽しみにしています。

私がバストアップに目覚めたのは３８歳です。
２９歳で二人目を産んで９年経っていました。
もともと、痩せ型で胸が小さかったので試着して購入するのも恥ずかしく、自分で測ったサイズでブラを選んでいました。当時４４キロでB～C７０をつけていました。

二人目を産んでから１０年近く経ち加齢と共にやはり胸が背中に流れてるように感じ、下着専門店へかけこみ、そこから４年経ちましたが、今が一番綺麗な胸だと思います。
デコルテも綺麗になりD～E70になりました。

サプリは飲まず、マッサージと肩甲骨を鍛えるストレッチと、やはり最大のバストアップは脂肪をつけた事。あと、絶対に補正下着ですね。
補正下着は１ヶ月つけただけで変化がわかりました。

あった下着をつけるのを若い頃から知っていれば
全然違っていたかも・・と思います。
こんな年でもバストアップは遅くないとメールさせていただきました。

□chiyomilkのコメント―ranking

minnさん、補正系ランジェリーとエクササイズで体型が変わったのですね。
しかも４０代になっているはずの今が一番きれいということは、
若くて何も必要なかったころよりさらに良くなっているということでしょうか。

しかも出産後９年のブランクを経たにもかかわらず２カップアップの美乳にバストアップされたとは、とっても励まされる体験談です。ありがとうございます＾＾

ちなみに補正下着ってどのメーカーのものでしょう。。
もしまだこちらをご覧になっていらしたら、ぜひとも教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

■machimachiさん

こんにちは、ちよみるくさん！結婚前Dカップ→授乳後エグレBカップ→今Fカップの私の経験でよかったら聞いて下さい。
二人の子供を完全母乳で育てた後、エグレBカップになった私は、貧相な乳を見る度どうしようもなく惨めな気持ちになっていました。おまけに夫は巨乳好き・・・このままではヤバいと思い、育乳にチャレンジしました。
ちよみるくさんのブログやタレント本などを読みわかったことは、ちよみるくさん、ほしのあき、熊田曜子に共通していることは、一度ある程度太って、乳を大きくしてから、乳以外の場所をエクササイズやマッサージで痩せたということ！
45キロだった私は、サプリを服用しつつ54キロまでまず全体に太り、筋トレとウォーキングとマッサージで乳以外を絞りました。今は47キロFカップを維持しています。
ダイエットと育乳は対極にアリですが、逆に「乳だけ太らせる」のは無理ですよね。乳脂肪を授乳で絞り切った授乳後乳には、脂肪をつけ太った後で、乳を残す運動で痩せる以外に方法はないと思います。
ちよみるくさんのブログは、育乳を目指す多くの女性を救っていると思います！本当に感謝しています。これからも、頑張って下さいね！

□chiyomilkのコメント―ranking

machimachiさん、エグレｘｘカップってはじめて聞きました。。
授乳後のバストがいかに無残かを物語っていますね。

たしかに、わたしもいちど太って痩せました。
ほしのあきさんはそう言ってたのを知っていましたが、熊田曜子さんも同じだったのですね！

もともと細かったとはいえ、10kg近くも太るのは並大抵じゃないですよね。
素晴らしい覚悟と根性だと思います。

しかしやっぱり、胸だけ計画的に太らせるのは難しいんでしょうね。
女性ホルモンでくびれは残せるかもしれなくても、お腹にお肉ついちゃいますよね。

47kgのFカップってことは、授乳前と比べても２カップアップ。
勇気づけられます。授乳なんてこわくない！

こちらこそ今後ともよろしくお願いいたします。

■tm太郎さん

いつもブログ披見させていただいてます。今回授乳後でのバストアップ意見募集ということでしたので始めてメールさせていただきます。
私は現在３２歳で２人の子供を母乳で育てました。もともとはD・Eぐらいあったバストがそれは見事にBまで落ち込み、手探りで某補正下着を買ったり、サプリを飲んだりしましたが、バストが元のサイズに戻るといったことはなく、今まで諦めてきましたが、去年の１１月にちよみるくさんのブログを拝見し、サプリの飲み分けやマッサージなどを勉強させてもらい実行し現在に至りますが、現在下垂もなくD65まで戻りました。
基本的にしていることは、基礎体温をつけ、サプリを飲みわけ、毎日マッサージをして、ヨーグルトなど乳製品を取り、なるべくバランスの良い食生活を心がけています。
私の経験が誰かのお力になれるのならと思いご連絡させていただきました。
これからもご活躍楽しみにしています。

□chiyomilkのコメント―ranking

授乳後2カップ以上下がるなんてとんでもなくショックですね。。
ほかの方のご報告を見ても、2カップ以上下がっているみたいなので
授乳された方にとってみれば標準的なのかもしれませんが、想像に苦しみます。。

tm太郎さんはただサプリを飲むだけでなく、飲み分けをしてから成果が見えたのですね。
お使いになったのは飲み分けをする前と同じプエラリアでしょうか。
よければ教えていただきたいです。

これからもよろしくお願いいたします。

（その３につづく）

（これまで飲んだサプリ紹介）

★最初の５カップアップしたサプリ

(mobile)

★停滞期の突破口となった強力サプリ

(mobile)

★半年前から飲んで、２カップアップ中のサプリ

今日はだいぶ前（２月）に募集した、読者のみなさまの授乳後のバストアップ体験記を掲載致します。
もう忘れてますよね・・・大変遅くなってスミマセン＞＜

■haruさん

私は48歳です。
出産経験もあり、年齢的にもある程度の体系の崩れは仕方ないかと・・
でも20~30代の頃は、スタイルにはそこそこ自信があったのですけど、最近はデコルテが寂しくて、胸元の開いた服を着ると貧相です。

このブログを初めて拝見したのが1月初旬。
早速プエラリアを購入して飲み始め、排卵日に合わせてチェストペリーに切り替えてから約1週間です（プラデリスも1週間め）。
マッサージも継続しつつ、効果の方はバッチリです！

アンダー68cmなので70ｃをつけていましたが、ブラデリスはD32を購入しました。
最初はカップが大きい感じでしたが、今日現在右は少し余ってますが左はピッタリです。
この分だとスーツの上着を脱いでインナーだけになっても、貧相には見えないのでは・・と楽しみに思います。

お肌の調子がとても良くなりましたし、プラデリスをつけると姿勢も良くなる気がします。
まだ初めて1ヶ月足らず・・せっかくふっくらしてきた胸元が、また肋骨の見える胸元に戻らないように継続しようと思います。
これからもブログの更新、楽しみにしています。

□chiyomilkのコメント―ranking

あれっ、こちらはもしかしたら授乳後の体験記というより、
普通にバストアップ報告として頂いたものかもしれませんね！

いずれにせよ、ありがとうございます＾＾
haruさんはご年齢が48歳ということで、わたしがいままでメッセージを頂いた中でいちばんお姉さんだと思います。
10年後、20年後もバストアップの効果が期待できるとわかり、大変励まされます＾＾
それにしても１クール目で目に見える効果があったなんて、とてもラッキーでしたね♪
おめでとうございます。またご報告をお待ちしております。

■ありすさん

4年前出産しました。28歳です。
出産前C、授乳後A、現在Eです！
1年半ほど前にちよみるくさんのブログに出会い色々試してみました。
現在ブラデリス7517のD65をしていますが、国産ブラではDカップが小さかったのでDカップよりのEカップだと思います！

試したことといえば
・ブラをブラデリスに変えた
・たまにマッサージ
・レディプエ
・プルオイ
・ピル
・太る

です。
1年半でA→Eに、体重も34→43とだいぶ大分増えました。
太ったのはやはり大きいと思います。
それとやはりブラデリスの効果は大きいと思います！

それと、これは長期的に試したわけでないのですが、卵胞期にレディプエ、黄体期にピルを飲んでいた数ヶ月は胸の張りがとても強かったです。

元々は避妊のために飲んでいたものです。
黄体期にだけ服用なのでもちろん避妊効果はありませんが、生理を遅らせる為に途中から飲むという方法もあるようですし、黄体期にだけ飲んでも問題ないかと思い･･･。
ピルはもうないので、今度はチェストベリーを飲んでみようと思っています。

Fカップまで頑張りたいと思っています！
これからもブログ楽しみにしていますね☆

□chiyomilkのコメント―ranking

ありすさん、24歳で出産されたのですね＾＾
出産前よりも現在のほうがサイズが大きいなんて、努力が実ったのですね。

わかりやすく箇条書きにして頂いてありがとうございます。
確かに体重の増え方が大きいですね。

黄体期にピルを飲むというのは新しいですね。
基礎体温をはかり、高温期に入ったらピルを飲むということでしょうか。なんかすごいですね！
ピルの種類にもよると思いますが、黄体期分のピルを飲んで、それが終わったら出血があり、
出血が収まったらプエラリアを飲む、ということですかね。

この方法はちょっと興味あります。
ピルを飲む機会があったらやってみようかな？？

■jujuさん

昨年の3月に第三児を出産しました。
私も同じく産後の貧弱なバストをどうにかしたくて主人に豊胸手術をしたいと相談しました。
でもリスクも大きい手術にはどうしても賛成してもらえず
ネットで何か良い情報が無いか？と検索した時chiyomilkさんのブログを発見しました。
プエラリアは時々不正出血があるので様子を見ながら飲んでいます。現在はvitexとプルオイ、時々グラマーを飲んでいます。
結果から言うと垂れて削げたバストがぷるぷる上向きの
バストになってきました。主人にも「おおぉ～、ぷるぷるになってきたね～。実が詰まってるみたい♪」と言われるようになりました。（笑）特にvitexを飲み始めてから更に張りを感じています。マッサージは朝・晩行い、晩のマッサージ後はほしのあきさんのバストアップエクササイズを組み込んだストレッチやヨガを10分くらいやっています。
産後B70から今はパット有りでD65になりました。あの頃の惨めな気持がこんなに前向きになれたのもchiyomilkさんのお陰です。本当に救いの手でした。ありがとうございます。Dカップがパット無しでパンパンになれたらいいな～なんて今から夢見てます＾＾

□chiyomilkのコメント―ranking

jujuさん、旦那様にとっても愛されているのですね～＾＾
サプリはvitex，チェストベリーですね。
マッサージ中心で、プエラリアにあまり頼らない保守的なバストアップで効果が上がったのは
プエラリアが合わない方にとって待望の報告です！ありがとうございます。

（その２につづく）

これまで飲んだサプリ紹介

★最初の５カップアップしたサプリ

(mobile)

★停滞期の突破口となった強力サプリ

(mobile)

★半年前から飲んで、２カップアップ中のサプリ